重新穿运动服真的那么糟糕吗?

如果你曾经忘记按洗衣机上的启动键，然后意识到半小时后你要上自行车课，但没有干净的运动服，你并不孤单。但在你从洗衣篮里翻出那些旧衣服之前，你应该知道潜在的健康风险。由于细菌、酵母和真菌，重复穿衣服会导致各种皮肤状况。

那么，重新穿运动服到底有多糟糕呢?我们询问了皮肤科医生卡伦·坎贝尔和朱莉·鲁萨克，当需要时穿上二手运动服是否合适，以及在这样做之前应该考虑什么。以下是他们的建议。

重新穿运动服不好吗?

简短的回答是肯定的。坎贝尔说:“它们可能含有导致痤疮和毛囊炎的细菌。”

Russak对此表示赞同:“从皮肤科医生的角度来看，我会担心真菌毛囊炎——当毛囊发炎时，由细菌或真菌感染引起——当再次穿着出汗的运动服时，”她补充道。

当你运动和出汗这时，你的毛孔会张开，脏衣服会把滋生的细菌、酵母和真菌推向皮肤。

重新穿衣服前要考虑的因素

在你再次穿衣服之前，你应该考虑一下衣服到底出了多少汗。例如，如果你参加了一个高强度的课程，你的胸罩和打底裤都湿透了，重新穿这些衣服是不明智的。如果你可以选择在不太出汗的时候穿的旧衣服，那就选择那些。

这也取决于你考虑穿什么样的衣服。坎贝尔说:“你当然可以重新穿汗衫等不出汗的衣服，但运动胸罩和紧身短裤不应该在出汗后重新穿。”

坎贝尔说，最好是用温水和洗涤剂清洗，以杀死细菌和酵母，这些细菌和酵母会导致感染、刺激和长痘。尤其重要的是，如果你有任何开放性伤口、割伤或皮疹，避免再次穿运动服。如果藏在脏衣服里的细菌接触到这些开放的地方，就会引起感染。有些感染，比如金黄色葡萄球菌(MRSA)，对抗生素有耐药性，可引起严重感染。

潜在的副作用

坎贝尔表示，重复穿运动服可能会导致以下几种皮肤状况:

• 粉刺:由痤疮C菌引起痤疮可以发展成在你的胸部或背部，把细菌和死皮细胞推进你的毛孔，堵塞和发炎。
• 毛囊炎:由金黄色葡萄球菌和皮肤上的其他细菌进入毛囊引起。它会引起小的红色肿块，看起来像白头，疼痛和瘙痒。
• 擦烂:皮肤接触部位的酵母过度生长。这是一个特别在潮湿地区发展起来的危险地区容易摩擦，分解皮肤。
• 花斑癣:皮肤上酵母的过度生长，看起来斑驳和变色。你通常会在腹部、背部和肩膀上看到它。

如果你重新穿运动服，酵母尤其会在你的乳房下或腹股沟区域生长。这些温暖潮湿的区域更容易滋生细菌和酵母菌，并可能导致反复感染。如果你必须重新穿运动服，确保它不是胸罩或下装。

什么时候穿干净衣服

坎贝尔和Russak建议每次使用后清洗运动服。换句话说，只要有可能，穿干净的衣服。不过也有例外，坎贝尔说:“同样，顶层或那些没有被打湿的衣服可以重复穿2-3次。”

把衣服放在洗衣堆里，尤其是潮湿的时候，会滋生各种讨厌的细菌、酵母和真菌。养成马上洗衣服的习惯是个聪明的主意。如果你忘了设置洗衣机，你很绝望，试着在水槽里手洗你的贴身衣物，比如胸罩、短裤或打底裤。然后你可以把它们扔进烘干机或挂在太阳下晾干。

Russak说:“在烘干机里，我用环保的羊毛烘干机球和大约10滴薰衣草精油来帮助软化我的衣服，避免静电吸附。”当你赶时间的时候，烘衣球可以帮助你加快烘干时间。

的外卖

重新穿运动服的风险让它不值得尝试。感染或皮疹可能会让你变得太不舒服而无法控制，影响你的锻炼。不要在匆忙的时候从脏衣服堆里抓衣服穿，要么手洗，要么从你的睡衣抽屉里拿出一件旧但干净的t恤和短裤。试着在出汗后直接洗你的运动服，这是你日常生活的一部分，你总是有干净的衣服可以穿。