放弃这个习惯使我更少的臃肿和更多的能量

我不认为自己是一个咖啡瘾君子。

我开始在高中当所有的酷孩子们喝它,然后我每天主要在大学当一天通宵完成成为了常态。如果早上我感到特别累,我知道有一杯咖啡会使我回到生活。这是我早上的动作没有咖啡感觉的一部分从。但它从未得到,我会得到一个重击头痛如果我没有拥有它。不,我没有沉迷于咖啡,我只是一个忠诚的关系。

但是,正如有些关系达到一个岩石点,所以也暗恋的事情。就在去年,我注意到严重的消化问题和痛苦的胃churning-warning迹象,可以这么说。我感到痛苦时,就像我在溃疡。我也开始觉得十倍白天累即使我有两个大冰咖啡和大豆。我的整个身体开始感觉破旧,特别是post-coffee,所以我决定做unthinkable-I辞职。

分手的

我没有设置一个时间表,我没有安排的一天我去一次。有一天,我绝对走过我的早晨咖啡,我没有踏足在几个月之后。我发出了“这不是我,这是你打包行李,搬了出去。和感觉伟大的。

新单coffee-free女孩的生活比我想象的要简单得多。我没发现自己渴望它,我是约会,专门用一个冰绿茶/混合柠檬水每天早上我编造了自己。我知道好像我在快速移动,但我每天上下班期间每天早上喝了容易,使我比我以前更水化日常酿造。

后

我没有经历任何戒断症状post-coffee,而是看到巨大的改善我的健康。首先,腹胀和消化不良等,好吧,问题下面就消失了。难怪,考虑咖啡可以促进一些gastro-oesophageal回流,以及rectosigmoid电动机活动增加(一个花哨的名字去2号)摄入后不久。

我也觉得更警觉。这可能听起来完全违反直觉,但再一次,这是一个潜在影响戒烟的咖啡。准备好了吗?据欧文贝恩,MD,咖啡实际上并不给你能量,只是会减少你的觉得你累了。咖啡也有助于咖啡因崩溃,这意味着你可能感觉更累几小时后喝咖啡比如果你没有任何。说,咖啡因会影响每个人都以不同的方式:有些人可能会崩溃,而另一些人可能感觉不到任何变化。但对我来说,我不再是打哈欠或感觉自己漂移到下午3点。实际上我觉得更多的生产没有咖啡。

继续

我想到咖啡有时,我们的美好时光,我们不好。我会路过咖啡店或者得到一丝哥伦比亚豆和考虑再上,但后来我想到所有的其他原因和它改善了我的生活:分手

• 它会扰乱你的睡眠周期:越接近你睡前喝咖啡,你会睡着的更多的麻烦。
• 这对你的牙齿不好:黑咖啡多酚类物质,可以帮助防止釉质破坏,但是对于那些把他们的咖啡奶油或糖,这些好处是大大减少。更不用说,咖啡可能你珍珠般洁白的牙齿污渍。
• 它有可能对心脏不好:太多咖啡因的摄入可能会导致高血压。

当我权衡利弊(各有咖啡,如抗氧化剂,并减少了一些抑郁症和糖尿病等慢性疾病的风险),为我的缺点远远超过了好处。是的,在技术上仍有咖啡因绿茶替代,但比不上一杯咖啡,所以我要继续我的幸福生活。对不起,咖啡,我们给它一枪。

需要另一个咖啡替代?金色的拿铁咖啡是一个很好的健康的交换。

Ed注意:有些人戒烟后可能经历严重的戒断症状咖啡,所以请和医生说话之前开关。