预防和治疗发际线后退的6种方法

脱发是一件很难面对的事情。你的头发是你身份的主要来源，失去它会让你感觉失去青春或自我认同。我们很多人都能接受脱发，接受冠薄或发际线后退。这些幸运的家伙对时间的流逝漠不关心，或者很高兴秃顶，这样可以省下理发的钱。我不是这些人中的一员，读到这篇文章的很多人都和我站在同一个阵营。我们想要我们的头发。看着它慢慢地退去，逐渐地，但明显地，嗯……这种情况必须停止。放弃它并不可耻，但保留它也有很多荣耀。

现在让我们来看看头发衰退。也就是说，发际线从前额向后移动，而不是更普遍、更普遍的头顶周围的发际线变薄。信不信由你，这两种情况是不同的脱发类型，所以需要分开处理。

我们与两位头发专家进行了交谈，以获得专业的见解如何预防和治疗发际线后移．他们是Penny James, IAT, IoT的三色学家和创始人潘妮·詹姆斯沙龙瑞安·特纳，医学博士，认证皮肤科医生特纳皮肤病在纽约。以下是保持发际线稳定的小贴士。

如何防止发际线后退

说到脱发，衰退和一般的脱发是不同的——尤其是它的再生能力。“头皮会产生两种类型的头发生长和退化，”詹姆斯指出。“皇冠区域已被证明对治疗有很好的反应，但发际线的正面区域很难长出新头发。”你不能恢复脱发，但你可以预防未来的损失．

防止发际线后退可以从经济衰退的第一个迹象开始，也可以在经历衰退的几年后开始(以防止发际线进一步后退)。没有正确的时间开始采取预防措施(除了过健康的生活)，因为每个人对脱发和衰退的倾向都是不同的。

特纳说:“头发衰退可能是由遗传倾向、激素影响和衰老引起的。”“头皮的某些区域受到双氢睾酮(DHT)等雄激素的不同影响，导致头发衰退，最终导致男性型脱发。”如果(以及什么时候)你的身体进入这一过程，其他人的情况会有所不同。所以，如果发际线还没有开始后退，请密切关注你的发际线，并在发际线开始后退时采取相应的行动。与此同时，咨询一下毛发学家或皮肤科医生，了解一下以下哪一种方法对你有好处，以及什么时候对你有好处。

咨询你的医生服用非那雄胺

非那雄胺是保法止的通用形式。“它阻断了一种叫做5- α -还原酶的酶，这种酶能将睾酮转化为二氢睾酮，”詹姆斯说。在高剂量，非那雄胺用于治疗前列腺问题，但它被规定为1毫克每天的脱发剂量。由于二氢睾酮是导致毛囊萎缩的罪魁祸首，非那雄胺几乎可以消除快速脱发。(随着年龄的增长，你仍然会感到疼痛，但如果你使用非那雄胺，疼痛程度会小得多。)

但是因为非那雄胺带有一些严重的警告，你只能由你的皮肤科医生开处方。特纳说:“任何使用非那雄胺的人都应该咨询他们的医生，了解这种药物的潜在副作用，这种药物会导致有效男性激素的显著降低。”一个不常见的副作用可能是性冲动的丧失甚至勃起的能力。其次，正如詹姆斯指出的那样，停止服用非那雄胺会导致脱发继续以原来的自然速度发生。所以，一旦你开始，你应该计划继续，避免任何副作用。

也可以考虑米诺地尔

落建的非专利药米诺地尔可以在柜台买到。从本质上讲，这种外用溶液(有时是口服补充剂)增加了血液流动和营养物质向毛囊的输送，只要你使用这种药物，就能保持它们更强壮、更健康。它对头顶特别有效，甚至可以恢复休眠的毛囊(那些长达一年或更长时间没有长头发的毛囊)，反过来，可以防止它们永远干涸。这就是为什么在使用米诺地尔大约六个月后，你会注意到你的头发在皇冠周围更厚。这是因为你的头发更强壮、更饱满，但也因为你可能在为时已晚之前唤醒了一堆休眠的毛囊。

“米诺地尔会增加毛发生长初期(每个毛囊的生长阶段)的持续时间，”詹姆斯说。她还警告说:“在使用米诺地尔的前几周，你会有少量的脱毛。这被称为静止期释放。这是正常现象，三周内就会消退。”

当用于预防头发衰退时，米诺地尔可以有同样的效果:它可以保持头发更强壮，延缓头发衰退。然而，像非那雄胺一样，它不能恢复因衰退而失去的头发。特纳说:“没有可靠的研究确定米诺地尔对发际线后退的疗效。”“但我们了解到，它通过增加该区域的血液流动，在防止损失方面有一定的功效。”

通常情况下，男性应该使用5%的外用溶液，而女性应该只使用2%的方案。

优先考虑锯棕榈

如果你想要一种自然的方法来防止脱发，那么詹姆斯推荐锯棕榈。它可以在一些洗发水和护发素中找到，也可以作为维生素补充剂服用。她指出:“研究表明，这种草药可以减少睾酮中二氢睾酮的产生，这与非那雄胺非常相似。”“与局部米诺地尔结合使用，可能非常有益。”

虽然研究不能证明锯棕榈能像非那雄胺那样有效地防止脱发，但结果倾向于有利的。一项研究总结了34名男性和28名女性(18至48岁)通过乳液和洗发水局部使用锯棕榈提取物三个月的检查。这种应用“导致头发密度增加35%，皮脂减少67%。”

保持健康的生活方式

毫无疑问，健康、积极的生活方式也会对你的发际线有很大的好处。特纳说:“减压是控制脱发的一个重要组成部分。”压力可能来自不良行为，如吸烟、吸毒、饮酒、高糖摄入、休息不佳、脱水、营养不良等等。你甚至可以考虑在你的养生法中添加对头发有益的补充剂，其中许多甚至是专门针对头发生长的。

詹姆斯指出:“我们大多数人体内的维生素D已经消耗殆尽。”“维生素D已被证明对帮助脱发和增强头发非常有益。复合b族维生素也是如此，它有助于头发密度和毛干的质量。”这只是举几个例子。特纳将生物素添加到良好的补充剂名单中(以及锯棕榈)，因为它可以增强头发，帮助它生长得更快、更强壮。他还告诉他的病人使用精油的潜在好处:“有一些有限的数据表明，薄荷油可能通过增加该区域的血液流动来刺激头发生长。此外,迷迭香油对于那些寻找替代选择的人来说，薰衣草油和茶树油作为帮助头发再生的天然选择的证据有限。”

熟悉PRP和LLLT

PRP和LLLT是两种用于保持头发强壮的下一个级别的方法。它们代表富含血浆的血小板和低水平激光治疗，这两种方法都值得向你的医生咨询。

使用PRP，从患者的手臂中提取血液样本，然后将其放入离心机中，将血浆与血液分离。特纳说:“血浆中含有某些蛋白质和生长因子，它们可能有助于细胞修复和毛囊再生。”这就是为什么在头部周围注射血浆，以启动毛囊，促进头发的生长和强度。

然后是LLLT。“低强度激光疗法是治疗脱发的一种新兴方法，因为它可以刺激细胞再生，改善血液循环，”特纳说。

这些技术与其他新兴技术一起可以迅速发展。它们通常也很贵。所以，和你的医生谈谈对你有效的治疗方法是很重要的。

如何治疗发际线后退

一旦毛囊被破坏，新的头发就能长得更久。药物、补充剂、激光、注射或局部疗法只能帮助保持毛囊活性或防止进一步脱发。

特纳对这个问题提出了一个尖锐的观点，并建议我们中的许多人对头发衰退采取行动太晚，而没有更密切地关注我们的皇冠密度。所以，也许在头发出现衰退的第一个迹象时，如果你迅速采取行动，还为时不晚:“问题是发际线通常先出现后退，许多年过去了，毛囊完全处于休眠状态，可能会永久性地留下疤痕，所以(发际线)没有重新生长的潜力。然而，如果男性寻求治疗，在永久性脱发之前，仍有时间重新激活毛囊。”

考虑植发(是的，真的)

如果头发没有了，那么唯一能把发际线补回来的方法就是植发。不要被这些吓到——与过去的插头相比，现在的移植更有效(也更现实)。医生现在可以均匀地、密集地、以适当的生长角度植入头发。他们也可以这样做，而不会在供体部位(你的后脑)留下任何疤痕组织。虽然植发在美国很贵，但如果你在海外做植发，成本会低得多(而且效果一样好)。(我是在土耳其买的;喊Serkan Aygin医生诊所．)

而且由于它们是从你的后脑勺取下的头发——从基因上讲，这些头发并不是退化、稀疏和脱落的——影响是持久的。不过，请注意:你需要继续采取其他积极的措施，如非那雄胺和米诺地尔，以保持你其余的头发饱满和强壮。

最后的决定

当谈到脱发——特别是头发衰退——最好的进攻是一个好的防御。保持积极主动，现在就和你的认证皮肤科医生谈谈你自己的具体情况。他们可以为你开出或推荐最好的方法。一个经过认证的三色学家也可以提出同样的建议，并就自然饮食和生活方式的最佳实践提出建议。