模型Iskra劳伦斯在怀孕期间和处理Mom-Shamers工作

5秒进入我们放大的采访中,我注意到Iskra劳伦斯在护理文胸坐在沙发上附加一个吸奶器。我们不解决它——没有必要。非常明显,新妈妈双手充分提高现在几乎9个月大的;创建一个新的关系和健康IGTV系列# SelfFunding与她的伴侣菲利普·佩恩;社区管理近500万Instagram的追随者,最近,担任大使的健身品牌P.volve。你会认为该模型会有点疲惫的性格,她对她的盘子,但是她非常乐观在我们整个讨论,定期将电脑屏幕给我看她可爱的儿子玩,只是一般可爱。

怀孕时,劳伦斯有点惊喜,虽然踏入自己的母亲是一个艰难的旅程,加上在全球大流行,这个过程有点超过她讨价还价。“对我来说,COVID冲击,检疫,然后一个月后,我有一个孩子,”她解释说。“所以…是在家里,24/7,你知道,这是一个很多。前两个月非常势不可挡。我完全被剥夺睡眠…我读一篇那天晚上,它说,“不要让新妈妈吓坏了,”我说,当然不是。我不想让任何人感到害怕。但我也想要真正的,是艰难的。”

尽管她优先考虑的急剧转变怀孕后,劳伦斯使得这一点爱,燃料,并将她的身体虽然携带和产后。模型以分享她在社交媒体与body-positive字幕庆祝运动锻炼的一种手段开发强度而不是试图达到一定重量或图。没有压倒性的渴望Lawrence-instead“反弹”,加强她的核心和对待她的训练时间来减压。这并不意味着锻炼的想法在怀孕期间没有恐吓她,。

“我会去健身房在怀孕期间和我的问题和第二猜测,我应该这样做?我应该不?”她解释说。”,我试图在Youtube上看,发现不同的视频,和我开始做的一件事是真的只是我的胃。这听起来很奇怪,但是只是种感觉,看看感觉舒适。我显然避免平躺在我背上,甚至是木板,把我所有的重量…我下岗,以防我任何损害。我发现小修改和拼凑不同影响者我喜欢跟随在健身空间,把我自己的事情。”

劳伦斯通过简单的散步也发现快乐。“散步是最伟大的礼物我觉得你可以给一个怀孕的女人,“她的股票。“走出来,行走平和的心态,走到得到[出]任何焦虑你可能会有结束,就像,“要发生什么呢?我的整个人生改变!劳动是什么样子的?我认为走路,只是清理你的思想,很明显呼吸法是极其,极其重要。但运动是伟大的。我也做了很多的瑜珈风格延伸和动作的润滑我四肢。”

分娩后,这是小,分离运动的P。volve帮助劳伦斯觉得她安全地恢复力量。“产后,虽然有点吓人,怀孕前,我认为,哦,我没有一个婴儿在我了,我能做我曾经做的事,它只是并非如此,”她解释说。“我记得第一次尝试跳爆竹,我就像(喘气)哇!我全身感到摇摆不定,我的乳房是伤害和沉重的,我只是喜欢,噢,我的天哪,我开始在一个新的身体从广场,这绝对是压倒性的,把我从一段时间…直到我发现P.volve。

劳伦斯的一个主要担忧产后感觉好像她的核心力量已经消散,但由于P。volve post-natal-specific的核心工作功能性移动时,她已经能够通过日常活动感到更舒适。”看着产后锻炼锻炼P。volve呼吸法首先关注的,因为真正参与,其次,所有的给你身心的运动连接和集中在盆底,核心上帮我重建的基础力量在我的核心,这对我来说是一个优先级,因为我真的需要它能够把我用来移动的方式。这是帮我重建一切,因为当你有强大的核心,P。volve然后带来平衡移动,和它将加强行动,基金会是惊人的。和它关注功能,是专注于移动,真的帮助我真的构建和找出我能感觉到能力以及如何我能感觉我知道我的身体了。”

专家给她一点的话题,我们仍然深大流行,我问劳伦斯对她最好的建议新妈妈们在这个令人困惑的和可怕的时间。“我肯定希望我有更准备从食物,因为我觉得喜欢我的奶量很低,因为我不够滋润自己,”她解释说。“我不够吃,我是吃的东西我能抓住的东西很快就像麦片或三明治,这并不理想。所以食物准备;这是我希望我也会这么做。我希望我有健康、冷冻食品或知道如何我可以做更多的餐准备也许一周一次,它准备好了所以我可以微波容器。我确实经历了一个阶段的购买冷冻微波meals-those艾米的v