神奇的5分钟按摩技巧，可以快速解开你的鼻子

几个月前，我得了一场严重的感冒——你知道的，就是那种躺在地上无法呼吸的可怕感冒。你唯一能想到的就是如何解开你的鼻子。作为一个乐观主义者，我一个也没买维克斯鼻喷雾剂这是我感冒时缓解鼻窦堵塞的首选方法。但到了深夜，在一阵沮丧中，我做了我们都会做的事:我向谷歌寻求建议。

在我疯狂的搜寻中，我发现了替代治疗这是按摩按摩．该理论认为，我们每个人体内都有能量流经不同的经络。很像针灸(但没有针)，轻压在身体的不同部位以清除堵塞。在我所读到的指导下，我开始在我的鼻子、头部和脖子周围按压按摩，直到奇迹般地，我的鼻窦打开了，我可以呼吸了!它持续了足够长的时间，让我进入了急需的睡眠。

为了节省你在那些绝望的凌晨上网搜索的时间，我打电话给达伦·罗斯这位中医大师分享了一个简单有效的五分钟穴位按摩，无论你是患重感冒还是恼人的花粉热，它都能清除你的鼻窦，帮助你轻松呼吸。继续滚动，快速清理鼻子堵塞的指南。

要点一:迎翔

这是疏通鼻塞和清理鼻窦的第一点;它的名字被翻译为“欢迎的香味”，它不仅恢复了我们的嗅觉，还恢复了188金宝搏是真的我们自由呼吸的能力。为了充分利用这一点，两只手同时使用。在鼻尖上施加轻到中等的压力，你可以很容易地在鼻子一侧的骨头形成的小凹陷处找到这个点。用你的指尖做圆周运动至少一分钟，或者继续，直到你觉得你的鼻窦开始通畅。

第二点:人中

这一点对清理鼻子有很大的作用，还有让我们感到放松的额外好处，也有助于平静我们的思想。这是一个强大的点，有时会对强烈的触摸感到敏感，所以没有必要对这一点如此热情!将一根手指放在穴位上，保持温和但坚定的压力，持续一分钟。必要时尽可能多重复。

要点三:神庭

你可以在发际线开始的后面找到这个点。它的名字翻译过来是“天堂的庭院”，意味着它可以清除头脑中的所有堵塞。我们可以用这个点来清除鼻子和所有其他头部的鼻塞感，无论是感冒还是花粉热。

要激活这个点，你需要用中等压力以小动作来回摩擦它，至少一分钟。

要点四:风池

这些点很容易找到。只要在两边头部和颈部的空隙中找到最敏感的地方。这些都是很好的鼻子穴位，但它们也有清理头部所有感觉器官的能力。因此，它对其他与感冒或花粉热有关的症状也有帮助，比如头痛、眼睛红痒和耳朵堵塞。激活这些穴位的最好方法是同时使用两个大拇指。坐着或站着都很容易，但最放松的方法是躺着。

要点五:印堂

这个点位于眉毛之间，在一些文化中被认为是第三只眼睛的位置。我们可以用它来治疗任何形式的鼻塞或流鼻涕，由于它与中医的精神有关，它对压力、焦虑和失眠的感觉也有强大的作用。同样，在这个点上施加中等压力一分钟，或者直到你感到鼻子堵塞缓解为止。在尝试这种按摩之前，我们建议用Kneipp桉树矿物浴盐(20美元)洗个澡。

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