问皮肤科医生:视黄醇真的对皱纹和粉刺有效吗?

虽然很少有基本的护肤成分成为家喻户晓的名字，但有一种成分一直是人们谈论的话题:视黄醇。我们都听说过它，但在办公室内外的讨论之后，很明显，我们中的许多人仍然不确定它是什么——或者它是如何工作的。我们中的一些人认为视黄醇是一种抗衰老的皮肤护理成分，而另一些人则听说它被描述为治疗痤疮。我们唯一确定的是什么?我们都感兴趣，但并不知情。

为了了解有关视黄醇的知识(当然，也为了过上最好的无皱纹生活)，我们采访了两位顶级皮肤科医生和一位名人美容师，了解了视黄醇的全部概况。他们帮助回答了我们想知道的关于在护肤程序中使用视黄醇的一切问题，包括为什么、如何、何时使用、使用哪一种获得的产品，以及应遵循的预防措施。

继续浏览你曾经问过的每一个视黄醇问题的答案，以及如何将这种强大的抗衰老血清添加到你的护肤程序的专家建议。

视黄醇是什么?

视黄醇是一种维生素a的衍生物，用于抗衰老，在许多护肤品中都有。尽管许多人认为视黄醇是去角质剂，但它是一种抗氧化剂。米哈伊尔说，对于实际的成分(视黄醇)在皮肤上工作，它必须经过两个步骤。她解释说:“它被转化为视黄醛，然后转化为活性形式的视黄酸。”然而，如果你使用的是视黄醇酯，它必须经过三个步骤才能起作用，因为它必须首先转化为视黄醇。“一旦类维生素a被转化为活性形式维甲酸，它们就会被纳入皮肤内外的细胞，从而影响它们的行为。纯维甲酸是处方(维甲酸)，而你可以得到视黄醇酯，视黄醇，和视黄醛米哈伊尔说。“你吃得越接近维甲酸，效果越好，但也越干燥和刺激。”也就是说，视黄醛最强，然后是视黄醇，然后是视黄醇酯。

“使用配方合理、稳定的含视黄醇产品可以明显减少晒伤、棕色斑点、皱纹和毛孔粗大。它可以刺激皮肤细胞的新陈代谢，促进胶原蛋白的产生，”Rouleau解释道。“它的神奇之处在于它能够重塑皮肤的纹理，让皮肤看起来更光滑、更均匀。”

视黄醇、全反酸a酸和类视黄醇有什么区别?

拿撒里安说两者都有全视黄醇属于一类药物类维生素a．她说:“这两种方法都有助于促进皮肤细胞更快地转换，而且都是被证明有助于逆转皮肤衰老迹象的选择。”“但非处方维生素a醇需要在皮肤中转化为活性形式，而全反维生素a酸是一种处方产品，药效更强，减少维生素a的效果略好。皱纹还有对抗粉刺。你需要找皮肤科医生开处方。”

Rouleau说:“反维生素a酸通过表皮细胞的更新来恢复细胞的组织，因此它们不太可能落入毛孔并堵塞毛孔，从而减少堵塞的毛孔和小的爆发。”“它还能通过重塑和光滑皮肤表面、缩小毛孔来改善皱纹的外观。”

使用视黄醇的好处

视黄醇有很多好处;事实上，米哈伊尔说:“我经常告诉病人，如果他们什么都不做，他们应该使用视黄醇和防晒霜。”

减少衰老迹象:因为视黄醇可以促进皮肤细胞的转换，你可能会注意到你的皮肤更年轻。

改善皮肤质感:通过促进胶原蛋白的产生，你的皮肤会更有弹性、更有结构、更有力量。此外，皮肤表面的细胞会更快地被替换，帮助你的皮肤光滑，减少死皮的暗沉和干燥。

均匀肤色:视黄醇不仅可以使你的皮肤质地光滑，而且还可以使你的肤色变得柔和。Rouleau解释说:“与处方形式相比，持续使用视黄醇可以淡化色素沉着(棕色斑点和斑块)，以更温和、不干燥的方式让皮肤看起来更光滑。”

清除痤疮:视黄醇降低过度活跃的油腺功能，疏通毛孔。米哈伊尔说，这样可以清洁皮肤，让毛孔看起来更小，防止长痘。此外，它可能会提高其他抗痤疮药物中活性成分的效力，所以如果你将它与其他清洁剂一起使用，你可能会看到放大的效果。

促进胶原蛋白的产生:这有助于减少细纹、皱纹和皮肤松弛的出现。米哈伊尔说:“与此同时，它通过减缓分解胶原蛋白和弹性蛋白的酶来防止胶原蛋白和弹性蛋白的流失。”

扭转阳光伤害的影响:视黄醇中的抗氧化剂可以帮助修复被太阳晒伤的皮肤，比如淡化黑斑。

视黄醇的副作用

米哈伊尔说:“视黄醇的副作用是会导致皮肤干燥、脱皮和刺激。”他补充说，怀孕、计划生育或哺乳的女性不应该使用视黄醇。纳扎里安说:“只有当你患有湿疹或酒糟鼻等超级敏感的潜在皮肤疾病时，类维生素a才会对皮肤造成损害，而且会加剧炎症。”“尽管如此，患有酒渣鼻等敏感疾病的患者可能仍然可以使用类维生素a，但他们需要逐渐将其引入到他们的护肤方案中，可能每周只需要一次，并在使用类维生素a之前用局部保湿霜准备皮肤。”

米哈伊尔指出:“它会使你的皮肤对其他产品、程序和阳光更加敏感。”“在使用视黄醇的同时，不要使用刺激性的磨砂膏、收敛剂、爽肤水、果酸、过氧化苯甲酰和维生素C[因为]组合会让你的皮肤干燥、刺激。”

米哈伊尔说，在做面部护理、激光治疗、化学脱皮、脱毛或强烈的阳光照射之前，你至少需要停止使用视黄醇一周，因为它会增加你的敏感性。而且，如果你一定要去阳光下，有一些重要的防晒措施。纳扎里安建议:“如果你想在夏天使用类维生素a，那么你必须每天涂抹高spf、广谱防晒霜。”“除了防晒霜，因为你被晒伤的风险很高，所以我会避开阳光高峰期，在户外戴一顶宽檐帽。”

如何使用视黄醇

视黄醇可能需要几周到几个月的时间才能看到效果，这取决于你的皮肤问题，所以要有耐心。我们的专家分享了很多关于如何最好地使用视黄醇的建议。

在日常护肤中加入视黄醇

米哈伊尔说，最好从一个非常简单的视黄醇例行程序开始。她建议:“早上使用温和的洁面乳，然后使用保湿霜和防晒霜。”“晚上，用温和的洗面奶清洗，然后涂上视黄醇，然后涂保湿霜。”

我们的专家都说，给你的皮肤一个机会来适应视黄醇是很重要的。开始时，每周只使用一到两次，不连续使用。“根据皮肤的反应，逐渐增加使用频率，但不是数量。如果第二天出现任何红肿或刺激症状，你就应该放弃当晚的应用，”Rouleau说。她说，然后开始使用视黄醇两晚，休息一晚，交替使用去角质酸血清和滋养治疗血清。“由于视黄醇以更快的速度将皮肤细胞推向表面，在大多数皮肤类型中，视黄醇会导致微脱皮(看不见的脱皮)，所以不要每晚都使用它很重要。”

Rouleau继续说道:“因为细胞需要两天的时间才能再生到皮肤表面，并导致皮肤变薄，所以在(第三天晚上)使用去角质精华液是去除表面死亡细胞的完美选择。此外，在(第四天晚上)再次使用视黄醇时，效果可能会更好，因为它可以更深入地渗透到前一天晚上的酸性去角质皮肤中。”她说，每周在混合物中加入一次补水精华液，让皮肤休息一下，用滋养和修复皮肤屏障的成分让皮肤平静下来。“这样做也很重要，因为当皮肤含有多种高性能成分时，而不是同一种成分时，它的表现最好成分夜以继日，”Rouleau解释道。

虽然我们的专家建议从每周使用一到两次视黄醇开始，不连续使用，以防止刺激，米哈伊尔说:“如果你的皮肤耐受能力很好，你可以慢慢地每天晚上使用它。”如果你的皮肤不能很好地接受视黄醇，她有一些建议。“如果你发现你的皮肤敏感、脱皮或过敏，不要失去希望。你可以尝试三明治技术——首先涂抹透明质酸血清，然后在上面涂抹视黄醇，然后在上面涂抹含有神经酰胺的保湿霜。”

米哈伊尔说，一旦你的皮肤适应了视黄醇，你可以添加一种抗氧化剂维生素C早上涂上防晒霜。但是，重要的是要听从她的明智建议:“每次只使用一种产品，看看你的皮肤反应如何，然后再添加另一种产品。”

对于实际使用视黄醇，米哈伊尔分享了额外的指导:“取豌豆大小的量，轻拍在额头、鼻子、两侧脸颊和下巴这五个点上。轻轻揉搓，均匀地分布在脸上。再用豌豆大小的量脖子和décolletage．”

视黄醇的形式和强度

“大多数类维生素a不耐光或不耐阳光，这意味着它们应该保存在不透明、密封良好的容器中，并且只在夜间使用，”Rouleau解释道。视黄醇有乳霜、凝胶、精华液、喷雾和乳液形式．米哈伊尔解释说:“一般来说，凝胶和喷雾更干燥，而乳液、精华液和面霜更补水。”“如果你是油性皮肤，可以先用凝胶或喷雾。对于混合性皮肤，最好使用乳液或精华液。如果你是干的，就选面霜。”她说，这些是一般的指导方针，也会随着季节和气候的变化而变化。米哈伊尔解释说:“在寒冷的天气里，你可能需要奶油，在温暖潮湿的天气里，你可能需要清淡的东西。”

除了各种形式，视黄醇也有不同的强度。一般来说，如果没有特别标注浓度，这可能意味着它低于0.25%。根据米哈伊尔的建议，如果你刚开始服用视黄醇，你应该选择浓度为0.25%或更低的产品。“你可以在允许的情况下一步步往上爬。一旦你习惯了非处方类维生素a，你可以向你的皮肤科医生申请处方剂量的维生素a。”