面部浮肿:如何消除浮肿的脸

脸浮肿并不是世界末日，但它确实很烦人。这不是用强力遮瑕膏或大量涂抹最密集的保湿霜就能解决的。这种差异(对其他人来说)似乎微不足道，但当你感觉比平时更胀的时候，你会清楚地看到这种差异，而你却看不出来停止看到它。不管是什么原因——鸡尾酒喝多了比如，大吃一顿高钠大餐，或者只是过了就寝时间不睡觉(或者，在很多情况下，三者兼而有之)——总有一种方法可以消除腹胀。皮肤专家乔安娜·瓦格斯、詹妮弗·麦格雷戈医生和凯瑟琳·维斯库西医生向我们讲述了她们的祛肿秘诀。

继续阅读以下9个技巧，保证让你的脸恢复到肿胀前的状态。

享受面部按摩

背部按摩是我们最喜欢的自我护理方法之一，但你的脸也需要一些爱。瓦格斯把淋巴引流按摩称为“失散的艺术”，但如果你的脸需要一点清爽，就可以重新发现它。为了排出体内积聚的废物，在皮肤上轻轻打圈按摩。瓦格斯说，从脸部顶部开始，按摩眼睛周围，然后向下按摩到下巴。确保你的脸和脖子两侧也都有。如果你喜欢花哨，你也可以用工具就像一个玉轮或瓜沙石而不是你的手指。

摄入大量咖啡因

我觉得你应该避免喝咖啡防止脸浮肿?根据麦格雷戈的说法，并非如此。“它是一种很好的提神剂，也是一种利尿剂，可以瞬间消泡。但如果你不喜欢喝咖啡，喝点绿茶来启动你的系统。瓦尔加斯说:“额外的水分会给你的身体提供水分，并排出你的身体系统，而多酚有助于攻击脂肪细胞，保护皮肤免受自由基的伤害。”如果咖啡因让你紧张不安，你仍然可以通过以下方式获得它对皮肤的好处局部应用,太。瓦格斯告诉我们:“许多眼霜甚至含有咖啡因，可以用来提亮眼部，减少浮肿。”

多吃绿色蔬菜

你妈妈告诉你要吃蔬菜——她是对的。根据巴尔加斯的说法，多吃绿叶蔬菜(比如菠菜、羽衣甘蓝、唐莴苣等)对你的身体和皮肤都有好处。“饮食方面，我建议每餐都吃绿色蔬菜，这将减少浮肿和肥胖腹胀即使是在同一天，”她说。

睡觉时昂着头

投资于质量的枕头是睡个好觉、防止皱纹、减少浮肿的关键。维斯库西解释说:“由于液体潴留(尤其是眼睛周围)，睡觉时抬头枕一两个枕头也能减少浮肿，因为浮肿通常在早上最明显。”

流汗

让你的身体动起来可以让你浮肿的脸变得不一样。“当我们平躺一晚上，眼睛周围就会积聚肿胀。站直身子，做一些轻微的运动会有所帮助，”麦格雷戈说。如果这还不够，适量的运动实际上可以平衡荷尔蒙，过量可能会导致面部肿胀(但下文会详细说明)。

养成健康的习惯

如果你想把面部浮肿扼杀在萌芽状态，调查它的来源是明智的，因为这件事。暂时浮肿的影响可能源于我们的生活方式有关的许多原因。“健康的习惯，比如低盐饮食，避免过量饮酒，以及多喝水，以及获得一个睡个好觉对减少浮肿至关重要，”维斯库西说。

拥抱寒冷

在眼睛上放一些冷冻黄瓜片，用冰块敷在脸上，或者去散步(在冬天)-你会在几分钟内看起来和感觉更紧。瓦格斯说:“这很老套，但很有效。“黄瓜中的二氧化硅有助于皮肤弹性。麦格雷戈补充说:“如果你想变得更花哨，也有冷敷面膜、冷卷和冷敷贴可以敷在浮肿的地方。”维斯库西解释说:“不管你是用冷勺子还是冷黄瓜，关键是冷敷可以收缩血管，减少炎症，减少浮肿的出现。”“任何形式的冷敷或冷却敷料都是游戏规则的改变者。”

每日使用精华液

选择合适的护肤品也可以缓解面部浮肿。许多产品都含有维生素，可以增强皮肤，同时也可以去角质，平衡皮肤的整体色调。晚上用冷玉滚筒涂抹精华液，让你的肤色看起来更有弹性。“留意有助于对抗炎症的关键成分，如咖啡因、绿茶、多肽和其他抗氧化剂维斯库西建议道。

试试多用途眼霜

你真的需要眼霜吗?根据Viscusi的说法，答案是一个响亮的“是的”。她推荐ISDIN K-OX Eyes，或者我们喜欢称之为“含类固醇的眼霜”。“(它)可以对抗眼袋、浮肿，鱼尾纹,黑眼圈28天内就能看到效果。我喜欢它有一个冷却的陶瓷敷头，这是加速缓解浮肿的关键因素，”她说。