皮肤科医生揭穿了11个常见的视黄醇神话

视黄醇是那种能消除细纹的神奇产品吗皱纹，清除斑点，提亮肤色。那么，为什么这么多人对在护肤方案中添加视黄醇乳霜感到紧张呢?可能是因为存在许多潜在的误导视黄醇的神话，比如视黄醇会使你的皮肤脱皮，或者如果使用视黄醇，你必须避免阳光照射。当然，视黄醇可能不适合你——不是每一种护肤品都适合每个人——但不要让这些神话阻止你尝试可能解决你皮肤问题的方法。

为了弄清视黄醇谣言的真相，我们联系了亚当·弗里德曼、阿里·托比亚和朱莉娅·西格尔，一劳永逸地消除了这些主要的视黄醇神话。

继续阅读最常见的视黄醇神话，揭穿。

所有类维生素a生而平等

为了有效地将视黄醇纳入你的日常生活，你必须了解可供你选择的不同选择。几种有效的类维生素a只有处方才能买到:维甲酸(常用的名称是全反酸a)，异维甲酸(通常称为青春痘特效药)和他扎罗酮(他扎罗酮是最有效的类维生素a之一，通常用于治疗牛皮癣，但有时也用于治疗痤疮)，”Tobia说。“非处方类维生素a往往更全面，但在抗衰老方面仍然非常有效，而且通常对你的皮肤更温和。”

视黄醇会造成阳光伤害

根据弗里德曼的说法，在使用视黄醇产品时，没有必要避免日光。他说:“视黄醇本身对阳光不敏感。”“只要采取适当的防晒措施，比如每天在受影响的区域使用防晒霜。”

视黄醇使皮肤变薄

这不仅是不正确的，它实际上是相反真相。“视黄醇实际上并不能使皮肤变薄，”西格尔说。“它会导致角质层(最上面的一层)压实，但总体上会使表皮变厚。”

视黄醇不应该涂在眼睛周围

由于眼睛周围的区域容易出现皱纹和鱼尾纹，弗里德曼说你“绝对可以”在眼睛下面和周围使用视黄醇。然而，他提醒我们要注意在这个部位使用视黄醇，“因为这里的皮肤很薄;它的吸收和发挥作用的能力更强，因此刺激的可能性也更大。”因此，如果你想要治疗眼部区域，一定要“采取适当的预防措施——保湿霜滋润皮肤，并使用防晒霜。”

它提供快速的结果

视黄醇可能被认为是一种神奇的产品，但它不是一夜之间就起作用的。根据弗里德曼的说法，“考虑到视黄醇是通过字面上增强皮肤的生物学来起作用的，它需要实时。大多数研究将12周作为观察任何重大变化的截止日期，我也是如此。”

视黄醇必须是高强度的

如果你的皮肤比较娇嫩，你仍然可以享受视黄醇的效果。托比亚说:“低强度类维生素a的奇妙之处在于，它们确实能提供轻微的好处，同时帮助你的皮肤适应类维生素a，并让你避免那种有时伴随强效类维生素a治疗早期阶段的刺激和炎症。”这同样适用于你使用它的频率;从每周几个晚上使用强度较低的类维生素a开始，然后逐步增加到每天使用。

适合干性皮肤使用

如果你读过使用视黄醇的说明，你可能见过这样一句话:“总是在干燥的皮肤上使用视黄醇。”虽然这看起来很简单，但如果你更喜欢在淋浴时护肤，你可能会怀疑这一步是否绝对有必要。虽然弗里德曼说，你不必在干燥的皮肤上使用视黄醇，但他也说，“在干燥的皮肤上使用视黄醇会限制渗透，因此刺激的可能性。”换句话说，敏感肌肤女士们，最好还是按照说明去做。

视黄醇去角质

当我们想到去角质，我们想到的是面部磨砂膏化学换肤．弗里德曼很快指出视黄醇“不像α果酸那样乙醇酸这实际上会使皮肤脱皮。这里提到的‘去角质’更为渐进，是基于视黄醇如何调节皮肤的自我形成。”

在皮肤有明显损伤之前，你不应该使用视黄醇

不要等到你看到衰老的第一个迹象才将视黄醇纳入你的日常生活。“开始使用视黄醇的最佳时间是20岁出头——在护肤和抗衰老方面，积极主动和预防绝对是一件好事!”托比亚说。从一个温和的公式开始，比如急救美容FAB皮肤实验室视黄醇血清0.25%纯浓缩(58美元)。托比亚说:“温和的配方是使皮肤适应视黄醇的好方法，并在你建立皮肤对类视黄醇的耐受性的同时提供好处，这样你就可以随着时间的推移发展成更强的产品。”

它会让你的皮肤脱皮

虽然视黄醇可以使你的皮肤脱皮，但“主要是次要的”，弗里德曼说。当你使用视黄醇时，皮肤会失去水分，“表层干燥;它自身脱落的能力实际上会降低，因此死皮细胞会被卡住(我们所谓的片状干燥皮肤)。”因此，使用视黄醇时，定期保湿是很重要的。

托比亚指出:“虽然有些人在开始使用类维生素a时确实会出现脱皮和脱皮的情况，而痤疮倾向的人在首次开始使用类维生素a时偶尔会出现反应/爆发，但这并不一定是整个过程中的必要步骤。”“避免这一反应阶段的方法是开始使用非常温和的维生素a，然后逐步发展到更强的配方，并在几个月内更频繁地使用。”

视黄醇不能与维生素C混合

视黄醇和维生素C都被吹捧为非常有效的抗衰老成分，但它们通常被认为太苛刻而不适合搭配。然而，托比亚说事实并非如此。“事实上，有一些非常棒的产品是专门为结合维生素C的益处结合维生素A和类维生素A，”她说。

那么，这个流言从何而来呢?托比亚说，“维生素C增加的酸性会以某种方式降低维生素a的有效性，这是一个不正确的断言。”事实恰恰相反:“最近有很多研究表明视黄醇和维生素C实际上，它们相互补充得很好，为彼此提供了稳定性。”她推荐来自Environ的皮肤精华而且青年EssentiA含有维生素a和维生素C。