“静悄悄地戒烟”也将适用于你的日常护肤

护理皮肤需要大量的工作。无论你的工作对象是多步程序或者你无法抗拒最新产品的诱惑新活动这两种方法既昂贵又耗时。人们已经不介意了。

就像在工作场所悄然辞职的现象一样——这句话是扎伊德·汗在一场比赛中推广开来的TikTok视频-coasting将为您的护肤程序而来。悄悄辞职，对于外行来说，意味着从忙碌的文化中选择出来，取而代之的是做最少的工作，不管那是什么。这是关于坚持你的工作描述，避免有毒的(和过时的)期望“工作”超过每周40小时。越来越多的人把这种想法应用到护肤品上——换句话说，做得更少。与皮肤快速静悄悄地戒烟，就是只使用一些基本的产品，仅此而已。

它的部分吸引力是心理上的，可能与COVID-19大流行有关，在此期间，作为研究发现，人们对化妆的兴趣下降了，而对护肤的投资却飙升了(可能是因为我们在家里有了更多的时间来打磨、削皮和涂抹皮肤)。然而，“最终，人们意识到，护肤潮流并不是对每个人都有效，你必须根据自己的情况定制护肤程序皮肤类型说,“David Kim，医学博士她是纽约市伊德里斯皮肤科(Idriss Dermatology)的认证皮肤科医生。“而且，一次只能涂那么多层护肤品。”

在大流行的后期阶段，它似乎也有点毫无意义。纽约市心理学家说:“许多人质疑他们曾经工作和玩耍的节奏。薇薇安·迪勒博士．“即使是在美容方面，女性似乎也在质疑她们曾经认为理所当然的保养的必要性。”如果你没有看到你想要的结果，这尤其正确。如果你的皮肤不是在你想要的地方，为什么要坚持精心的步骤和花钱做激光治疗呢?

然后，安静地停止日常护肤对身体也有好处。作为背景，社交媒体和良好的传统消费主义的结合导致了一场护肤狂潮。加州认证皮肤科医生圣迭戈说:“如今，人们追求的都是最新的护肤产品或紧跟最新的流行美容潮流——似乎消费者们正被敦促不断地在他们的护肤程序中添加一些新东西。梅兰妮·帕姆，医学博士．

参与每一种潮流，点击你的#ForYou页面可能会产生非常现实的后果。以自由撰稿人阿福玛·乌梅西(Afoma Umesi)为例，她一度至少使用了五种来自The Ordinary的产品，该品牌以单一成分配方而闻名。乙醇酸而且烟酰胺与三种洗面奶、维生素C精华液、保湿霜和防晒霜．她说:“当我需要一个应用程序来跟踪我每天晚上涂了什么时，我知道这太过分了。”“有这么多的活动，我的肤色发生了巨大的变化。”

毫不奇怪，跟上潮流和感官过载之间有一条微妙的界限。因此，“护肤产品和美容趋势的过度饱和，可能会让简化、简化的护肤程序吸引那些可能会不知所措、不知道该用什么产品的人，”帕尔姆博士说。

另外，有些人就是不需要它们。一家美容品牌的编辑总监克里斯塔·李(Christa Lee)说:“我不再真的需要面部保湿霜了——人们听到这话时总是感到震惊，但我觉得我所拥有的产品的成分和质地为我照顾到了保湿成分。”这与几年前的情况大不相同，当时她非常喜欢面膜和面部油。

至于乌梅西，她注意到她的皮肤看起来超级有光泽(这是一个迹象over-exfoliation)，去年年底，她放弃了繁杂的日常生活，只使用洁面乳、保湿霜和防晒霜。这一说法后来被卡住了。她说:“这很容易做，而且效果很好，不会太粗糙，我的皮肤看起来很亮，很有营养。”“我已经六个多月没想过要添加任何东西了。”

金博士说，这种低调的生活方式在那些有痤疮或酒渣鼻倾向的皮肤人群中已经相当普遍，因为他们对在日常生活中引入新的、可能会刺激皮肤的配方更不放心，这是可以理解的。(也就是说，他说，有皮肤问题的人仍然可以从针对皮肤的配方中受益。)这同样适用于敏感的人。李说:“我对产品有太多的过敏反应，所以我现在对尝试新事物很谨慎。”

事实证明，他们是对的——“安静地放弃”你的护肤程序实际上是有益的。这是因为“过度使用护肤品往往弊大于利，会导致皮肤屏障受损、炎症、长痘、干斑、发红，在某些情况下，还会导致感染和疤痕，”帕尔姆医生说。“让你的皮肤从某些产品中解脱出来，遵循更简单的日常习惯是有好处的，特别是如果你使用了大量活性物质，它可以修复它的脂质屏障。”在冬季皮肤屏障通常最薄弱的时候，这可能会改变游戏规则。(这要怪冬天寒冷的空气，因为冬天空气中的水分较少，因此会吸收皮肤中的水分。)

感兴趣吗?帕姆姆博士和金博士都建议坚持使用洁面乳、抗氧化血清、某种形式的水合作用(无论是乳液还是凝胶霜)，以及SPF值至少为30的板光谱防晒霜。你也不必扔掉所有多余的产品;相反，你可以根据季节和你的担忧来更换它们。例如，金博士说:“当外面非常干燥和寒冷的时候，把保湿霜换成更厚的面霜，可以保护你的皮肤，让它保持柔软和保护。”

不管你停止护肤的原因是什么，无论是暂时的还是长期的，从你的养生法中休息一下可以让你了解什么对你有效。迪勒博士说:“远离日常行为来评估它们的价值总是一个好主意。”“但看看这种‘安静的戒烟’是短暂的，还是会成为一种自我照顾的新方式，这将是很有趣的。”

然而，到目前为止，具有讽刺意味的是，安静地放弃护肤似乎对那些尝试过护肤的人来说是额外的。正如李所说:“我觉得我的皮肤现在正在经历一个快乐的地方。”