如何防止指甲脱皮

在过去，指甲不仅仅是时尚配饰。早期人类用它们来挖掘、防御和梳理毛发。随着现代生活的便利，这些需求被排除了，指甲就变成了我们照顾的东西，而不是相反。然而，有一件事没有改变:你的指甲可以显示你的总体健康状况。

如果你的指甲很脆——这是一个普遍的问题，影响着近20%的人——你可能会经历断裂、脱皮、开裂等。这可能是由许多原因造成的(下面会有更多的原因)。然而，幸运的是，指甲脱皮不仅是可以治疗的，而且是可以预防的。为了了解更多信息，我们向专家请教。

接下来，我们来了解一下有关指甲脱皮的所有知识，从脱皮的原因到治疗方法，以及如何预防脱皮。

原因

首先要问自己:为什么我的指甲脱皮了吗?托蒂告诉我们:“导致指甲脱皮的因素有很多，了解每个人的具体影响因素很重要。”格林说，指甲脱皮(也被称为甲骨裂)是由创伤、指甲油脱皮、锉指甲太多、戴假指甲(如压钉或丙烯酸树脂)引起的指甲断裂。托蒂解释说:“另一个非常大的问题可能是不恰当地去除指甲增强物，如丙烯酸树脂、凝胶美甲，甚至是强烈的洗甲水。如果是由专业人士进行保养，那么应该让他们在佩戴几周后自行取下。”

此外，水分过多(指甲柔软易碎)或过少(指甲干燥易碎)都可能是罪魁祸首。“经常把手放在水里……它能软化指甲，而且指甲很容易脱落，一旦甲板干透，指甲就会开始剥落，”托蒂解释道。所以，在你用以下方法治疗脱皮的指甲之前，也要检查一下你的脚趾甲。如果他们也脱皮，去看医生，排除与健康有关的原因，如铁和其他营养不良。托蒂说:“指甲脱皮可能是缺乏钙、铁或生物素的迹象。”“一旦你确定了指甲脱皮的原因，你可以做几件事。”

家庭治疗方案

因为指甲剥落而郁闷?不用担心，因为剥掉的指甲还会再长出来(见下面的治疗方法)。但请记住:“对这些治疗方法开发一种系统的方法是非常重要的，因为没有一种疗法会在一夜之间见效。照顾好你的指甲，它们会恢复并恢复美丽，”托蒂强调说。

• 试试指甲硬化剂:指甲硬化剂对脱皮指甲有奇效。它们不仅有助于支撑指甲，防止指甲脱皮，而且许多产品还含有丰富的营养配方，具有保湿、增强和保护等其他功效，”托蒂保证道。她补充说:“你当地的药店会有一个区域摆满了来自不同制造商的这类产品。”尝试OPI指甲助力器(17美元)——它不含甲醛，含有芦荟(有助于平衡敏感皮肤和指甲)、钙(有助于强壮)、果壳坚果油和维生素E(防止指甲脱皮)。
• 使用强身乳液:寻找含有α -果酸(AHAs)或羊毛脂因为两者都有助于重建力量。伦富含羊毛脂指甲护发素(17美元)是我们最喜欢的产品之一。先把指甲浸泡在水中五分钟后再涂抹。
• 考虑一下角质层油:托蒂说:“改善指甲和皮肤健康的一个非常有效的方法是使用神奇的灵丹妙药‘角质层油’，它有很多好处。”“好的角质层油必须是由纯精油、茶树或富含维生素e的薰衣草提取物制成的。我最喜欢的是像LeChat这样富含cbd的角质层油CBD角质层油(30美元)。它含有上述所有成分，还有鸸鹋油和CBD提取物，也有止痛的功效。它是一种很好的粘稠度，所以一点就可以很长时间，吸收很快，如果每天使用，即使是最不健康的指甲也会变好。”
  

预防

既然你知道了指甲脱落的原因以及如何治疗，下面是8种方法防止指甲脱皮的方法，首先。

• 吃营养丰富的食物:增加你的摄入量富含铁和生物素的食物比如牛油果、全谷物、鸡蛋、花椰菜和瘦肉。尤其是瘦肉，有助于增强指甲的力量，使它们不那么容易脱皮、断裂和弯曲。此外，这样的饮食不仅能给你带来好处，还能给你更多的能量，让你的饱腹感更长时间。
• 服用多种维生素:维生素中的其他营养物质可以帮助增强指甲的强度，因为它们彼此之间以及与你吃的食物一起工作，让你的身体系统保持运转。格林说:“维生素A、C、E以及B族维生素如B6对指甲健康非常有益。”“角蛋白等补充剂对指甲生长很有好处，因为它能强化指甲，增加指甲密度。”如果你正在寻找一些东西来恢复暗淡的指甲，鱼油可以帮助它们看起来有光泽。此外，鱼油还是一种有效的抗衰老补充剂，因为鱼油中的欧米伽油能刺激胶原蛋白的产生。格林说:“这些维生素都是指甲生长所必需的，因为它们能强化指甲基质，最终帮助指甲生长。”
• 用精油浸泡指甲:格林解释说:“将椰子油和橄榄油等精油按摩到角质层和指甲中，通过提供水合作用，形成一个保护屏障。”“它还能锁住水分，防止指甲变脆和角质层干燥。”椰子油具有抗菌和抗真菌的特性，可以减缓指甲真菌的生长。格林说，橄榄油含有主要的抗氧化剂，有助于保护指甲。她解释说:“它有助于恢复皮肤光滑，保护指甲免受紫外线的伤害。”它还富含维生素E、欧米伽3脂肪酸、酸和其他营养物质，有助于保持和锁住水分，防止干燥。为了达到浸泡效果，在两个小碗里倒几茶匙油(在微波炉里融化椰子油几秒钟)，把指甲浸湿一点，把指甲放进碗里，然后打开你最近看的网飞节目20分钟。
• 使用温和的洗甲水:脱皮的指甲需要尽可能多的水分，而含丙酮的洗甲水对指甲没有任何好处。格林说:“大多数洗甲水中都含有丙酮，它非常干燥，会带走指甲的天然水分。”“然而，不含丙酮的去甲水可以在不破坏甲床基本水分的情况下完成这项工作。”奥利弗和琼除漆罐(10美元)得到了我们的认可。
• 别修指甲了:格林警告说:“由于指甲油的屏障，甲床无法呼吸，这会让你有感染指甲真菌的风险。”“由于指甲床的锉平，你也会让自己面临皮肤或指甲感染的风险。”自然的，自然的透气波兰减少大部分指甲油中含有的化学物质的干燥效果。如果没有一层指甲油阻挡阳光照射到你的指甲和角质层，不涂指甲油就能促进细胞再生。
• 打磨粗糙的边缘:钉子缓冲器可以帮助平滑粗糙的边缘，这样它们就不会那么容易被夹住。用温和、稳定的动作去除指甲脊，让甲床表面变得柔软。我们喜欢这个四路缓冲块(8美元)，因为它有四个等级的砂砾，从粗到超细，还有一个角质层保护边缘。

• 避免紧张:虽然咬指甲不会直接导致指甲脱皮，但这个习惯会导致其他指甲问题，比如感染，从而导致指甲脱皮。格林说:“咬指甲会导致指甲感染，并有将细菌传播到身体的风险。”“这会让你暴露在细菌和病毒中，从而面临其他健康问题的风险，这些细菌和病毒会困在你的手指和指甲下面。”要把这个习惯踢到路边，试试这个不再咬人(11美元)，由Ella + mila提供，它的配方很难吃，目的是阻止你的指甲靠近嘴巴。
• 不要涂指甲油:凝胶波兰这种指甲油比传统指甲油更持久，但格林建议，这种方法可能会损害你的指甲，导致指甲脱皮。她解释说:“凝胶美甲需要紫外线来固定凝胶，而紫外线对甲床的伤害和太阳紫外线一样大。”“此外，凝胶美甲会导致指甲真菌。由于指甲床的锉平，你也会有皮肤或指甲感染的风险。”相反，选择像Seche Vite这样的超强涂层干燥快速面漆(10美元)，洗碗的时候戴上手套，以保持你的mani的寿命。