是否需要加湿器?以下是专家们的说法

如果你住的地方冬天很冷，这就像时钟一样:凉爽的天气来了，干燥的皮肤也来了。又或者你生活在一个全年干燥的气候中，对鼻腔干燥和皮肤干燥再熟悉不过了，似乎没有任何润肤霜能解决这些问题。

但是，如果我们告诉你，有一种你可能没有尝试过的对抗干燥空气的有用工具呢?我们说的是加湿器——如此简单神奇地为皮肤补水．但这并不是加湿器能做到的全部呼吸更容易．说真的，使用加湿器是一个你在这个冬天(以及以后)想要尝试的健康小技巧。继续阅读，了解更多关于加湿器及其许多好处。

什么是加湿器?

加湿器是一种通过释放水蒸气或蒸汽来增加空气中湿度(又名湿度)水平的设备。你可能会想:这和空气净化器是一样的吗?答案是否定的——空气净化器的工作是清洁空气，而加湿器则是为空气增加水分。加湿器可能有助于改善空气质量，但它不能仅通过湿度来清洁或净化空气。

加湿器对谁有好处?

加湿器对很多人都有好处。根据我们的专家，如果您遇到以下任何一种情况，使用加湿器可能会受益:

• 过敏
• 哮喘
• 交通拥堵
• 干鼻窦
• 干燥的喉咙
• 鼻出血
• 干燥的皮肤
  

恩格尔曼说:“很多人都没有意识到他们的环境对他们的皮肤和整体健康有多大的直接影响。空气湿度低于最佳水平，低于40% - 60%，会吸走皮肤的水分并使皮肤脱水，使皮肤看起来更老、更暗沉。”

加湿器的潜在好处

更滋润的皮肤

加湿器可以帮助你的皮肤保持清爽和水分，这是皮肤健康的关键。恩格尔曼说:“当皮肤水分充足时，它看起来更年轻，纹理更均匀，也不容易长痘。”总的来说，无论外面的天气如何，加湿器都是一个很好的方法，可以让你的免疫系统和皮肤一年四季都保持健康。

更清晰的鼻腔

在冬天的几个月里，或者任何时候，如果你生活在干燥的气候中，粘膜往往会变干变厚，这就更难过滤通过呼吸道进入的东西。Nasseri说:“使用加湿器，每天使用两到三次生理盐水喷雾，将有助于保持你的鼻子湿润、清洁和清澈。”

缓解感冒和过敏症状

“使用高质量的加湿器将改善你的环境，使空气保持在最佳的湿度水平，这有助于缓解过敏和感冒症状，使呼吸更容易，”恩格尔曼说。她补充说，研究还表明，与干燥的环境相比，在湿度保持在40%到60%之间的环境中，像流感这样的病毒传播的可能性更小。

加湿器使用的最佳实践

保持清洁

定期清洗加湿器，避免霉菌、真菌和细菌等问题。纳塞里建议每周清洗加湿器，经常更换过滤器——每一到三个月更换一次是个好主意。保持加湿器的清洁可以让它在家里循环过滤和水合空气，恩格尔曼说。

保持健康的湿度

为了达到最佳效果，将加湿器的湿度设置在40%到60%之间。夏康说:“如果加湿器的湿度太高，就会成为尘螨、细菌和霉菌的滋生地。”“但如果浓度太低，会使家具、地板和艺术品干燥，导致皮肤干燥，甚至流鼻血。”

全年使用(在大多数环境下)

加湿器应该只在寒冷干燥的冬季使用，这是一个常见的误解。但是使用加湿器一年四季都能让很多人受益，比如当你的皮肤因为夏天开空调而变得干燥时，或者当你的过敏随着季节的变化而加剧时。

“在日常生活中使用加湿器可以确保你为皮肤和健康创造一个稳定的环境，”恩格尔曼说。

潜在的缺点

纳塞里告诉Byrdie网站说，如果加湿器保养不当，弄脏了，就会向空气中释放有害细菌和霉菌。

“从临床的角度来看，一些传统的加湿器型号会加重呼吸系统，并通过向空气中喷射细菌和过敏原而损害你的健康——完全否定了它们预期的好处，”恩格尔曼说。但她说，清洁和设计良好的加湿器值得使用。

有些人发现一些加湿器可能很难使用或维护，或者它们可能很贵。当你购买加湿器时，请记住一些加湿器的质量要比其他加湿器高得多。我们的专家说，选择一个易于使用和保持清洁的加湿器很重要。

市场上最好的加湿器

体积小，结构紧凑树冠加湿器(150美元)适合500平方英尺以内的空间。它可以放在洗碗机里清洗，内置的UV LED灯可以防止霉菌生长。恩格尔曼说:“这些加湿器是帮助所有皮肤类型每天都看起来更好、感觉更好的最好、最简单的方法之一。”

作为市面上价格较高的加湿器之一(700美元)，戴森纯加湿器(Dyson Pure湿+ Cool)使用紫外线技术在净化和加湿空气循环之前杀死细菌。

霍尼韦尔设计师系列冷雾加湿器(70美元)的时尚设计和安静的操作使这款加湿器成为许多生活空间的可靠选择。它可以运行长达24小时，提供可调的雾输出设置，并配有一个精油托盘。

Levoit的无过滤器混合超声波加湿器(90美元)安静，易于清洁，可以驱散温暖或凉爽的雾。它还有一个芳香疗法扩散器，适合那些喜欢芳香喷雾的人。

如果你正在寻找一个安静的加湿器，起重机的超声波冷雾加湿器(43美元)是你最好的选择之一。因为它非常安静，对于正在为婴儿室寻找加湿器的父母来说，这是一个非常受欢迎的选择。除了泪滴形状，这个加湿器还有很多有趣和可爱的形状，孩子和婴儿都会喜欢的(看看这个可爱的青蛙）.