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鲁比·罗斯采访妮娜·杜波夫谈心理健康、节食和说“不

通过

阿曼达Montell

更新于03/05/20

在法国乡村的某个地方，在一列驶向夕阳的晚车上，女演员妮娜·杜波夫收到朋友的FaceTime音频电话Ruby的玫瑰．这是现代科技的奇迹:罗斯从近6000英里外的洛杉矶连接上了，但在一连串的“你能听到我吗?”，两个声音清晰地传了过来。(虽然杜波夫尽量轻声说话法国毕竟，美国人不太喜欢大声说话的美国人，即使他们能说流利的英语(杜波夫从小就会英语，母语是保加利亚语)。在试图拔掉插头时，前者吸血鬼日记斯达通常不会接这样的电话。她向罗斯坦承:“我上飞机时，每次都告诉我的整个团队，飞机上的Wi-Fi坏了。“但我认为在这一点上，经过这么多次飞行，他们知道我只是在撒谎。我只是不想和他们说话。”

然而，这个电话是一个特殊的例外。因为29岁的杜波夫和32岁的罗斯是最好的朋友。这两位演员是在两年前拍摄动作片时认识的，XXX: Xander Cage的回归，并立即点击。“在大多数电影中，你可以在拍摄过程中一拍即合，但通常在拍摄结束时，情况就差不多了，”罗斯在谈话接近尾声时说。“你会转到不同的项目，保持联系，但你并不总是能得到像我们这样真实的友谊。”

在30分钟的节目中，我们有幸偷听到了两位名人之间的坦诚采访——他们自称是“志趣相投”——罗斯要求杜波夫真实地讲述自己的一切冥想健身、事业、妮娜的头发、有毒的好莱坞友谊。继续读下去，顺便听听他们扣人心弦的谈话。

露比·罗斯:我想我以前大部分问题都没有问过你。

妮娜·杜波夫:我很紧张。

我想知道如何改变你的审美和发型——这对你来说是一种怎样的赋权形式?

我确实觉得改变你的审美可以用一种奇怪的方式来治疗。我的意思是，即使大声说出来也很奇怪，因为你的审美在很多方面都很肤浅，但它也会影响你的感觉。我的意思是，我知道一个事实，当我两年前把头发剪短的时候，几乎就像我在切断旧的能量。

我觉得这在某种程度上是肤浅的，但因为你是创意行业的创意人士，我觉得这是我们重新控制我们的身体和头发的时候。你显然已经在一个非常非常受欢迎的电视节目上呆了六年了，你必须看起来和以前一样。所以当你完成这样的事情，或者从中休息一下，你想在重新开始新的事情之前，尽可能多地做出改变，让自己感觉像你自己，而不是你的角色吗?

绝对的。所以我才剪了头发。

我记得你告诉过我，你会把指甲涂成各种颜色。

是的，我去了。因为就像你说的，在节目中我必须总是做一些基本的、简单的指甲，周五晚上，我会去做指甲，这是我感觉自己与众不同的方式。但我们扮演的每一个角色，都赋予了我们成为不同人的能力。这就是为什么要拍这部电影幸运的一天我又把头发剪掉，留了刘海和法式波波头。你的外表确实在很多方面反映了你的内在。

所以你现在非常健康。我认识你才几年，我只知道你非常健康，喜欢健身房。但你是否觉得随着年龄的增长，你对自己身体的乐观态度有什么不同?你在这方面有什么困难吗?

哦，我的天，100%。你在开玩笑吗?我过去可以想吃什么就吃什么，也不去健身房。这是我对健身的新热爱，也是对我摄入的食物类型的教育，我在大多数情况下都很擅长，但偶尔，我也会欺骗自己，做自己的事情。这是一个大的循环，几个星期非常健康，然后从马车上掉下来，再回来，再从马车上掉下来。我觉得每个人都在挣扎。但现在，当我旧瘾复发时，随着年龄的增长，我感觉得更多，看到的也更多。所以生活迫使我必须更严格一点。在遇到你之前，我从未真正考虑过素食主义。但是和你一起出去吃这些不可能的汉堡绝对激发了我更认真地考虑它，因为[素食]是如此美味和美味。要么就是你的友谊对我有魔力。

你的日程安排很紧，要旅行，还要照顾家庭，你的健身计划是什么?你有没有把心理健康和身体健康融入到健身中?

老实说，当你在家呆在一个地方的时候，更容易有规律的生活。当你在路上的时候就很难做到了。有几周我非常严格，但表现得很好，那是因为我在家。我会起床，遛狗，喝奶昔，去健身房，这就是我的日常。当我在一个地方的时候，我是一个习惯的生物。但一旦我坐上飞机去别的地方，常规就被打破了，我就会陷入混乱。如果我没有做身体期望我做的事情，它确实会影响我的精神。前几天我和我妈妈在法国的时候，我不骗你，我吃了一两个羊角面包，我为此感到内疚。但后来我不得不提醒自己，享受这些时刻，打破常规，和你爱的人在一起，和我妈妈出去玩，沉溺于额外的一杯葡萄酒或第二个或第三个羊角面包并不是世界末日。它以一种你可能需要更多的方式滋养你的灵魂。这对你来说可能更健康。所以要找到平衡，并接受它。这回答了问题吗?

是的,当然。那么关于心理健康和精神方面的问题，当你筋疲力尽地旅行时，有没有什么东西能让你感到精神上的满足和精神上的完整，而不是太疲惫和有压力?你觉得你比20岁出头的时候进步了吗?例如，我喜欢冥想。我觉得你和我有点相似，就像喜欢棋盘游戏和其他能让我们脱离当下的东西，让我们专注于其他事情。是和家人在一起，还是冥想，读书，看心理医生?有没有什么是你在20岁出头的时候没有做过的，而现在你最喜欢做的事情?

我周围所有我尊敬和爱的人都在冥想，所以我可能应该跳上马车，但我还没有。事实上，我很抱歉。我说谎了。最近我确实和Julianne [Hough]一起冥想，但如果不是她强迫我这么做，我可能不会这么做。她逼我的，我一开始有点犹豫。这是一次奇怪而疯狂的经历，但最终，我记得我感觉自己精力更充沛了，尽管我也感觉有点憔悴。那是几个月前的事了，但我还记得那种感觉，很想再做一次。是很困难的。我觉得我做不到，除非有人把我推向那个方向或给我一些指导。也许这和我以及我是谁有关。我也不能去健身房，除非有教练告诉我该做什么，否则我会坐在那里玩手机、发短信、刷Instagram、看书、做各种各样的事情。我会分心。也许我有多动症。

等你回到洛杉矶，我会让你和我一起冥想。

是的，我们应该。如果有人支持我，我觉得我能做到。在我快30岁的时候，我可能已经为那个阶段做好了准备。我做的其他事情是瑜伽，就像我们说的，去某个地方关掉手机，或者上了飞机却没有Wi-Fi。如果你一直处于那种能量中，并且不把自己从中解脱出来，生活可能会让你有点不知所措。就像你和我，我们可以接受拒绝。对事情说“不”的力量，给自己留点时间。

你是怎么学会说不的?因为我知道这不是这个行业的人教我们的。尽管我很爱我的经纪人和经纪人，但没有人会教你说“不”，因为他们想让你工作，想让你赚钱。在你的生活中是否有一个人或一种情况让你说:“你知道吗?是时候让我开始控制我的生活了?”

我想当我27岁的时候，我的生活重心发生了变化。这是我被警告过的事情之一。人们告诉我，当你年轻的时候，你没有时间的概念。你认为世界是你的，但经过一段时间后，你意识到它是有限的，到目前为止你做了什么?对你来说很重要吗?你取得了什么成就?你想要达到什么目标?你在实现它的道路上处于什么位置?一旦我的优先事项发生了变化，我意识到我没有那么多的时间了。我开始意识到，我在做什么?它让我快乐吗?如果不能让我开心，那我就不需要这么做。没人逼我来这里。我应该把时间花在让我微笑、让我大笑、让我满足的事情上。所以当我意识到在外面待得晚一点会让我早上感觉不太好时，我宁愿上床睡觉。我宁愿和我的狗出去玩，看电影，做我想做的事情，而不是浪费我的生命和时间。

好吧，你的皮肤很可笑，我很嫉妒你的皮肤如此完美无瑕。它似乎从来没有任何问题，这太烦人了。你用什么产品?

不是这样的，你知道的。看到这篇文章的人都会觉得很可笑因为你的皮肤是世界上最漂亮的。我应该问你这些问题。但是我的意思是，我们经常化妆去上班，所以当我不工作的时候，我尽量不化妆。这有点帮助。但除此之外，我们都会爆发;我们都有倒霉的时候。我经常用海蓝之谜。我也涂了很多防晒霜。这很重要。

现实生活中的哪些女性激励了你?

你,真的。朱莉安娜。Riawna Capri(发型师)。我的妈妈。我身边熟悉的女性激励着我，因为我知道她们的缺点，我知道她们和我一样。我知道他们有好有坏，但他们仍然坚强而美丽。我们所有的经历都让我们变得更加强大，这激励了我。

你妈妈给你最大的启发是什么?

她是多么的充满活力，她是多么的存在。这让我很恼火，因为她从不准时，因为她总是停下来和陌生人聊天，欣赏周围的一切，这太美了，太神奇了，我喜欢她这一点。这也是我的理由。我需要停止欣赏事物，她也需要停止欣赏事物，更加准时。

一些关于我们友谊的问题。我们一见面就很投缘。从那时起我们就成了亲密的朋友。你怎么看我们的友谊这么好?

我觉得我们有相似的兴趣和精神。在大多数情况下，如果我打电话给你，邀请你去某个地方，你可能一开始会说你不想去。但我告诉你起床准备，通常在第二次尝试时，我们就会有某种冒险。

太棒了。你真的让我走出去，带我走出我的舒适区。我认为我们有伟大的友谊，因为我们都喜欢保持少数亲密的朋友。我们只是想出去逛逛，而不是在公共场合做些什么。我们一直在做同样的事情。我们只是喜欢吃，训练，笑。但我觉得我最喜欢你的一点是你很有趣。我还是不确定人们是否真的知道你有多有趣。就像你很容易就能演单口相声一样。然后你和我，当我们为了好玩而互相恶作剧时，我们缺乏自我，知道对方不会严肃地说，“这一点都不好笑，”或“为什么你在我结束一天的工作时用水枪喷我?” So I think we’re kindred spirits. We’re young at heart. I mean, we’re young anyway, but at heart, I think we’re like 9-year-olds.

不，我们大概才6岁。我觉得另一个吸引我的地方是你很有趣。你对生活的幽默感和幽默感。和你在一起总是一场冒险。但你也很有道理。你有一种大部分人都看不到的深度。

我还发现，成年人更难交朋友。在洛杉矶也是一样，我觉得很难找到朋友。你有过这样的经历吗?

我有过这样的经历，但与此同时，我真的不想要任何新朋友。明白吗?随着年龄的增长，每个人都和自己的团体在一起，他们不想再让其他人进来。随着年龄的增长，我想和那些我花时间在一起的人在一起质量时间。我想拥有有意义的友谊，并投入更多的时间在他们身上，而在新的友谊中，我真的不太在乎。我觉得真正特别的是，我是后来才认识你的，但我感觉我已经认识你一辈子了。因为我们在很多方面都很相似，我知道只要你见到我的朋友，你也会和他们一见如故。

那些有毒的人呢:那些很好的朋友，但你已经长大了，或者那些可能因为你的所作所为而不是你这个人而进入你生活的有毒的人。你是否曾经有过这样的经历，你不得不把有毒的人从你的生活中赶走?

我的生活中曾经出现过有毒的人。我觉得当你年轻的时候，你没有真正意识到这一点。但我周围的人都很直率、诚实、真实。当有人走进来，却不认同这种真实性时，你在一英里外就能闻到。所以，我相信我的朋友们会告诉我，如果我没有看到什么，或者某人不真诚，或者出于正确的原因不想成为我的朋友。

我感觉你接连拍了95部电影。你还在拍的新电影有哪些可以谈谈的?

好了，我们要开始了XXX几个月后，我真的很兴奋。恶作剧大战2.0:2018/2019版。

我还没准备好。我还没准备好。

我策划恶作剧已经很多年了，露比。你最好做好心理准备。

但你也有一部电影要上映三伏天；大热天，就在我拍电影的同一天[梅格的］．他们总想挑拨女人之间的矛盾，但我等不及要看你的电影了。

我等不及要看你的了。

我们得在同一天去看对方的。

我只是想说，我们应该看彼此的电影。去电影院，但只付一张票，然后偷偷溜进另一张。

你还在做什么?

几周后开始做一个电视节目叫Fam公司，这对我来说是新的。就像你说的，没有多少人知道我喜欢演喜剧，喜欢看喜剧，喜欢参与喜剧，喜欢大笑。所以和Tone (Bell)和Odessa (Adlon)以及所有人一起工作，就像整天都在笑。试航的时候我吓坏了。但最后进展得很顺利。现场观众真的很可怕，但我已经克服了，现在我感觉更舒服了。我对此很兴奋。我有幸运的一天我为这个角色剪了头发，明年就要上映了。离职是另一部电影。

如果你有三条通往幸福的秘诀，会是什么?

多笑，花时间和你爱的人在一起，尝试新鲜事物。尝试新事物让我非常非常开心。只是想挑战极限，拓展你的视野。露比，哪三件事能让你快乐?

是的，我认为是笑。因为当你笑的时候，我觉得没有自我;没有虚荣心，因为它就像身体不自觉的运动。它进入胃，有这种物理作用。它具有很强的传染性，这一点我很喜欢。

对，还能练出腹肌。