皮肤科医生解释为什么服用益生菌对酒渣鼻有帮助

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任何最近读过杂志或去过健康食品店的人都应该知道益生菌——一种特定类型的“好”细菌——可能有助于你的消化系统健康。但为了避免你将这些小微生物视为另一种隐约有益的健康补充剂，要知道这一点:它们实际上是非常出色的。不像你的高中班长，你会想要听听他们能做的一切——尤其是如果你患有痤疮、湿疹或酒渣鼻。
我们采访了罗希尼·拉吉(Roshini Raj)医生，请她向我们传授益生菌对皮肤的所有好处(包括为什么我们应该考虑把益生菌涂在脸上)。

与专家见面

罗希尼·拉吉博士是一名胃肠病学家、内科医生，也是益生菌护肤系列的创始人，图拉．
惠特尼·p·鲍博士是纽约著名的皮肤科医生。她也是西奈山医学中心皮肤科的临床助理教授。

益生菌是护肤品的下一个突破吗?继续往下看吧。

细菌Vs.皮肤

首先，让我们先确认细菌已经存在于你的皮肤上。如果这是个爆炸性新闻，我们道歉。好消息是:根据美国皮肤病学会的说法，生活在你体内和身体上的大多数细菌细胞是无害的。事实上，许多甚至可能是有益的。但任何痤疮或酒糟鼻患者都知道，这并不全是阳光和玫瑰——有时，你的身体可能认为活的微生物是一个潜在的威胁，并迅速采取行动来对抗它，导致炎症、红肿、肿胀等等。这就是益生菌的用武之地。

外用益生菌:保护

局部益生菌是通过“细菌干扰”来起作用的——它们通过阻止你的皮肤细胞在第一个地方发现它们，来干扰坏细菌引发免疫反应的能力。

外用益生菌:镇静

拉杰博士说:“最近的研究表明，当局部使用益生菌时，益生菌会分泌抗菌和抗炎物质，有助于缓解痤疮、湿疹和酒渣鼻等疾病。”“通过抑制炎症，益生菌还能有效抑制皱纹，防止过早衰老。”但它们并不都是和平主义者——一些益生菌具有抗菌特性，这意味着它们实际上可以在引发炎症之前杀死坏细菌。惠特尼·p·鲍博士他告诉美国皮肤病学会，研究人员目前正在测试益生菌，以确定究竟是哪些菌株制造了杀死坏细菌的物质，这样他们就可以把益生菌推向市场。

外用益生菌:均衡

局部使用益生菌的最后一个好处是什么?创造平衡。拉杰博士说:“(益生菌)可以改善和加强皮肤的自然保护机制，并保持皮肤表面有益细菌的平衡。”鲍博士说，这些益生菌产生的健康信号可以阻止皮肤细胞向免疫系统发送“攻击”信息，从而防止痤疮和酒糟鼻发作。

口服益生菌

你可以通过口服益生菌来缓解这种趋势——是的，这样做对皮肤也有好处。“益生菌也是由内而外起作用的，”拉杰博士说。“通过维持肠道内健康的细菌平衡，益生菌可以减少可能导致皮肤敏感的全身炎症，甚至痤疮或酒渣鼻。(你可以在这里阅读更多鲍博士所说的“肠-脑-皮肤轴”)。还怀疑吗?在一项研究中，56名痤疮患者在12周内喝了一种乳酸菌发酵的乳制品饮料，发现痤疮有了显著改善，油性也减少了。另一项研究表明，口服益生菌可以降低皮肤敏感性，提高屏障功能恢复的速度。

总之……

有证据表明，益生菌对你的皮肤有益，就像它们对你的肠道有益一样。虽然专家们一致认为，为了充分证明益生菌对痤疮、酒渣鼻和湿疹患者的益处，还需要进一步的研究，但快速阅读《美国皮肤病学会杂志》及其网站，就会从已经进行的研究(比如上面提到的那些)中得出有希望的结果。如果你对益生菌很好奇，并想把它们融入到你的护肤程序中，我们建议你和你的真皮医生谈谈，并根据你独特的皮肤状况征求他们的建议。

下面，找到一些我们最喜欢的含有益生菌的护肤品。