问问皮肤科医生:空气污染对你的皮肤有什么影响?

你可能已经知道很多东西对你的皮肤不好。当然，太阳是头号公敌，其他罪魁祸首还有糖、压力，以及长时间刷社交媒体时智能手机发出的蓝光。

但还有另一个损害皮肤的问题需要解决。我们说的是空气污染。是的，这对城市居民来说是个大问题，但不只是城市居民应该关注和注意。未来,皮肤科医生Macrene Alexiades而且罗宾Gmyrek解释什么是空气污染，它会对你的皮肤造成什么伤害，最重要的是，你可以为此做些什么。

什么是空气污染?

如果你和我们一样，你可能会在你能看到的可见事物的背景下想到空气污染:从工厂的烟囱升起的黑烟，笼罩着洛杉矶天际线的烟雾，纽约公寓窗台上的黑烟灰。事实上，“空气污染”在某种程度上是一个涵盖了许多不同事物的总称。但如果你想要更具体，它可以被更具体地定义。Gmryek解释说:“美国环保署已经确定了六种污染物作为‘标准’空气污染物，因为它通过制定基于科学的指导方针来设定可允许的水平。”她说:“这六种污染物是一氧化碳、铅、氮氧化物、地面臭氧、颗粒污染(通常被称为颗粒物)和硫氧化物。”话虽如此，这并不是唯一的六个;她补充说，还有一些东西，如空气中的多环芳烃，或多环芳烃，其中一些存在于香烟烟雾中。Gmyrek说，值得一提的是，虽然空气污染通常与室外环境有关，但室内也可能存在空气污染物，来自家用产品、做饭用的燃料，甚至燃烧的蜡烛。

空气污染如何影响你的皮肤

我们开门见山吧:空气污染会损害你的皮肤。Gmyrek指出，毕竟，你的皮肤是外部世界和你所有内脏器官之间的屏障，因此它是包括污染在内的多种环境压力的目标。虽然人们本能地认为空气污染就像窗户上的黑烟灰一样附着在你的皮肤上，但它实际上可以渗透得更深。“当污染与皮肤接触时，它不仅仅停留在表面。污染物可以渗透到表皮的更深层次，导致皮肤水合作用恶化、毛孔堵塞、皮肤暗淡，最终，由于失去弹性而过早衰老，”Alexiades解释道。

Gmyrek说:“更具体地说，臭氧不能穿透皮肤，但它会通过消耗抗氧化剂并导致活性氧(ROS)的形成而造成损害，引发皮肤深层的炎症。”她补充说，其他类型的污染物，如颗粒物，确实会直接穿透皮肤，在那里它们有类似的影响，也会引发活性氧，并加剧从痤疮到湿疹到黑斑等各种疾病。(一项研究显示，与交通有关的空气颗粒的增加与年龄相关的色素斑点(称为小扁豆)的增加以及更深的鼻唇皱褶有关。）

雪上加霜的是，你的皮肤不仅会直接受到伤害;Gmryek说，空气污染物也可以通过间接的全身吸收来破坏它。换句话说，吸入的空气污染会通过血液损伤皮肤。反之亦然——2013年的一项研究表明，经皮传播(即通过皮肤吸收)的空气污染与吸入的空气污染水平相似。

你能逆转空气污染造成的皮肤损伤吗?

是的，尽管在谈到皮肤时经常会出现这种情况，但最好的进攻总是好的防守。换句话说，一旦造成伤害，你可以撤销或修复它，但从一开始就防止它发生要容易得多。Alexiades指出，经常需要在办公室进行治疗——射频微针、分束激光——来帮助逆转因暴露于污染而引起的皮肤老化迹象，包括但不限于暗暗、变色和细纹。好消息是什么?还有一种有效的局部治疗方法，可以帮助消除和预防污染引起的损伤。

如何保护你的皮肤免受空气污染

两个词:局部抗氧化剂。你的皮肤有天然的抗氧化防御系统，旨在保护我们免受ROS和自由基的伤害，Gmyrek说。当我们暴露在慢性或高浓度的空气污染物中，这些系统就会不堪重负，无法正常工作，就会出现问题;这就是局部抗氧化剂发挥巨大作用的地方。Gmryek引用了这项有希望的研究，他说:“抗氧化剂可以中和和稳定具有破坏性的活性自由氧，并且已经证明不仅有助于预防，而且还有助于逆转环境外部损害的某些方面。）.

她说:“保护你的皮肤免受污染需要每天两次使用抗污染抗氧化剂，以及皮肤屏障强化剂。”(后面的部分稍后再讲。)所有的抗氧化剂都对你的皮肤有好处，但某些抗氧化剂确实比其他抗污染更有效。阿列克谢亚德斯说，银杏提取物是她的首选之一，她指出银杏树来自以空气污染问题闻名的中国。她说:“银杏提取物已被证明能有效对抗我们在汽车污染中看到的自由基，包括氮氧化物、二氧化硫和臭氧。”她还将维生素C和E以及白藜芦醇添加到她的最爱列表中。Gmyrek还指出，维生素C和维生素E都是非常有效的(尽管需要注意的是，它们的产品是经过适当的配方来保持稳定性和有效性的)，并提到根皮素和阿魏酸是其他经过充分研究和有效的选择。

根据Alexiades之前关于加强皮肤屏障的观点，请记住，你的皮肤屏障越强，进入的污染物和颗粒就越少。这意味着选择诸如神经酰胺和脂类之类的成分，这有助于强化外层，是一个不错的选择。别忘了涂防晒霜。是的，日晒对你的皮肤本身有害，但如果还有空气污染呢?小心。“紫外线辐射与空气中的污染物相结合，会加剧污染物的影响，”Gmyrek说。最后，她补充说，就像你会尽量避免晒太阳一样，考虑尽可能避开污染地区。她指出，查看雾霾指数是衡量情况的一个简单方法。

最后的收获

关于空气污染，没有什么“如果”、“并且”或“但是”可言——空气污染会以多种不同的方式损害你的肤色，并加剧从痤疮、湿疹到衰老迹象等各种症状。令人高兴的是，一些简单易行的事情，比如将局部抗氧化剂作为护肤程序中不可缺少的一部分，再加上其他几个关键步骤，就能帮助保护你的皮肤，预防未来的问题，甚至消除任何现有的损伤。