明迪·卡灵在健身中寻找快乐和力量

她自己承认，明迪羽衣甘蓝不是健身品牌代言人的最佳选择。听她谈论她的新搭档推动水不过，就是要意识到这才是重点。通过让卡灵担任“健身的乐趣”活动的代言人，Propel公司在声明:健身是属于每个人的。

事实上，卡灵是个健身狂。从普拉提到PlateFit，她没有一门健身课不是全身心投入的——更不用说她对瑜伽、跑步和拉伸课程的喜爱了。当被问及她喜欢锻炼的原因时，卡灵说她的孩子是一个激励因素(“我需要活得更久，因为我是单身妈妈”)。但是，她也兴高采烈地谈到运动如何帮助她挖掘自我。

如今，自我照顾已经成为卡灵的指导原则。它并不总是看起来像固定的锻炼那样有益健康(刷剧)销售日落这是她最喜欢的另一个消遣方式)。但如果说有什么不同的话，那就是她最近真正的胜利:实现了一种看起来非常像平衡的东西。毕竟，她在家庭生活、事业、锻炼计划和护肤计划中都找到了满足。一个人还能要求什么呢?在前面，卡灵和她的孩子们在海滩上玩耍，她喜欢集体健身，她离不开维生素C产品。

很高兴认识你。对不起，我有点蓬头垢面。我刚锻炼完。

基尔!这就是我们来这里讨论的问题。我很高兴;这太棒了。

是什么促使你参与这项活动的?作为一个成年人，你和健身的关系有什么变化?

当Propel想要与我合作时，我感到非常兴奋和惊讶。我喜欢锻炼，但我认为这对人们来说是一个惊喜，因为我看起来像普通的美国女性。很多像我这样的人在很大程度上被排除在健身者的叙述之外，因为我看起来不像一个私人教练。但我每周锻炼四五次，这就像是我治疗的替代品。我觉得这很有趣。

我认为这是问题的一个重要部分。如果你看起来不是特别健康，或者不关心“塑形”，那么你可能会觉得健身不适合你，即使它可以在其他方面给你带来难以置信的精神锻炼和回报。你是如何克服这种错误叙述的?

我以前认为健康就是，除非你最终以某种方式看待它，否则它是不成功的，而我永远不会以某种方式看待它。我曾经认为，如果我不每周跑5次，每次45分钟，然后做一个小时的举重，那就没有意义了。但关键是，如果我的心血管健康状况更好，我的精神状态就会更好。我想这很大程度上得益于我有孩子这个事实。

锻炼意味着我可以避免糖尿病、高血压和其他我有高风险的疾病。现在我有了孩子，这不仅仅是因为我是一个演员。我需要活很久，因为我是个单身妈妈。现在我想，好吧，有不同的健康水平，这不是什么深奥的东西，但这是我需要学习的东西。老实说，我曾经不好意思说，“是的，我每周锻炼四五次，”因为我看起来不像一些人认为的那样。但是锻炼让我感到快乐、专注和专注。

你喜欢什么样的运动和活动?你是如何找到适合你的方法的?

我是那种喜欢潮流的人。我有个朋友对我说:“我们在健身器械上做普拉提吧。”我做到了，虽然很难，但我喜欢。我上过一节课，我坐在一个晃动的盘子上，你要在这个盘子上做力量练习。我只是喜欢潮流。

我喜欢去新的健身工作室，看看他们是如何设置储物柜的。我喜欢看人们穿着健身装备。我喜欢健身的文化。我认为集体健身非常有趣，但我只是在过去几个月才真正感到舒服。我通常在跑步机上做传统的跑步，因为我可以把它融入我的一天。我现在真的很喜欢拉伸。说“我要花半个小时拉伸，每次拉伸一分钟”会让人感觉很颓废。在洛杉矶，你可以去一个地方，他们可以伸展你45分钟，这是惊人的。

你还做什么来照顾自己?

我看销售日落．当谈到我想看的东西时，一个关于房地产公司内部运作的节目对我来说是一个甜蜜的点。而且，当你有小孩的时候——我很不好意思这么说——和他们在一起是很有活力的。当我们去海滩时，我儿子看到海浪向他滚滚而来，他非常惊讶。这种事能温暖我阴暗愤世嫉俗的心。

你早上都做些什么?

我做的第一件事就是违背自己的意愿喝下大量的柠檬水。我从没想过这么做，但我不喝咖啡，所以水能让我清醒。然后我在脸上涂上防晒霜，在送女儿上学之前陪她出去玩。当我回来的时候，我锻炼。我觉得你得自己去洗澡，所以我得送孩子上学，回家，锻炼。然后，我就想，我的淋浴是应得的。

上午，我洗个澡，做例行护肤。我的朋友Lara Devgan是纽约的一名医生，她自己做维生素C E阿魏酸(145美元)。我痴迷于它，它改变了我的皮肤。我很油，而且经常长痘痘，所以我用乔安娜·瓦格斯的每日补水霜(75美元)每日血清(85美元)。我痴迷于超级黏糊糊看不见的防晒霜．有色的惠高SPF保湿+保湿霜(32美元)也很棒。基本上，我一天中30%的时间都在谈论不同的防晒霜。

在你走之前，我想谈谈你的职业生涯。之间的我从来没有而且大学女生的性生活你最近几年一直在关注青少年喜剧系列。是什么把你吸引到那个地方的?

我很幸运能写关于年轻女性的节目。每一天，我都被和我一起工作的年轻女性的勇敢和真实所震撼。当我在他们这个年纪的时候，我有点压抑，对自己的皮肤感到不舒服。他们是勇敢的积极分子，并不以此为耻。她们喜欢自己的身材，而且她们仍然很古怪。

为年轻女性写作让我保持年轻。人们常常低估年轻人，通过为这些节目做研究，我学到了很多。这是一种祝福。关于年轻人的电视节目唯一的问题是，你只有有限的时间来制作这些节目，因为演员会变老。不管是好是坏，关于年轻人的电视剧都是短暂的。所以，只要这些节目还在播出，我就很享受与演员和编剧在一起的时光。我从没想过要播出两部关于少女的节目，但现在我们来了。