缺铁会导致脱发吗?以下是专家们的说法

如果你一直在经历头发稀疏的问题——而且你还没有接受重大的医疗检查——你很可能想知道是什么导致了这个问题。你可能有很多原因失去头发，其中一些与营养有关。

缺铁，正式的说法是贫血，是很常见的。17%的绝经前女性，约占六分之一。它会是你脱发的罪魁祸首吗?我们咨询了经过认证的皮肤科医生Rina Weimann，医学博士，FAAD和Vladyslava博士，医学博士来找出答案。继续阅读你需要知道的关于缺铁和脱发之间关系的一切。

脱发和缺铁有联系吗?

是的，脱发和缺铁是有联系的。“在我的实践中，诊断脱发或脱发的第一步是检查血液中的铁蛋白或铁含量，”博士告诉我们。导致贫血的缺铁会直接影响头发的生长和稀疏。”

魏曼告诉我们，目前还没有大规模的研究将两者联系起来，但这并不意味着存在不是一个链接。“较小规模的研究表明，低铁可能与女性模式的脱发有关，休止期脱发(压力引起的脱发)和斑秃，”她告诉我们。“有一些研究揭示了铁对头发完整性的重要性，即头发的强度和厚度。低铁水平可能会导致头发脆弱和频繁断裂。”

脱发的常见原因

虽然缺铁会导致脱发，但其他一些因素也会导致脱发。让我们来看看这些，以更好地了解是什么导致头发稀疏。

遗传学

你的家族史可能是决定你一生中会有多少头发留在头上的决定性因素。“女性模式或男性模式头发变薄，包括发际线萎缩，冠变薄，头发变宽(主要是女性)，这可能是由于遗传和男性激素对毛囊的影响，”魏曼告诉我们。博士说，这种类型的脱发“影响了大约70%的男性和大量女性。”

激素的变化

怀孕产后都会影响头发的生长。怀孕后情况可能会好转，但一旦生了孩子，情况可能会恶化。魏曼解释说:“产后脱发是一个常见的皮肤病问题，正如人们所预料的那样，它可能会影响自信和精神状态。”“怀孕期间荷尔蒙的变化会促进头发生长。(怀孕期间浓密甜美的头发绝对是一个好处。)然而，在产后，雌激素水平开始下降，导致所谓的产后静止期呕吐，这对许多人来说是毁灭性的，有时还会持续很长时间。”

她告诉我们，“产后脱发最初可能始于头发的弥漫性脱落和稀疏，并可能持续数月。(少数人)经历产后脱发可能会经历更明显的头皮顶部变薄变宽和发际线后退。这种类型的脱发被称为雄激素性脱发或女性型脱发。”

疾病

“头发对我们身体经历的任何变化都非常敏感，比如手术、麻醉、疾病、怀孕和甲状腺疾病等激素变化，”博士解释道。魏曼补充说，斑秃是一种无疤痕性脱发，通常表现为圆形斑块，“是由免疫系统攻击部分毛囊引起的。这可能与其他自身免疫性疾病有关，如甲状腺疾病、I型糖尿病和狼疮，也可能是由压力(身体或精神)引发的。”

魏曼告诉我们，“静止期脱发(压力引起的脱发)表现为头皮弥漫性变薄”，经历过这种情况的人可能会出现明显的脱落。这可能是由情绪压力、疾病或身体压力(即车祸、受伤、创伤)引起的。”

如何诊断脱发的原因

虽然猜测脱发的原因很诱人，但我们的皮肤科医生不建议这么做。魏曼说:“找一个经过认证的皮肤科医生仔细检查你的头皮，看是否有发红、鳞屑和/或疤痕的迹象。”“你的皮肤科医生也可能会进行头发拉扯测试，以评估脱发的程度，并筛查静止期脱发(压力引起的脱发)。”她说，除了这项诊断工作，如果缺铁可能导致你脱发，他们还会做血液检查来判断你的铁含量。

如何治疗缺铁导致的脱发

医生告诉我们，一旦被诊断为缺铁，你就会想要找出原因。这是为了确保问题一旦得到处理，就不会再发生。她说:“缺铁首先要找到铁流失的根本原因。”缺铁的常见原因包括慢性失血(如月经过多)、怀孕、饮食变化排除富含铁的食物，以及导致吸收不良的胃肠道问题。

一旦你明白了发生了什么，是时候补充铁了。“你的皮肤科医生和你的初级保健医生可能会开始给你口服铁补充剂，”魏曼说。dr . tor指出，一种常见的非处方铁补充剂Slow-Fe，“对胃温和，不会引起常见的补铁引起的便秘问题。”

除了补充剂，两位皮肤科医生都表示，改变饮食习惯，多吃富含铁的食物也会有所帮助。魏曼解释说:“铁也可能以不同的形式产生，健康、富含铁的饮食也可能对头发和指甲健康有帮助。”也就是说，你不想矫枉过正:“我要提醒你避免摄入太多铁，因为这可能对你的肝脏有害，”她说。

最后的收获

一个人脱发的原因有很多。你的基因、荷尔蒙变化、疾病甚至压力都可能发挥作用。虽然缺铁可能是你问题的根源，但如果你正在脱发，最好还是去看皮肤科医生。他们可以进行测试来确定原因，如果他们怀疑铁流失，他们会命令实验室来找出原因。

如果缺铁导致脱发，解决方法很简单:服用铁补充剂，多吃富含铁的食物。脱发可能是一种折磨，但如果是缺铁引起的，至少是可以控制和治疗的。