把燕麦片涂在脸上听起来很脏，但实际上非常舒缓

燕麦片不仅仅是一种有助于降低高胆固醇的谷物。你的皮肤表面也会享受一碗这种营养丰富的谷物。燕麦含有燕麦素、抗氧化剂和抗炎化合物，可以缓解皮肤瘙痒、干燥和发炎。燕麦片对容易长粉刺的皮肤也有好处，因为它可以吸收皮肤表面的油脂。所有这些使得燕麦片完美的面膜原料。

前三种面膜适用于大多数皮肤类型，即使对敏感皮肤的人来说也通常是安全的(尽管在尝试新产品或治疗方法之前，特别是如果你已经有皮肤问题，和真皮医生谈谈总是一个好主意)。

继续浏览一些最好的燕麦面膜，以舒缓和改善皮肤。

适用于所有肤质的即食燕麦面膜

如果你喜欢，你可以用即食燕麦片做面膜，只要确保它不含任何调味剂和其他添加剂。(如果你不确定，可以吃纯燕麦)。燕麦对治疗炎症和皮肤发红有好处。你也可以用胶体燕麦片(磨成细面粉的燕麦片)。芝加哥地区的皮肤科医生Jordan Carqueville博士说:“胶体燕麦是一种磨碎的细粉末，已被证明可以增强皮肤屏障，改善保湿效果。”“它因其抗炎特性而被使用，研究表明它可以缓解皮肤干燥和湿疹的症状。儿童和成人都可以使用，以减少皮肤干燥和结垢。”燕麦片也更容易自制去死皮磨砂比颗粒大。

使用方法:

煮一份燕麦片。让它冷却(你也可以用微温的，但绝对不要用热的)。适用于受影响的地区。静置10-15分钟。用冷水冲洗

燕麦蜂蜜面膜适合所有肤质

经过认证的皮肤科医生娜塔莉·尹博士解释说，燕麦片“已经有几十年的历史，被用于各种皮肤状况。”

尹说:“胶体燕麦不仅具有抗氧化、抗炎和抗菌的特性，还能减少瘙痒，促进皮肤屏障的完整性。”“因此，胶体燕麦已被证明对皮肤屏障受损和皮肤微生物组组成改变的湿疹患者有辅助治疗作用。”

蜂蜜是一种很好的保湿剂，可以滋润皮肤，锁住水分，还具有抗菌特性。

成分

• 1份燕麦片
• 2汤匙蜂蜜

使用方法:

煮一份燕麦片。加两汤匙蜂蜜热燕麦片。让燕麦片冷却，然后敷在脸上。静置10-15分钟，然后用温水冲洗。

苹果燕麦去角质面膜适合所有肤质

苹果富含抗氧化剂。它还含有一种名为苹果酸的AHA，可以去除死皮细胞。玫瑰水有消炎的特性，舒缓发炎的皮肤，对敏感皮肤有好处。

成分

• 2汤匙燕麦片
• 1汤匙蜂蜜
• 两汤匙苹果酱
• 几滴玫瑰水

使用方法:

将2大汤匙苹果酱(你也可以在食品加工机里切半个中等大小的苹果，去皮去核，然后打成泥)，1大汤匙蜂蜜，2大汤匙燕麦片混合在一起，再加几滴玫瑰水．静置10-15分钟。用温水冲洗。

燕麦面膜，适合痤疮皮肤

尹教授说:“虽然胶体燕麦已被证明具有抗炎特性，而且由于其丰富的皂角成分，它可能是一种有效的清洁剂，但关于使用一氧化碳治疗痤疮的数据并不可靠。小苏打通常被用来温和地去死皮细胞，然而，也可能有助于打开和深层清洁毛孔，清除黑头，吸收皮肤上多余的油脂。

成分

• 2汤匙燕麦片
• 1茶匙小苏打
• 水(刚好够做成糊状)

使用方法:

用搅拌机或食品加工机磨碎两汤匙燕麦片。

加一茶匙小苏打往燕麦片里加足够的水，搅拌成糊状。将燕麦糊涂抹在干净干燥的脸上。静置10分钟。用冷水冲洗。

燕麦面膜适合油性皮肤

由于各种原因，这款面膜的成分都有治疗作用。柠檬是收敛剂，而且维生素C是伟大的皮肤提亮和减少暗痕从痤疮和皮肤变色。醋是酸性的，具有杀菌的特性，可以去除细菌。它还可能有助于恢复皮肤的pH值平衡。有些人用蒸馏过的白醋或苹果醋，但白葡萄酒醋更温和。

成分

• 3汤匙胶体燕麦片
• 1茶匙蜂蜜
• ¼杯温水
• 1茶匙白葡萄酒醋
• 1茶匙新鲜柠檬汁

使用方法:

把各种原料混合成糊状。洁面后涂抹于面部，轻轻打圈按摩。不要超过五分钟。用温水冲洗。

燕麦酸奶面膜适用于油性/混合性皮肤

正如Carqueville指出的那样，这款面膜与胶体燕麦片搭配效果最好，自己使用完全安全。“胶体燕麦片是FDA批准的非处方护肤产品。副作用很小，对胶体燕麦片过敏的情况也很少。”她说。

成份:

• ¼杯煮好的燕麦片
• 2-3汤匙原味酸奶
• 1汤匙蜂蜜

使用方法:

将酸奶、燕麦片和蜂蜜混合。涂抹于面部，静置10-15分钟。用冷水冲洗。

燕麦面膜用于油性、充血皮肤

如果你找不到燕麦片，Carqueville说，你仍然可以尝试DIY面膜——只要确保你先把燕麦磨碎。她说:“可以在家里磨全燕麦，但颗粒尺寸可能比细磨的胶体燕麦大，因此限制了一些效果。”“人们可以考虑将胶体燕麦片用于洗澡或用作面膜膏。”这款面膜很简单，所需的材料你家里可能已经有了。

成分

• 半杯煮熟的燕麦片，冷却
• 一个鸡蛋
• 一汤匙柠檬汁
• ½苹果泥

使用方法:

混合原料，涂抹于面部。静置10分钟。用温水冲洗。

燕麦干性皮肤面膜

“通过加强皮肤屏障，胶体燕麦已经证明了保持皮肤水分和滋润干燥皮肤的功效。事实上，FDA在2003年就批准了它作为一种‘皮肤保护剂’的使用。”“就其抗菌功能而言，一氧化碳含有皂苷，这种化合物与水混合后能够形成类似肥皂的泡沫。”

成分

• 2汤匙燕麦片
• 1茶匙柠檬汁
• 1汤匙蜂蜜

使用方法:

把燕麦、柠檬汁和蜂蜜混合在一起。涂抹于面部。用温水冲洗。

燕麦面膜适合干性和成熟皮肤

多亏了燕麦和香蕉，这款面膜有双重功效。由于香蕉的抗菌特性，它可以帮助皮肤的瑕疵愈合。

成分

• 半杯煮熟的燕麦片
• 一个鸡蛋
• 一汤匙杏仁油
• 半根香蕉泥
• 1汤匙蜂蜜

使用方法:

混合原料，涂抹于面部。静置10分钟。用温水冲洗。

燕麦面膜治疗皮肤发炎

杏仁油对老化和干燥的皮肤有好处。蛋白是用来吸出多余油脂的，蛋黄是用来保湿的。有些人喜欢只用蛋清做面膜来提肤。

成分

• 半杯煮熟的燕麦片
• 一个鸡蛋
• 一汤匙杏仁油

方向

混合原料，涂抹于面部。静置10分钟。用温水冲洗或用毛巾取下口罩。只要确保毛巾不是太粗糙，轻轻地擦(不要摩擦)掉口罩，尤其是如果你有口罩的话敏感肌肤．