如果夏天对你来说特别难熬，如何让你的脚变得柔软

浸泡

有效的去角质产品或治疗方法将有助于去除过度厚的皮肤，也就是老茧。金博士解释说:“去角质对脚特别有帮助，因为脚上可能有一层厚厚的死皮。”“正因为如此，我推荐化学和物理去角质。”

但无论你是在家里还是在水疗中心，你都必须小心。斯图拉医生，足病医生Vionic创新实验室成员警告说，“深入真皮深层的激进去角质和去除也会导致皮肤重新长出更厚、更硬的皮肤。”呵。库尼亚建议在淋浴时使用Amope Pedi Perfect等足部锉刀，以减少皮肤粗糙、易剥落。金博士还建议在浴缸或淋浴时使用温和压力的擦洗手套。

擦洗

有效的去角质产品或治疗方法将有助于去除过度厚的皮肤，也就是老茧。金博士解释说:“去角质对脚特别有帮助，因为脚上可能有一层厚厚的死皮。”“正因为如此，我推荐化学和物理去角质。”

但无论你是在家里还是在水疗中心，你都必须小心。斯图拉医生，足病医生Vionic创新实验室成员警告说，“深入真皮深层的激进去角质和去除也会导致皮肤重新长出更厚、更硬的皮肤。”呵。库尼亚建议使用足部锉刀，以减少皮肤粗糙、易剥落Amope Pedi完美洗澡的时候。金博士还建议在浴缸或淋浴时使用温和压力的擦洗手套。

保湿密封

你可以涂抹你想要的所有乳液和药水，但如果它们不吸收，很可能它们不会有效。库尼亚医生在治疗脚后跟皲裂或厚茧的患者时，建议使用尿素40%凝胶(尿素被称为角质溶解剂，也就是破坏皮肤外层的外用药物)，比如裸40保湿尿素凝胶．

他建议在晚上涂抹，然后把它密封起来，告诉患者“用保鲜膜把脚包起来，穿袜子睡觉。”为什么？保鲜膜会促进凝胶渗透到足部，帮助分解粗糙的老茧和干燥开裂的皮肤脚更光滑柔软．

斯图拉博士说，除了尿素凝胶，还可以选择为足部设计的、含有乳酸或水杨酸的面霜。“这些酸渗透得更深，有助于去角质和保湿。它们很温和，一周可以用几次。”

他建议在晚上涂抹，然后把它密封起来，告诉患者“用保鲜膜把脚包起来，穿袜子睡觉。”为什么？保鲜膜会促进凝胶渗透到足部，帮助分解粗糙的老茧和干燥开裂的皮肤脚更光滑柔软．

斯图拉博士说，除了尿素凝胶，还可以选择为足部设计的、含有乳酸或水杨酸的面霜。“这些酸渗透得更深，有助于去角质和保湿。它们很温和，一周可以用几次。”金博士建议使用优色林粗糙舒缓乳液因为它“同时用化学方法去角质和保湿。”优色林还制作了一种针对脚部干燥的配方，库尼亚与人共同签署了该配方。“我也是优色林面霜的粉丝，因为它能有效地锁住水分，保护和治愈因湿疹、牛皮癣或药物引起的非常干燥、开裂的皮肤。”

定期使用这些推荐的面霜也可以减少偶尔深度擦洗的需要。

水合物

你可能知道，虽然从外部滋润皮肤很重要，但从内部滋润皮肤也很重要。为了让你的脚(和身体)由内而外保持健康，一定要喝水。

库尼亚说:“我鼓励我的病人多喝水，吃黄瓜和西瓜等富含水分的食物来补充水分。”一般来说，以盎司为单位的饮水量是你体重的一半每天的水。

小心着装

当你试着放松你的双脚时，重要的是不要做任何违背直觉的事情。不幸的是，这可能意味着放弃紧身凉鞋或赤脚在房子里散步，而是选择一些更有遮盖性的东西。

一定要穿袜子用你的闭头鞋和运动鞋来提供一个保护(和舒适!)的屏障，以避免磨损或摩擦皮肤，并且你穿的每双鞋都是合适的。任何太紧，太大，或过度暴露你的脚会导致皮肤损伤，感染，并会使愈合和软化你的皮肤需要更长的时间。要想真正消除夏天的损伤，就选一双聪明的鞋子吧。当你试着放松你的双脚时，重要的是不要做任何违背直觉的事情。不幸的是，这可能意味着放弃紧身凉鞋或赤脚在房子里散步，而是选择一些更有遮盖性的东西。

一定要穿袜子用你的闭头鞋和运动鞋来提供一个保护(和舒适!)的屏障，以避免磨损或摩擦皮肤，并且你穿的每双鞋都是合适的。任何太紧，太大，或过度暴露你的脚会导致皮肤损伤，感染，并会使愈合和软化你的皮肤需要更长的时间。要想真正消除夏天的损伤，就选一双聪明的鞋子吧。

保护你的脚

如果你的脚上有任何切开的伤口，破损的皮肤或水泡，确保它们愈合良好并保持无感染是很重要的。使用水泡保护或创可贴，以及局部抗菌药膏，以健康的方式帮助加速愈合过程。

小心

当试图恢复你的脚的纹理时，重要的是不要太过火。事实上，它可能是危险的。我们需要足够健康、厚的皮肤来帮助我们吸收冲击，并在我们站立时保护我们。换句话说，“婴儿脚”的概念可能是危险的，因为太软了。

被告知

确保没有其他问题也很重要，因为干裂的鞋跟可能不仅仅是外观上的烦恼或不适——它实际上也可能是潜在疾病的症状。

斯图拉博士说，脚干裂的症状包括“真菌、糖尿病、牛皮癣和甲状腺疾病”，库尼亚博士补充说，肥胖、湿疹、Sjögren综合征、脚癣和青少年足底皮肤病也在名单之列。

然而，库尼亚博士说:“大多数人没有上述的医疗条件或风险因素，”尽管脚气可能很常见。他说，感染通常会导致“皮肤发痒、干燥、结垢”。在更严重的情况下，可能会形成炎症、裂缝和水泡。