如何一周不洗头

你多久洗一次头已经成为美容界的一种荣誉。三天没有洗发水曾经是一项值得骄傲的成就。现在，人们都在吹嘘他们每五天甚至每五天洗一次头每周一次。如果这一切对你来说都很疯狂，请允许我们在一些专家的帮助下进行解释。

“你的头发感谢你，”朗斯沃斯说，“说真的，这取决于你的头发特征。如果你的头发是经过化学处理的，干燥的，受损的，或者卷发太紧，那么少洗头发可以减少干燥，从而有助于减少脱发。”

少洗头发确实很方便，但如果你一直在为发油而挣扎，想要打理头发几乎是不可能的。幸运的是，你可以采取一些步骤(和习惯的改变)来控制你顽固的头发，不再每天洗。

“对大多数人来说，一周洗一两次头发就足够了。关键是要清洁你的头皮和头发，不要让它变干;这通常意味着不要使用刺激性的洗发水，并确保你没有使用硬水，”朗斯沃思解释道。

试试这些专业的小窍门，既能延长洗头时间，又能保持头发(和头皮)健康快乐。

如何一周不洗头

要想整整一周都不给头发打泡沫，你需要改变一些习惯。你应该从最后一次彻底洗头(两次!)开始你的不洗头周，使用你选择的清洁洗发水。

准备好头皮按摩器、干洗洗发水和你自己选择的护发产品，在头几天之后继续使用，以此来感谢自己。

在你的“不洗头周”里，改变下面的习惯，在5到7天里不洗头:

• 换用温和清洁的洗发水。
• 购买一个头皮按摩器来清除头皮上的积物。
• 只在发梢涂抹护发素(不要在发根)。
• 避免油，选择奶油代替。
• 让产品远离你的根部至少一英寸。
• 不要用热水(热水会刺激皮脂腺，导致油脂分泌增加)。
• 在周中使用干洗洗发水来提神。
• 当你真的需要洗头的时候，选择护发素。
• 请勿动手!尽量不要经常摸头发。
  

如何训练头发不洗就能长得更久

你真的能训练头发在两次洗头之间留得更久吗?

“是的…罗宾逊说。“你实际上是在训练你的头皮和它产生的皮脂量，而不是你的头发。”

当我们用洗发水洗头时，它会把头皮上的天然油脂剥离。这促使皮脂腺产生更多的油来弥补损失。罗宾逊说:“洗发水洗得越多，头皮脱落得越多，产生的天然油脂就越多。”“所以，如果你能少洗头，你就能帮助平衡头皮产生的皮脂量。”这样可以让你洗两次的时间变长。

但是要记住，这个方法在很大程度上取决于你的头发质地。

罗宾逊解释说:“粗、波浪或卷曲的头发比细、细的头发更持久，不会看起来油腻和臃肿。”“另一个因素?发色金色的头发油腻时看起来会更深，而深色的头发可能会发光。”

训练你的头发在洗头之间保持更长时间的步骤

首先，不要像小时候被教导的那样洗头。传统洗发水中的洗涤剂成分会剥离头发的天然油脂，可能会导致头发产生过多的油脂。抛弃洗发水并不意味着你必须停止洗澡——你有很多选择。

如果你想延长两次洗衣服的时间，你就需要一个计划。这是你一周不洗澡的日子。

• 第一天很简单:你有一头干净的头发，所以你可以随意做一些简单的发型。
• 第二天应该像第一天一样;头发细或头皮特别油的人可能需要添加干洗洗发水，但只需一点点。
• 第三天你的头发可能不会像前两天那么漂亮了;尝试凌乱的发髻或松散的辫子。稍微梳理一下发根，弄乱你的头发，这样就不会很直了(这些方法可以帮助你掩饰最初出现的油脂)。
• 第四天可以是第三天的重复，或者，根据头发类型，你可以把头发滑回低发髻或者是一匹高大的小马。如果你想要时尚的外观，毫无疑问你会想要使用产品。
• 第五天可能是头发细的人洗澡的日子。头发较厚或卷发的人可能会受到影响梳看(或帽子)。

罗宾逊说:“几天不洗头后，你可能会注意到发根处有皮脂堆积，随着时间的推移，皮脂会沿着发干向下流动。”“如果你梳头发，你可以更均匀地将油脂分散到发干，这是一种自然的调理治疗。”你还需要小心你使用的任何造型产品，因为这些产品会在清洗期间开始在你的头皮上积聚，导致瘙痒和气味。

在第三、第四天和第五天左右，你可能需要发挥创造力。当你只是需要在常规清洗之间增加一点能量时，你实际上有两个选择:漂洗或半洗。

冲洗是不言自明的。如果你在锻炼时大汗淋漓，但你两天前刚刚洗过头发，只需在淋浴时冲洗头发就可以去除多余的油脂，重新分配头皮的油脂。

当你的头发其他部分看起来很好，但发根和发际线上的部分看起来很油腻时，试着洗一半。要做半洗，把头发往后拉成一个松散的低发髻，沿着发际线打湿、洗净、漂洗大约1- 2英寸的部分，然后沿着前面的部分向下。

经常洗头会让头发更油腻吗?

如果你每天都用一种对头发很粗糙的洗发水洗头，你的头发可能会变得更油腻。每天洗头会使头发失去天然油脂，导致头皮皮脂腺产生更多皮脂。

关键的结论是:最好不要每天洗头，以免流失头发中的这些天然油脂。

“如果你的直发很快就会出油，或者你在日常锻炼中出汗过多，你就会想要更频繁地洗头。但即使这样，最好还是使用洗发用具，每周只使用一次洗发水，”朗斯沃思解释道。

信不信由你，反复润湿头发这一简单的行为本身就可能对你的头发有害。朗斯沃斯说:“反复弄湿头发(然后用热风吹干)会削弱头发的皮层和角质层。”“如果头发长时间保持湿润，可能会导致湿气疲劳。”

结论:过度洗头会导致头发油腻、不健康。

最后的收获

只要你不走极端，几天不洗头实际上对你的头发有好处。至于你每隔多久洗一次，是隔一天洗一次还是一周洗一次，你应该先看看几个因素。

如果你的头发天生偏油，而且你在日常生活中进行了剧烈的锻炼，那么洗头间隔五天可能是不可取的。另一方面，如果你头发浓密，比较干燥，生活方式悠闲，那么你可能可以在战略造型的帮助下挤出几天不洗头的时间。

头发是因人而异的。对我们有用的，不一定对你有用。使用本指南中的建议来制定理想的洗涤程序，让你和你的头发都快乐。