请戴上口罩

来见见Byrdie专栏作家Juhi。她是一个健康和健康专家，针灸师，阿育吠陀医生，活动家，首席执行官和创始人Juhi-Ash中心在纽约上东区每个月，她都会回答你的问题，并分享她的建议，教你如何从整体的角度过上更健康、更有中心的生活。有问题吗?跟着她@juhi说请@byrdiebeauty和我们交流，这样她就可以在下一个专栏中回答这些问题了。

在所有不确定性中，遏制COVID-19有两种特定的防御措施:全球科学界的合作努力和我们自己的诚信。作为医学界的一员，我无法理解流行病的健康问题如何成为政治素材。对我来说，在公共场合戴口罩是对生命珍贵的一种尊重。我的和你的。我不关心你的政治倾向。我很担心你能活下来。如果你认为戴口罩一开始会不舒服，我会默认。但我要告诉你们的是，插管更是如此。如果你认为六英尺的距离侵犯了你的公民自由和言论自由，那么我问你:从六英尺以下的距离，这些固有的权利有什么力量?

说到六英尺以下，你会去殡仪馆寻求人生指导建议吗?你会把你那只坏了的靴子后跟拿到肉铺去修吗?相信女裁缝会缝线?你不会的。这是停留在知识道路上的时刻。接受那些一生都在追求、实践和关心拯救我们生命的人的建议。最受尊敬的医学界人士都同意目前的科学事实，即在公共场合使用口罩可以降低传播或感染病毒的风险百分之九十七。上一次你有97%的成功机会是什么时候?那些有学问的医学头脑是我在健康方面会遵循的思想，而不是我在Twitter上浏览的东西。数字是真实的。科学是事实。我的诊所是综合健康中心之一。我相信科学。我也相信人类的精神具有无限的同情心。还有心灵，它有无限的能力来指导我们的行动。我们能不能把我们对面具的看法从不适转变为同理心?我们有能力用一小块布拯救无数的生命。2020年3月，世界人口估计接近80亿。人多力量大。想象一下，如果明天所有80亿人都戴上面具进入公共场地，沉浸在对60多万不再与我们站在一起的人的悲痛中。我如果我们蒙面站在一起，我们就减少了可能更大的悲痛，并向那些我们失去的人表示敬意。

我们在同一个擂台上。我们没有什么不便。我们在打架。一场实实在在的生命之战。我们的对手，一个挥着看不见的挥杆的幽灵拳击手。一回合一回合，老练的拳击手会了解对手的弱点。难道我们不能找到常识，把大多数回合交给科学家，而不是交给我们自己的固执吗?这不是太极拳。我们会联系的。也许不小心夹了一下下巴，不会伤害到对方，只会让对方的姿势摇摆不定。 And another.和另一个。面具是一个很好的右勾拳，可以让我们小心翼翼的病毒对手陷入困境。正是我们的共同努力，才给了科学家们时间研发出这种基因。

我不知道有哪个医生、科学家或医学界的成员会告诉你不要戴口罩。Alexes Hazen博士，医学博士告诉你:

“尽管去做吧。戴上口罩就行了。但是我们为什么要戴口罩呢?在这场大流行开始时，有太多不幸的错误信息，让人们质疑戴口罩的效用。我们被告知它没有帮助，然后我们被告知它有帮助，然后我们被告知这是必要的。这让很多人感到困惑。那么，到底是怎么回事?简而言之，口罩有助于佩戴者和公众。如果你戴上口罩，即使是布口罩，也能显著减少呼吸、说话、咳嗽和打喷嚏时的飞沫污染。口罩也可以保护你——你通过口罩呼吸的空气在一定程度上是过滤的，因此是有保护作用的。想想医护人员在照顾戴着N-95口罩却没有感染病毒的covid - 19感染者!如果穿着得当，N-95可以防止感染病毒。所以，带上你的面具吧，如果你不愿为别人而做，那就为自己而戴上吧。它也会保护你。”

如果你需要更多的动力来戴口罩，可以考虑美国心脏协会发言人、我在Juhi-Ash中心的同事Suzanne Steinbaum DO博士的建议。她说:“统计数据很清楚，戴口罩可以挽救生命，这是无可辩驳的。”“我们都需要先保护自己来保护彼此。我一直在办公室看病人，我们俩都戴着口罩。医生们戴着口罩在医院一线为病人看病。研究表明，只要戴上口罩，保护自己，我们的感染率就很低。口罩对于保护我们自己和周围的人是必不可少的。就是这么简单。”

这里有两位受人尊敬的医学专家的建议。如果你需要第三个人，请叫你自己信任的医生。我确信他们会取胜。

当然，你可以选择孤注一掷，抱最好的希望。我会告诉你，你有14%的几率摇到两个6。COVID-19不喜欢统计数据或口罩。COVID-19没有政治倾向，没有人口、宗教或边界议程。它唯一的目的就是夺取尽可能多的生命。医学界的议程是挽救尽可能多的生命。请遵循他们关于你和我们每个人健康的领导。让病毒知道，它分离我们的意图恰恰会让我们走到一起。它的力量因我们的团结而减弱。拜托，拜托，戴上口罩。

都好了。