男性足疗:完整指南

你应该做足疗吗?

除非你整天懒洋洋地躺在云层上，让双脚沐浴在清新的空气中，否则你很有可能需要一次适当的足疗。科雷亚解释说，男人的脚和女人的脚一样;他们承受了很多虐待。事实上，男性客户寻求她服务的首要原因是与鞋子有关的疾病(主要是由商务鞋引起的)，比如小脚趾长鸡眼。男性去足疗的其他主要原因还包括脚气、指甲真菌和脚后跟皲裂。卡布雷拉还指出，很多疾病都会出现在你的脚上，比如痛风、神经病和水肿，定期保养可以帮助你保持清醒。

卡布雷拉说，即使你足够幸运，脚上没有任何瑕疵，一次足疗也会对你的心情产生奇妙的影响。“当你照顾你的脚时，你就是在照顾你的健康。”她还提到，许多练习都把我们的脚视为我们身体的根，照顾它们可以帮助减轻压力，释放感觉良好的激素。

足疗的好处

首先，这感觉很棒。两位专家都坚信足部护理和整体健康之间有着千丝万缕的联系。科雷亚说:“当你的脚健康时，它们就不会痛，让你走得更远，锻炼得更多，注意力也更集中。”卡布雷拉补充说:“进行一些简单的仪式，比如足疗，有利于我们的整体自我护理，既能保持情绪健康，又能保持身体健康。”

但撇开贤者的智慧不提，定期足疗也印证了“预防是最好的药”这句谚语。“预防是做足疗最重要的好处，”科雷亚说，“用正确的方式清洁脚和剪指甲可以预防那些不仅难以根除，而且可能会带来痛苦的疾病，并引发连锁反应，改变你未来的生活方式。例如，最小的老茧堆积或玉米会导致你改变走路或站立的方式，可能会对你的背部造成伤害。这一切都是有联系的，但有时我们意识到时已经太晚了。”

科雷亚还解释说，定期足疗可以帮助男性应对脚臭、指甲真菌和脚气等慢性问题，如果没有更专业的护理，这些问题可能更难控制。

卡布雷拉指出，说了这么多，做了这么多，让你的脚保持最佳状态也可以防止你的袜子过度磨损。

在沙龙要什么

现在大多数美容院都为男士提供基本的足疗服务，通常包括泡脚、去角质、剪指甲和抛光。尽管如此，卡布雷拉还是建议多做一点，要求腿部按摩(为了放松)，涂一层透明的指甲油来加强指甲。但在你把脚交给足疗师打理之前，有几件事你应该记住:

• 告诉指甲技师任何医疗状况或过敏，需要他们温柔地对待你的脚，以及任何可能导致反应的产品或成分。
• 如果你想解决特定的问题，马上告诉你的美甲师，这样他们就可以为你定制治疗方案，更好地满足你的需求。
• 让他们不要切开你的角质层，因为这可能会使皮肤裂开，导致严重的感染。
• 告诉他们把指甲剪直，以避免形成向内生长的脚趾甲。
• 卡布雷拉说:“避免使用看起来像美甲师在做沙拉的工具。”这意味着没有削皮器或奶酪碎纸机。
• 如果你计划定期去美容店修脚，科雷亚建议你自己带工具，包括钳子、锉刀和修剪器，以避免来自其他客户的交叉污染。

科雷亚说，虽然大多数男性都喜欢在做完足疗后快速放松一下，但她的许多得意门生也会在做完足疗后要求做足底按摩，作为放松的额外措施。

如何在家DIY足疗

虽然去美容院可以为你做一次完美的足疗，但还是有很多方法可以让你在舒适的家里也能达到同样的效果。

你需要的工具和产品:

• 指甲刀(或剪指甲钳，适合粗指甲，用普通指甲刀很难剪)
• 一次性指甲锉
• 足疗文件与一次性抛光片
• 一次性指甲缓冲器
• 一次性木钉棒
• 泻盐(最好是无味的)或足皂
• 厚足霜
• 角质层油

步骤1:泡脚

科雷亚建议用泻盐或足皂在温水中浸泡脚15分钟，以软化指甲，使其更易于修剪。如果你赶时间，卡布雷拉建议等到洗完澡后才能达到同样的效果。但如果你有时间，可以听听高质量的TikTok，好好泡个澡。

步骤2:剪指甲并锉指甲

把每个指甲都剪直，然后轻轻锉平。

步骤3:角质层护理

使用角质层油或荷荷巴油，按摩你的脚趾甲和角质层，然后用木质角质层棒轻轻向后推。记住永远不要割伤你的角质层!

步骤4:重型去角质

科雷亚建议，在清洁和滋润指甲后，在脚底涂抹乳液。然后拿起你的脚锉，以上下移动的方式锉开皮肤(而不是直接穿过或来回移动)，沿着皮肤的自然裂缝锉开。

步骤5:冲洗并擦干

清洗双脚，彻底擦干，尤其是脚趾周围。科雷亚建议使用吹风机来确保双脚干燥，如果你正在治疗指甲真菌或脚气，这一点尤其重要。

步骤6:保湿和buff

最后涂上一团健康的厚脚霜，轻轻打磨指甲，使其呈现自然的光泽。

脚气的额外步骤:科雷亚建议也要清洗鞋子内部，如果可能的话，使用紫外线消毒器杀死可能会威胁到新足疗产品新鲜度和寿命的真菌和细菌。