你实际上可以训练你的皮肤少油-这是如何做到的

我向硫酸盐说再见

翻阅任何一款洗面奶或洗发水，你很可能会看到月桂醇硫酸钠或月桂醇硫酸钠等成分。它们是廉价的洗涤剂和表面活性剂，可以清洁你的皮肤和头发，给你美好的，令人满意的泡沫泡沫。事情是这样的:它们对你脸上的皮肤太刺激了，可能会让你的油问题变得更糟。托尔解释说:“当你使用太干燥的东西时，它会消耗太多的油脂，所以你的身体会超负荷运转，最终产生更多的油脂。”

在我拥有好皮肤的过程中，我经历的最大的范式转变之一是意识到我不应该这样做一定要去买那些写着“适合油性皮肤”的产品，因为它们通常都含有硫酸盐。“油性皮肤的人应该避免使用硫酸盐，因为它们会引起更多刺激，从而导致更多的痤疮。发泡剂中常见的硫酸盐会使皮肤干燥。不同类型的硫酸盐会导致毛孔堵塞和痤疮爆发，”卡拉姆指出。

我甚至可以说，大多数传统的泡沫洗面奶都含有硫酸盐，所以你真的需要多做研究，找到一款好的不含硫酸盐的洗面奶，同时还能让你的皮肤感觉干净。我最喜欢的是Renée Rouleau保湿洁面乳Sulwhasoo(39美元)温和洁面泡沫(38美元)，还有BareMinerals平滑补水清洁油(30美元)(这是一款油脂洁面乳，但可以去除你所有的妆容，加水后会变成轻微的泡沫)。

Byrdie团队的每个人都痴迷于Eve Lom清洁剂(80美元)，最近我也明白了。如果你在寻找更实惠的东西，我总是选择韩国品牌;Purito绿色洁面油(24美元)感觉非常豪华，而107Chaga果冻低pH值洁面乳(22美元)是用精致的绿茶粉制成的，可以低风险地去角质。

我意识到了干燥和脱水的区别

托尔还告诉了我一些让我大吃一惊的事情。“皮肤里有油和皮肤里有水是有区别的，”她告诉我。“当你脱水时，你缺乏水分和水分。当你干燥的时候，你就缺少油脂。这是两码事。”换句话说，即使你的皮肤看起来油，你可能仍然脱水和缺乏水分。这意味着即使是油性皮肤也可以从轻度润肤霜中受益。

卡拉姆更详细地解释说:“通常脱水的皮肤看起来和摸起来粗糙，看起来暗沉，摸起来紧绷，显示出更多的细纹，更敏感。阳光是皮肤脱水的一个重要因素，硬水和衰老也是如此。然而，干燥的皮肤摸起来粗糙，看起来又干又薄。”

保持你的皮肤健康和水分会让它快乐地保持平衡，我发现使用透明质酸精华液就像杵臼纯玻尿酸血清(59美元)早晚都能安抚和平静我的喜怒无常的肤色。所以，跟我念一遍:水分是你的朋友，而不是敌人。

但我还是有我的粉刺备份

大约一年前，我经历了一个奇怪的阶段，我的前额中间不断长出一个小的、可弹出的肿块。每隔几周，它就会毫无征兆地露出丑陋的(白色的)头，我就会涂抹遮瑕膏，只是希望和祈祷它会消失。然后，我尝试了这个来自英国的神奇产品，叫做Medik8瑕疵SOS快速行动目标凝胶(45美元)。这款产品在一夜之间清除了我额头上的痘痘。它含有疏通毛孔的水杨酸、提亮皮肤的烟酰胺和抗菌成分壬二酸．

我只喝玛格丽塔

虽然在饮食中不饮酒对健康有很多好处，但我承认我还没有做到这一点——我敢说，在漫长的一周之后，有人会对我说，一杯冰冷的玛格丽塔酒不是对我的灵魂有好处。但我已经把酒精从我的护肤程序中剔除了，我的皮肤反应是少了油，总体上更快乐。酒精——在成分标签上通常被称为苯甲醇、SD酒精、变性酒精或异丙醇——直接对你的皮肤有害，干燥或油性。

它会使皮肤干燥(这一点也不奇怪)，如果长期使用它，实际上会使你的皮肤变弱。卡拉姆解释说:“酒精对油性皮肤不利，因为它会扩大毛孔，而含酒精的产品会导致皮肤变油。酒精会损害皮肤的保护层，消耗健康皮肤所需的物质。而且，它可以刺激毛孔底部的油脂分泌，从而产生更多的油脂。”

这里有一个陷阱:许多针对油性皮肤类型或被吹捧为“轻薄”和“容易吸收”的产品依赖酒精来提供人们痴迷的快干、失重的效果。作为一名美容编辑，我学到的最重要的一课就是忽略所有的营销言论，把注意力集中在成分上。配料不会说谎——聪明的营销可以。我不会让任何在前五种成分中列出酒精的产品靠近我的脸，不管它的承诺有多美好(如果它在成分表的最后，而且来自我喜欢和信任的品牌，我会破例)。

相反，像SkinMedica这样的轻度保湿产品超纯保湿霜(58美元)和赫胥黎(Huxley)反重力奶油(35美元)让我的皮肤保持水分，从长远来看不会干燥。需要注意的一点是:鲸蜡醇、鲸蜡醇和硬脂醇实际上对你没有坏处，所以不要谴责含有这些成分的产品。它们是被归类为“脂肪醇”的乳化剂，无害，通常来自椰子油或植物油。

我一直像对待女王一样对待我的皮肤

事实是这样的:如果你天生就没有完美的皮肤，那么你可能需要付出一些努力。过去，我认为护肤是一件苦差事，留到睡觉前的最后五分钟，而且做得越快越好。但后来我开始看到我使用的产品产生了真正的效果，渐渐地，护肤变得更像一种仪式和放纵，而不是恼人的必需品。

我开始期待我每周的面膜(夏洛特蒂尔伯里女神皮肤粘土面膜55美元，非常豪华，永远不会变干;光彩夺目的Mega Greens银河包我也会花时间犒赏自己，通常会泡在浴缸里，或者蜷在床上看一本好书，等待面膜发挥它的魔力。

我还用富含提亮、平滑纹理和平衡油脂成分的精华液来护肤，比如维生素C、维生素E、绿茶(也叫山茶叶提取物)和葡萄提取物(也叫葡萄籽提取物)。SkinCeuticalsC E阿魏酸(166美元)是美容编辑的最爱;Instanatural抗老化和皮肤清洁血清(22美元)更实惠，也是Byrdie编辑项目总监林赛的首选。

我已经说过了，但是:用爱(和水分)对待你的皮肤

“我认为人们会感到困惑，”Tol说。“当你是油性皮肤时，你希望油消失。但油的存在是为了给你的皮肤提供一层天然的保护，所以你需要它。”她提出了油是如何分解油脂的，所以你不应该回避使用油脂洁面乳。我最近克服了对面油的厌恶，现在开始使用Vintner’s Daughter活性植物血清(185美元)和May Lindstrom Skin蓝色的茧(180美元)，任何时候我的皮肤感觉暗沉或疲劳;Kahina摩洛哥坚果油(36美元)是另一个很好的选择，也可以用在你的头发和身体上。

“油性皮肤的人使用合适的油是有好处的，因为合适的油可以平衡皮肤，调节皮脂的产生。事实上，脱水的皮肤往往会产生过多的皮脂，以弥补水分的缺乏。健康油的例子有防止水分流失的荷荷巴油和含有脂肪酸的乔莫格拉油，”卡拉姆说。

我不会过度去角质，而是每周只去一两次，用更强的治疗方法(比如，丹尼斯·格罗斯医生)Alpha Beta通用每日剥皮，88美元)，或者我用温和的化学去角质产品，比如Ever仿生皮肤垫(70美元)，以增加细胞周转，帮助我的保湿产品更好地渗透。

现在，我张开双臂欢迎保湿面膜、精华液和其他轻度补水的护肤品——从那时起，我的皮肤看起来从未如此好过。我可以一整天都不用拿吸墨纸，这让我有时间专注于更重要的事情，比如我是否应该开始Vanderpump规则(所有迹象都指向肯定)。这似乎有违逻辑，但这种模式的转变已经让我的生活(和皮肤)变得更好，我再也不会回到苛刻的洁面产品、去角质产品和干燥治疗了——只要试着从我这里拿走我的透明质酸血清，我敢打赌。