劳伦·e·班克斯谈素食美容、冥想和庆祝她的自然头发

在整个采访过程中，劳伦·e·班克斯稳健的语调和平易近人的性格给我留下了深刻的印象。事实上，这甚至不像是一场面试。当我们通过电话聊天时，感觉更像是两个熟人之间的对话。我们在话题之间来回跳跃。她告诉我她有一次在一座活火山上徒步旅行(是的，真的)。她讲述了自己的日常健康实践，以及自信而自豪地留着自然头发的感觉(后面会详细介绍);她坦率地谈到了收养并成为一个角色的感觉，作为一名专业演员，她几乎每天都在这样做。

目前，班克斯正在主演Showtime电视台的新剧《山巅之城与凯文·贝肯和阿尔迪斯·霍奇一起。在大型电视网工作意味着要花很多时间在美发和化妆椅上，班克斯为此付出了很多时间。在此过程中，她收集了一些建议、技巧和产品建议，以保持她的素食美容常规。继续滚动阅读更多关于她最喜欢的素食产品，以及了解她最好的冥想建议，并了解在活火山徒步旅行到底是什么感觉(因为我很好奇)。

BYRDIE:成为一名演员，花这么多时间在片场，有没有改变你对美的看法?这对你的审美哲学有何影响?

劳伦·e·班克斯:我想，我并没有从传统意义上看待美，也没有从虚荣和赞美的短视角度看待美。我认为美就是健康和快乐。我发现我更关心也更感兴趣的是，美是由内而外的样子，而不是由外而内的样子。

我觉得自己最美的一次，真的，我就像，“哦，我现在感觉太美了”，那是在巴厘岛的阿贡活火山上进行了一次夜间徒步旅行，从晚上11点半到早上6点半。我经历了地狱才爬上那座山。一开始是对身体的挑战，后来在火山中间变成了对身体和精神的挑战。大约1小时6分左右，这是一场关于精神、心理和身体的全面挑战;当我和同行的人一起登上山顶时，我感到了一种轻松和平静，以及与世界的真正联系。我到了山顶，我的朋友拍了张照片，我说，“哟，我脸上一点妆都没有，但我觉得自己太美了。”

BYRDIE:作为一个演员，扮演别人的角色，你会说这帮助你欣赏其他形式的美吗，这可能是你以前没有考虑过的?

1:绝对的。我的工作是感同身受。当我扮演另一个角色时，我不能评判我的角色。我们看着别人，然后评判他们，但当我在扮演一个角色时，即使她犯了错误，即使她有缺点，我也不能评判她，因为如果我这样做了，我就不能成为她。通过拥抱缺点和弱点，我可以强调它们，然后我才能真正体会到那种经历。我喜欢它，因为我可以反映出生活的恐惧和希望。

你有没有从和你一起工作过的化妆师那里学过什么化妆技巧?

1在过去的一年里，我发现我对羊毛脂过敏。它几乎存在于所有的化妆品中。我只是认为化妆是不舒服的，因为我的皮肤会感到发痒，甚至是我的皮肤在化妆后会有反应。我就以为，“哦，这只是化妆造成的。这就是化妆的本质。”只有在我意识到我有羊毛脂过敏后，我才开始探索其他产品。素食唇膏，我觉得是乳木果滋润素润唇膏-我到处都带着它。我车里有一个，我钱包里有一个，我后口袋里有一个，我床下有一个，我枕头下有一个，到处都有一个。这太重要了。我涂了那么多唇膏，我的嘴唇只会更干裂，但这只是因为它们对我的羊毛脂过敏做出了反应。

BYRDIE:我知道很多美容产品中都含有羊毛脂，所以对你现在使用的每一种产品进行审查一定很困难。

1:是的，但与此同时，我只是坚持我知道的东西。另外，在片场，我们节目的化妆部门非常棒，他们帮我做了这些研究。我大概是在开拍前一个月发现过敏的，当时我没能做太多研究。他们带来了无数的想法。这可能会成为一个麻烦，但他们很乐意接受挑战并帮助我。

[注:班克斯只使用博特尼亚护肤产品。她使用温和的清洁剂(42美元)眼霜(47美元)每日面霜(50美元)，还有补充石油(55美元)，根据皮肤需要更换产品。博特尼亚的护肤配方是纯素的。

你的头发真漂亮。你的日常安排是什么?

1当我在北卡罗来纳州，甚至在华盛顿特区的时候，我认为空气中自然有多少水分是理所当然的。所以当我去纽黑文读研究生时，我经历了一次彻底的头发转变。我的头发很脆弱，它正在脱落，它不能保持和吸收水分。这很大程度上是因为我所处的气候很冷。

我离开学校，去找了一位发型师，他擅长打理自然卷曲的头发——关心的是头发的健康，而不是打理头发。现在，因为我一周中的任何一天都处于不同的气候中，这取决于我在这个国家或世界的哪个地方，我必须洗更多的头发。前几天我告诉我的朋友，在我接受我的自然头发之前，那是在大学，社会对美的标准并没有告诉我要保养头发。我被教导要“管理”我的头发，这表明我的头发是不听话的。它给我的头发带来了负面影响．所以我觉得我必须得应付。我该怎么做才能做到呢?把它刷干净或熨平，或者做任何处理它的事情。我的养生法就是好好照顾它。这不是关于如何管理它，而是关于它有多健康。我照顾我的头发就像我祖父照顾他的花园一样。比如，你的头发需要水。水。你懂我的意思吗?

这很有趣，尤其是对黑人女性或非裔美国人来说，你被告知不应该洗那么多头发，因为你会感冒之类的。我认为这源于一种理解，即如果你洗了头发，你会让它回到自然状态，而它的自然状态的想法并不美。现在正好相反。我洗头更勤了。我没有在里面装很多产品。我管不了。现在，它是卷曲的，又大又长。这在心理学上是很神奇的。

现在我可以说我在好莱坞工作，我明白它有一个特定的表现平台。我们昨晚刚刚举行了首映式，我发现自己脑子里都是画面。你知道，当人们说图片胜过1000个单词时，他们确实是这样的。我知道这1000个单词讲述了一个故事。当我留着自然的头发，自信而可爱地梳着它时，我希望任何一个拥有像我这样头发的年轻女孩——我希望她从这张照片上读到的故事是，你就像你一样美丽。这也是美。

BYRDIE:你有特别喜欢用的产品吗?

1:除了水和油，我唯一使用的产品是Innersense，这是一个素食洗发水和护发素系列。我使用DevaCurl。的累积克星(28美元)太棒了。它们是素食产品。他们是健康的。它们也不会在我需要的时候停留太久。

BYRDIE:你现在只使用素食产品吗?

1我想我不能单独说。在生产中，我们使用了很多素食产品，但我认为他们可能会把它们和其他东西混合在一起。不过对我自己来说，我只使用素食产品。

BYRDIE:你年轻的时候真的渴望成为一名奥运会田径运动员吗?你目前的健身计划是怎样的?

1我的健身计划直接反映了我的表演过程。我不一定是为了健身而健身。如果我在做运动，可能看起来像是“哦，你在锻炼”，但不是，我在做瑜伽，或者只是每隔一天拉伸一个小时，让我的身体准备好承受下周12个小时的拍摄。最后，我每隔一天做一次瑜伽。我拉伸一个小时(只是简单的拉伸)，当我在制作时，我每天喝一加仑水。

我使用了很多我所理解的关于体育的原则，并将它们转化为我对表演的准备，比如，我知道一场比赛不是在田径赛当天获胜的。它是在3-4周到一个月的时间里，为它做准备。这就是我将这种心态转化为我们在屏幕上所做的工作。我们得赶紧掉头。我们可能要拍两次才能拍对。我不可能期望自己或我的身体出现在高水平上，持续地做那种工作，没有一个过程中的分层。锻炼是这个过程中不可缺少的一部分。

所以健身是为你的职业生涯做准备。你是否做过任何形式的自我护理来集中精力或增强自信?

1我每天都冥想。我每天早上冥想不少于10分钟。我早上醒来，祈祷，然后冥想。冥想正是我需要的让一切平静下来的东西，甚至包括我自己的想法。我所做的事情以及我们作为演员所做的事情的成本有时会非常高。人们谈论的是“去那里”，承担角色的创伤经历，让你的身体承受它们。当我经历这些的时候，无论是发病还是上台，无论我在哪里，我的身体都不知道有什么不同。我的神经系统在说"我们有危机了"你懂我的意思吗?所以,冥想、补水和瑜伽是必不可少的。这就是我如何准备，这就是我在一天结束时或在一个生产过程结束时恢复的方式．

BYRDIE:你对那些刚开始冥想的人有什么建议吗?

1我知道什么对我有用，那就是确保我在一个干净的环境里。如果我在一个瘾君子的房间里冥想是不会起作用的，对吧?房间里已经有太多视觉干扰了。如果我去了一个干净和平和的地方，那么我就可以开始这个过程的下一步，那就是让我的思想安静下来。当然会有一个想法出现。你要想想你拿起手机之前忘了对你妈妈说什么。你会想起上周某人说过的话，而这些话至今仍在困扰着你。接受它吧。对你的大脑说:“没关系，让我们回到呼吸上来。让我们回到字面上想象空气进出我们的嘴巴，或者想象一种颜色，看到这种颜色在我们吸气时进入我们的身体，在我们呼气时离开我们的身体。”它真的只是一个主题，或者一个焦点，所以当你分心的时候，你有东西可以回去．最终你会发现，你甚至不需要使用这些策略．在这一点上，我的身体就像，“我们什么时候才能安静下来?我们什么时候开始做我们的事?”在一天开始的时候，就像“你不冥想我们今天就不开始。”在一天结束的时候，就像“我现在想要冥想。”

BYRDIE:你在自己的生活中有没有从过去或现在的美女偶像中寻找灵感?

1安吉拉·巴西特和梅丽尔·斯特里普在我还是个小女孩的时候就已经是我生命中的偶像了。对我来说，他们是艺术形式的冠军。我认为，谈到美，以及我们之前谈到的，我觉得最美的东西是我们的自由感。当一个演员接受了这个角色，他们完全抛弃了自己的自我，把它交给了一个角色，我们就能以最纯粹的方式体验生活，我们欣赏这一点。对我来说，这两个女人做到了，我发现她们在生活中也带着一种特别的自由，这让我非常钦佩。毫无疑问，她们是我的美偶像。

作为一名跑步者，马里昂·琼斯也是我的偶像。在2000年悉尼奥运会期间，她一度是世界上跑得最快的女性。她是我的偶像，因为她所取得的巨大成就，我想打破她的每一项记录。但从那以后，我通过她的回忆录和书籍了解了她，作为一个女人，她仍然拥有那种美丽，但她也是一位母亲，也是一位教师;她现在的重点是尽她所能成为最好的人。

你可以找到劳伦·e·班克斯山巅之城，现已在Showtime播出。接下来,188188金宝搏 ．

化妆和摄影:蒂娜Turnbow
头发:Takisha Sturdivant-Drew
机会:东村标准酒店

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