关于使用夏威夷油护发你需要知道的一切

澳洲坚果源于澳大利亚的树木，因其微妙的坚果风味和丰富的质地而广受欢迎。除了美味之外，澳洲坚果营养丰富，是健康脂肪酸的最高天然来源之一。由澳洲坚果产生的油富含这些脂肪酸、镁和维生素E。据报道，澳洲坚果油是护发产品中最常用的天然油脂之一，可以改善干燥受损的头发。澳洲坚果油是头发健康复兴的解决方案吗?

我们求助于专家，委员会认证的皮肤科医生Dendy恩格尔曼，医学博士，FACMS, FAAD和认证的毛发学家和自然疗法医学博士Shawon吉丽特， ND, I.A.T，去了解真相。

澳洲坚果油对头发的好处

澳洲坚果油是由澳洲坚果制成的。澳洲坚果被认为是天然脂肪酸的重要来源。澳洲坚果油中的脂肪酸可以为头发和头皮提供水分，还有其他好处。澳洲坚果油还富含镁、油酸、钙和抗氧化剂。大多数用于美容和美发产品的澳洲坚果油是纯的冷榨油。增加澳洲坚果的摄入量和外用澳洲坚果油都有额外的健康益处，但恩格尔曼解释说，外用澳洲坚果油比口服补充澳洲坚果油更能改善头皮和头发的水分。

• 调节石油生产:澳洲油富含油酸，恩格尔曼解释说:“它能促进和恢复身体皮脂分泌水平，这种调节能防止皮脂分泌过剩，从而防止细菌滋生。”油脂分泌过多会导致油性头发，并可能导致头皮环境容易产生头皮屑和其他细菌。
• 滋润头皮:通过调节头皮的油脂生产，澳洲坚果油可以帮助保持头皮和头发的滋润。恩格尔曼分享说，它能产生额外的天然油脂，有助于保持头皮水分。澳洲坚果油还含有亚油酸，有助于恢复皮肤屏障功能，减少经皮水分流失。
• 再生头皮皮肤:澳洲坚果油中的油酸可以使头皮皮肤再生。油酸的作用是软化皮肤，再生皮肤细胞，滋润皮肤，是一种天然的抗炎剂。在滋养头皮皮肤时，澳洲坚果油可以从根部促进头发的整体健康。
• 驯服干燥、卷曲的头发:澳洲坚果油中的脂肪酸可以增加头发的水分。古丽特解释说，这是“让头发卷曲和打结的好方法。”她补充说，澳洲坚果油重量轻，不油腻，所以它可以滋润和驯服卷发，而不会使头发下垂。
• 帮助修复受损的头发:Gullette说澳洲坚果油含有“镁、钙、铁、钠、磷和铜。”所有这些，加上脂肪酸的存在，据说可以让头发有光泽和力量，这是受损头发所需要的两样东西。
• 预防氧化应激:澳洲坚果油是抗氧化剂的来源。根据国家补充和综合健康中心的说法，体内的自由基会导致氧化应激。然而，摄入抗氧化剂可能有助于对抗这些自由基。古莱特指出，2016年对大鼠进行的一项研究发现，补充油酸可能有助于防止氧化损伤。Gullette解释说:“其他研究表明，油酸的摄入可能对癌症、炎症和自身免疫性疾病有有益的影响。然而，还需要进一步的研究来证实这些发现。”

发型注意事项

我们的专家认为，澳洲坚果油对所有类型的头发都是安全的，干燥和受损的头发受益最大。干燥、受损的毛囊是可以治疗的，但同样重要的是要治疗头皮，这样新的生长才有可能。澳洲坚果油的油酸含量可以控制油脂生成，促进皮肤再生，改善头皮健康。恩格尔曼指出，“健康的头皮有助于产生健康的毛囊，从而产生健康的头发。”Gullette补充说:“卷曲、卷曲和波浪状的头发喜欢这种油，因为它有保湿和光泽的特性。”

如何使用夏威夷油护发

澳洲坚果油的好处最容易通过直接应用于头发和头皮来获得。在你的饮食中加入更多的夏威夷坚果作为健康脂肪酸的来源，还有其他的健康益处。在你的头发或皮肤上涂抹任何油之前，重要的是要确保它来自一个有信誉的来源。Gullette建议使用初榨的冷榨澳洲坚果油来护理头发。两位专家都强烈警告，如果你有任何形式的坚果过敏，不要使用澳洲坚果油，因为过敏反应可能会导致过敏反应。

• 适用于免洗处理:Gullette建议你“取一角大小的初榨冷榨澳洲坚果油。用手掌揉搓，然后抹在头发上。”她还建议你要注意把油涂在发梢上，以帮助修复分叉和损伤。
• 用作洗发前去角质:在洗头之前，用澳洲坚果油从头皮到发梢涂抹。使用这种油可以抚平头发上的打结，滋润受损的头发。
• 修复受损的头发和分叉:恩格尔曼鼓励你“涂抹在干净的头皮上，边涂抹边按摩。清洗前静置10-20分钟。”戴上浴帽来吸收热量，并进行蒸汽护理，以提高低孔隙度头发的功效。
• 食用澳洲坚果:食用澳洲坚果可以为你提供坚果本身所含的抗氧化剂。此外，在这些坚果中发现的健康脂肪酸可能有助于从内部促进头发健康。