詹妮弗·安妮斯顿谈健康、锻炼和感恩

尽管拥有好莱坞最令人垂涎的头发之一，瑞秋·格林的标志性角色朋友以及一个闪亮的新角色——局长重要蛋白质的创意官，詹妮弗·安妮斯顿设法保持超级贴近观众。当她突然出现在我的电脑屏幕上接受Zoom采访，谈论一个她非常关心的话题:健康时，我感受到了她由衷的兴奋。

安妮斯顿，像许多人一样，发誓胶原蛋白对美容和身体有好处，特别是。“胶原蛋白是将一切粘合在一起的胶水，”安妮斯顿说，这种蛋白质因其青春泉水般的功效而受到赞誉。虽然没有定论，多项研究报告定期使用胶原蛋白，改善头发、皮肤、指甲、骨骼和关节。有人可能会说，只要看一眼安妮斯顿清爽的外表，就能证明你需要在日常生活中添加胶原蛋白。在我们的谈话中，这位女演员很高兴地与她的团队分享了即将进行的项目的细节，以及她的抗衰老秘诀，令人惊讶的是，其中包括不同寻常的压力。

你们目前最畅销的三款产品是什么?

早上，我用重要蛋白质、胶原蛋白、肽(27美元)。一些巧克力味的重要功能蛋白(30美元)也是由胶原蛋白制成的，是我最近的痴迷。午餐时我会用巧克力蛋白、菠菜、浆果、香蕉、肉桂、玛卡粉、抹茶和可可做奶昔。太饱了，吃起来就像我刚刚放纵了一下。我也喝活力胶原蛋白水(12美元)草莓柠檬几乎一整天。

这些听起来都很不错!

是的，这是我的前三名，但还有咸巧克力花生棒(30美元)，好得令人难以置信。我建议把它切成两半，然后把其中一块放在密封袋中，因为它的尺寸相当合适。

你对什么运动又爱又恨?

的VersaClimber．我曾经又爱又恨跳绳不过，现在我爱上了它。我还得说腹肌。腹肌训练很棘手，但我喜欢它，因为我可以躺下。

我开始做普拉提去年秋天，因为我背部严重受伤。我最终爱上了它。最棒的是，它就像舞蹈，冥想，而且一个是腹肌训练。让我们不要忘记可怕的板材．我会做，但我不喜欢。

你的主食是什么?

疫情期间我真的很喜欢吃爆米花。我当时想，我这辈子都去哪了?我也喜欢水果，尤其是亚洲梨、李子和苹果。

每个人都有自己的饮食哲学——旧石器、生酮、纯素食——你的是什么?

我唯一遵守的原则是间歇性禁食．我还从大卫·辛克莱博士通过锻炼给身体带来压力是一件好事。我们被教导说，我们需要经常放松，去度假，打个盹来恢复健康，但这些对我们的身体并不是最好的事情。最好的办法就是给身体施加压力。我指的不是情绪压力，而是间歇性禁食、适当锻炼和吃紫色胡萝卜等压力蔬菜。如果你问我为什么它是一种压力蔬菜，我可能会完全搞错。｀

[编者按:根据辛克莱博士的研究在美国，健康的分子是由逆境植物产生的，这种情况发生在植物在不理想的条件下生长时。想想:小农场和后院的作物。受胁迫的植物可能拥有更独特的颜色和好处。例如葡萄中的白藜芦醇，柳树皮中的阿司匹林，紫丁香中的二甲双胍，紫色胡萝卜中的抗氧化剂。]

《老友记》的粉丝们，就像我一样，还没有从最近的重聚中恢复过来。你和你的演员交流过健康或健身的建议吗?

当我在考特尼·考克斯家的时候，我会让她和我一起去健身房，我们很喜欢一起去。她通常会坐在热盒子里，那是红外桑拿．我强烈推荐它。

今年有什么事情是你一直在肯定的吗，尤其是在我们都经历了这一年之后?

对今天心存感激。感激醒来。感谢你的健康。总之，我记得要学会感恩。我早上记日记，写感恩清单。在经历了过去的一年，看到人们忍受着不幸的事情之后，提醒自己我们是多么幸运是很重要的。即使是生活中的小事，比如看日落和日出，也提醒我要心存感激。