心理健康资源最有用的账户

到目前为止，我们都看到了统计数据-末日-滚动对你没有好处。然而，如果像我一样，对网络世界的敏感是你工作描述的一部分，限制屏幕时间就有点不可能了。但如果你的Instagram可以是一个更快乐的地方呢?一连串的内容能让你感到有力量、被看见、存在?虽然我不能保证算法会发生变化，但我可以证明，留意你的关注可以改变你下次打开应用程序时的感觉。

最近一波大流行疲劳对我打击很大，我在Instagram上看到的并没有什么帮助。整个社交媒体领域开始出现幽闭恐惧症。我真的需要另一张精心整理的照片吗?照片上是一个穿着运动裤的网红，试图让自己看起来更有亲和力。我下定决心，可能不会，于是按下了“取消关注”按钮，决心要收拾东西。〇感觉很好真的好。所以，我的结论是，我的整个饲料应该进行心理健康改造。

没有什么可以取代一个良好的治疗过程或适当的药物，但是，跟随组织，治疗师和艺术家直接谈论心理健康问题，将有助于使你的饮食更加平衡。接下来，我收集了一些社交账号，它们将在2021年及以后提升你的幸福感。

健康的人际关系

托德Baratz的丰富多彩的，严肃的方法建立持久的联系绝对值得一试。有执照的心理治疗师，为夫妻和个人工作，使关系斗争人性化和去污名化。听到他坦率的建议是一个迫切需要的提醒:恋爱关系不仅仅是精彩的片段。

建立界限

Nedra Glover Tawwab都是关于设置边界。这位治疗师兼作家试图通过她在Instagram上简单易懂的列表和建议“帮助人们与自己和他人建立健康的关系”。在发现这篇文章后，你会发现自己一直在翻看，渴望吸收托瓦布的每一点智慧。

作家和艺术家

作者亚历克斯Elle她通过治疗发现了写作，每天与110多万粉丝分享她的练习。艾丽认为创造力是一个治愈的过程，她的任务是“通过写作练习重新调整”。你是否想进入感恩日志或者好奇冥想艺术是什么样子的，这个账户是为你准备的。

存在性焦虑

不要被这个名字骗了千禧年的治疗师由资历颇深的临床医生和人生导师萨拉·库布里克(Sara Kuburic)管理。她在Instagram上提出的发人深省的建议立即引发了自我反思——对于任何正在经历身份问题、创伤或不安全依恋类型的人来说，这是必须遵循的。

人生忠告

需要的建议吗?高管教练兼重置他在Instagram上开了一个成功的专栏。专注于日常生活、正念和冥想，这个账户是一个自助者的梦想，为更平衡的生活提供小而有影响力的建议。

理解抑郁症

心理健康问题在每个人身上的表现都不一样抑郁症项目人性化，阐明了什么是抑郁实际上的样子。如果你自己经历过，你会觉得这篇文章看到了你，但对于那些希望支持和理解正在挣扎的亲人的人来说，这也是一个很好的资源。

坦诚对话

在@askdrjess在美国，他们的使命是减少与精神疾病相关的耻辱，尤其是在黑人社区。杰西卡·克莱蒙斯医生总是对我们今天面临的紧迫的心理健康问题有一个令人耳目一新的看法。你也不会想错过她的IGTV对话和现场亮相。