让我们保持平衡的7个简单的仪式

“平衡”对每个人来说都是不同的。我们都带着不同的生活、责任和优先事项走在这个世界上。对我来说，保持平衡是一个持续的过程——一个永远不会感觉线性或“结束”的过程。但是，总的来说，我们都同意有一些活动可以帮助我们保持快乐。我们在Byrdie总部详细讨论了这个话题，对于什么让我们感到完整，我们都有不同的答案。所以我们决定给你一个关于我们所有珍视的仪式的纲要，希望至少有一个会对你的特定需求有所帮助。

下面，我们将找到一些方法，让我们的生活拥有一种难以捉摸的“平衡”感觉，我们已经找到了它们起作用的原因，以及我们发现的特别有用的产品。继续阅读我们保守的秘密。

哈莉·古尔德，编辑主任

仪式:保持早晨规律

其原因是:我从来不是早起的人。我一直都是那种在最后一秒才醒来，汗流浃背地赶出去的人。然而，当我轻松地开始一天的生活时，一切都改变了。现在，我确保我有时间完成我最爱的早晨仪式。这不仅让我感觉更加冷静和平衡，而且还帮助我始终准时出现——无论是工作还是社交活动。在去任何地方或做任何事情之前，我会醒来整整两个小时，然后穿上舒适的休闲装。我会利用这段时间享受从客厅窗户照进来的阳光。安静地坐着，抿一口咖啡，喝下一大杯水。它能让我以一种更舒缓、更放松的能量度过早上(以及一天的剩余时间)。有时我会读书，处理邮件，洗碗，甚至看电视。这与我在做什么无关。更重要的是要有时间去做这件事(而且再也不会感到早上匆忙的狂热了)。

马德琳·赫希，新闻总监

仪式:运行

其原因是:在过去几年的变化、过渡和混乱中，我所带来的为数不多的积极因素之一就是我对跑步有了新的欣赏。在2020年，我回到了我的日常锻炼的基础上，老实说，我觉得我更平衡了。跑步可以在任何地点、任何时间、以任何速度进行——这种多功能性和无压力帮助我养成了(不完全是)每天练习的习惯。没有什么比快速跑步更能刺激血清素的了，当我感觉有点“不舒服”的时候，跑步就成了我的例行公事。只要添加任何东西女朋友集体(我对运动休闲的痴迷)和可靠的SPF然后你就可以上路了。

奥利维亚·汉考克，编辑

仪式:制作列表

其原因是:我经常觉得我的大脑里随时都有1000个标签在打开，这经常会让我感到焦虑和不知所措。虽然我做了很多事情来照顾自己，编写列表是唯一能让我的生活恢复平衡的东西。我把任何事情都列成清单——从我的日常任务到我感激的事情。能够“大脑转储”让我感到平静，并使我的大脑摆脱混乱。

明星唐纳森，高级社交媒体编辑

仪式:化妆

其原因是:我一直是个早起的人，所以我起床后首先做的事情真的为我的一天定下了基调。我醒了;喂我的猫;用金德的蘑菇盾做奶昔;涂上充满活力的实验性妆容。值得庆幸的是，我有这么多想尝试的产品，但我并不总是把它们都用于日常装扮。在开始一天的工作之前化妆，这让我有足够的空间去尝试新产品、鲜艳的颜色(大声喊出闪闪发光的化妆品分离衬垫)和抽象的图案。这个过程让我感觉自己很有能力，让我能够灵活运用一项自2019年以来就没有使用过的技能。

霍莉·罗，高级编辑

仪式:早起去上我最喜欢的有氧舞蹈课

其原因是:周一早上对我来说是非常神圣的时间。这是我为这周剩下的时间定下基调的时候，以确保我以积极的心态开始，并优先考虑我的心理健康。对我来说，其中很大一部分是确保我以我最喜欢的舞蹈有氧课上的内啡肽来开始我的一周。周一我起得特别早，安静地喝杯咖啡，然后戴上我的最喜欢的脚踝重量和一个配套的健身套装让我觉得很漂亮，然后去上课。以舞会开始新的一周真的很有活力，提醒我不要把自己看得太严肃。

Erika Reals，商务时尚副编辑

仪式:早晨散步

其原因是:在过去的几年里，我的晨间习惯对我的心理健康变得比以往任何时候都更加重要;它让我脚踏实地，头脑清醒。这里所说的这个仪式，就是我早上在中央公园(Central Park)散步(TikTok可能称之为“辣妹漫步”(hot girl walk))。我一醒来，就喝下一杯水，穿上舒服的衣服(通常是我的)巴塔哥尼亚羊毛，一条打底裤，还有Hoka运动鞋)，系上我的巴拉手镯带上我的太阳镜和一杯Nespresso咖啡带走。我发现早上给自己留点时间可以让我整理思绪、减压。呼吸新鲜空气也有帮助。在这样做的同时，多做一些步骤只是锦上添花。

艾米·西蒙，高级美容编辑

仪式:运动，拔罐，针灸来减轻疼痛

其原因是:过去的两年对我的身心健康都造成了巨大的损害。几个月来，我一直把自己描述成一张人类折叠椅，现在我决定优先考虑自我照顾和行动能力。它对我的感觉产生了奇妙的作用。每天早上用瑜伽完成一小时的运动与乔一起成长应用程序，在投入到我一天的需求之前，允许片刻的沉默。我发现在家里做一个健康角很有帮助，它不仅包括瑜伽垫和举重。我把我的空间里阳光最充足的角落变成了家，种上了植物和一些风景优美的东西，比如蜡烛(我最近最喜欢的两个是被亨利·罗斯撕裂和沐浴和身体工作白茶和鼠尾草。我还每周都去看我的按摩师，贾斯汀·刘易斯医生。在那里，我被介绍到拔火罐和针灸的令人难以置信的治疗效果，我也每周做一次，以帮助减轻身体疼痛或不适。尽管如此，花几个小时专注于自己已经大大改善了我的情绪，幸福和对生活的看法。这已经不仅仅是一种仪式，而是我生活中不可商量的一部分，我因此变得更好。

编辑杰萨·卡拉尔

仪式:做抹茶

其原因是:诚然，保持平衡对我来说很难。我总是觉得自己在以100英里每小时的速度奔跑，所以我花时间做一些小事，让我感觉身心和谐。其中一种仪式就是做抹茶拿铁。我慢慢地把水烧开，用竹制的抹茶搅拌器确保这种仪式级的粉末完全溶解，然后再把它倒在冰燕麦牛奶上。完善我的拿铁咖啡——坐在我的小狗旁边享受它——真的让我一整天都感觉很好。