纪念纹身对心理健康有好处吗?专家说可以

把你所爱的人的名字和其他一些信息——比如他们的出生日期和死亡日期——纹在手臂或身体的其他部位并不是什么新鲜事。但在新冠肺炎疫情期间，人们可能会用纪念纹身来帮助他们消化失去亲人的痛苦。根据心理健康专家的说法，这实际上是一种非常治愈的仪式，在你纹身的那一天之后还会持续很久。以下是关于纪念纹身对心理健康的好处你需要知道的一切。

纪念纹身是对失去的一种常见反应

当我们失去所爱的人时，我们常常感到无力。确切地说，对于死亡没有什么可“做”的，除了经历悲伤的各个阶段，而纹一个纪念纹身的行为可以帮助我们感觉我们正在做些什么。“我认为，总的来说，失去和悲伤是一种复杂而具有挑战性的经历，难以处理，”她解释道艾莉森·斯通，LCSW她是纽约的心理治疗师。“纪念纹身可以帮助我们感觉自己在对明显不受我们控制的情况‘做些什么’。”

LCSW-C的Rose Bleiweis对此表示赞同。她解释说:“悲伤的一个典型特征是失控，这很难应对。”“决定纹一个纪念纹身可以是一种强有力的控制，感觉非常治愈。”

纪念纹身的好处

纪念纹身可能会让悲伤的人在那一刻感觉更好，这当然是有道理的。但事后呢?人们会后悔吗?也许有些人会这样做，斯通指出这取决于个人，但布莱维斯认为这些纹身可以在未来几年成为一种安慰的来源。她解释说:“我喜欢把纪念纹身与其他形式的纪念进行比较，比如用家庭成员的名字给婴儿取名，或者在壁炉架上放一个骨灰盒。”“总的来说，这些纪念是一种永恒的安慰，似乎永远不会消失，我认为纹身也不例外。除了身体上的东西，我们从来不会随身携带任何东西，所以有一个纪念纹身可以永远是一种安慰的来源。”

斯通还补充说，一旦我们开始从悲伤中“走出来”，就会有一种内疚感，比如有一天你醒来，你的胃里没有一种下沉的感觉。“纹身可以让我们觉得我们正在采取措施，以确保我们所爱的人永远不会被遗忘;一旦所爱的人离世，人们往往会对‘继续生活’这个概念感到内疚，”斯通说。

纪念纹身也可以起到与他人“分享”你失去的人的作用。“我们的大脑不断地沉浸在周围的感官环境中，并根据自己的经验做出解释，”布莱维斯说。“最终，许多人给他们的纹身赋予了个性化的意义。同样，人们也会给自己的悲伤纹身赋予意义，并以与他人分享或自己保留这种意义而自豪。”

底线

据Bleiweis说，这些纹身是有目的的，以这种吸引感官的永久形式纪念某人，可以帮助我们认识到我们所爱的人永远不会被遗忘。