你的头皮就是皮肤，它迫切需要排毒

专家们经常吹捧平衡和无鳞片的头皮是健康头发的关键，但当你的头上有大约10万个活跃的毛囊时，这仍然是一个有点困难的壮举。所有需要梳理的工作都会让你想放弃头皮排毒治疗．

“每个人都应该去角质瓦艾的教育主任戴安娜·普拉塔西维奇说。“头皮是皮肤……没有拉链把头皮和脸分开。想象一下，如果你从不去角质?你会发现毛孔堵塞、肤色不均，还可能长痘。”如果头皮不去角质，它就会变成干，片状，发痒，充满产品堆积。

继续往下读，了解为什么你的头皮需要定期排毒，以及如何正确排毒。

什么是头皮排毒?

头皮“排毒”本质上是一种通过刷牙或使用去角质磨砂膏来按摩头皮的方法，这有助于去除死皮细胞，疏通头皮上的毛孔，清除毛囊中的产品堆积。“头皮排毒不仅仅是洗发水那么简单，”她说艾维-约翰逊她是一名认证毛发学家，也是E&E Hair Solutions公司的老板。

“把它想象成面部护理。我们每天都洗脸，对吧?但是当你在脸上敷面膜，做蒸汽护理之类的时候，这更像是对你的脸进行深层清洁。头发也是一样。”为头皮排毒也有助于缓解瘙痒、头皮屑和其他形式的刺激。

你吃的东西也会增加你头皮上的积雪量。约翰逊说:“很多时候，当你想要排毒时，试着远离大量的乳制品。”“这就是你大部分积蓄的来源。”

如何判断是否需要头皮排毒

根据洛林梅西她是纽约市DevaCurl、Devachan Salons和Spiral (X、Y、Z)的联合创始人。她说，当头发产品大量堆积时，头皮排毒是必要的。每当她在她的客户身上观察到这种情况时，她都会建议排毒来重新平衡他们的头皮健康。梅西解释说:“头皮是敏感区域，用很少的产品就能滋养它。”如果你感到过度干燥、瘙痒、头皮屑或头皮不适，你可以考虑进行头皮排毒。

约翰逊说:“通常情况下，你的卵泡周围会有很多积聚物，所以你几乎看不到下面的东西。”“每隔四到六周，就要进行一次排毒。”

如何给头皮排毒

Pratasiewicz说:“清除头皮碎屑最有效的方法是做一些很多人不再做的事情。”“梳头!”睡前、洗澡或锻炼前梳头是去除碎屑和去角质过程的一个很好的开始。”

如果你已经在梳头发了(或者想多花点心思去排毒)，那么头皮磨砂膏是下一步要做的事情。“当用Ouai这样的产品去角质时头皮及身体磨砂膏(38美元)，目的是让产品尽可能靠近头皮，”普拉塔西维奇说。“用指尖按摩产品到头皮。这将有助于去角质，而不会打结。”她继续说道:“你也可以试着冥想，做呼吸练习，或者在去角质的时候做10个深蹲。多任务处理是最好的。”

另一种选择是使用粘土面膜。约翰逊宣誓就职TrichoPure膨润土头皮排毒面膜(30美元)和Mizani的头皮护理(15美元)。用粘土面膜排毒时，她建议保持20-30分钟。她说:“你可以把头发弄湿，也可以弄干，完全取决于你自己。”“然后涂抹在头皮上，把它分成小块，静置，然后冲洗干净，然后像往常一样去洗洗发水。”

说到用磨砂膏或口罩给头皮排毒，你可能会选择一种DIY疗法，一种值得信赖的头皮磨砂膏或面具从市场，或在沙龙的治疗。不管你的方法是什么，看看这些成分:

• 芦荟凝胶:每个人都知道芦荟凝胶是一种皮肤安抚剂;然而，凝胶也可以分解死皮细胞，促进愈合。它还具有调理和抗瘙痒的特性，可能对头皮有益。如果你正在寻找在你的头发疗法中使用这种成分的其他方法，这里有一个详细的方法芦荟凝胶指南．
• 苹果醋:这种液体富含平衡碱性营养物质，非常适合头皮的pH值，pH值应该在5.5左右。苹果醋还含有可能促进头发生长的成分，如维生素B和c。此外，对于那些感到刺激的人来说，苹果醋可能具有抗炎作用，也就是减少头皮屑。然而，由于苹果醋的酸性，如果你的头皮上有开放性伤口，谨慎使用苹果醋是很重要的。要了解其他对头发的好处，看看这篇文章苹果醋指南．
• 膨润土:它通常是粉末状的，含有净化毛孔和去油矿物质，对清洁头皮很有好处。如果你想了解更多，看看这个包含的内容膨润土导向．
• 姜:梅西说，生姜有“产热特性”——换句话说，它有通过代谢刺激产生热量的潜力，这有助于愈合头皮。
• 糖:说到头皮护理，糖是一种很好的成分，它是去角质的关键。它可以温和地去除皮脂和产品积聚，同时滋润头皮。如果你的头皮受到刺激，要小心使用糖等研磨性成分，因为它们会更刺激头皮。
• 水杨酸:水杨酸可以去除头皮上的产品堆积。它比其他成分渗透更深，可以进入和清洁毛孔，疏通毛囊。作为一种更苛刻的成分，它也可能更刺激，不应该用于有明显擦伤的头皮。

DIY头皮排毒

说到自己动手做头皮护理，梅西认为用物理方法亲自动手是为皮肤排毒最有效的方法。用她自己的话来说，“要想给头皮排毒，我建议你摩擦、按摩和全身激流。”这些在头皮上的运动是为了帮助刺激血管和去除死皮，反过来，促进血液循环和健康。

你当然可以用DIY擦洗或者膨润土的混合物，梅西个人提倡姜柠檬水的混合物，适合任何想要走自然路线的人。梅西说:“只需将生姜、柠檬和水的混合物放入喷雾瓶中，晚上直接涂抹在头皮上，将内容物按摩进去。”每周(或根据需要)使用这种混合物排毒一次，或者每晚使用较轻剂量的“头皮滋补品”。

认真地DIY头皮排毒是很重要的。伊曼纽尔说，姜精油和柠檬油会对皮肤造成刺激。她解释说:“(姜油)应该以低稀释5到6滴(1%到2%)的方式使用。”“柠檬油应该低稀释。每次使用12滴或更多的柠檬油具有光毒性。光毒性是指当人暴露在阳光下时，这种油会导致皮肤灼伤、起泡或变色。我建议第二天在沐浴在阳光下之前用洗发水洗掉这种排毒水。”

非处方头皮磨砂膏

如果你不喜欢死，市场上有很多头皮产品可以帮助你放松死皮细胞和产品堆积。以下是我们最喜欢的几个。

Pratasiewicz推荐这款来自Ouai的头皮磨砂膏，可以轻柔地去角质，疏通毛孔。该配方含有滋养和保湿成分，可保持皮肤水分，也可作为身体磨砂膏。

根据该品牌的说法，这款植物提取物利用了复活植物的愈合和保湿特性，从本质上“复活”头皮和头发健康。

这款由两部分组成的套装包括滋养油和排毒基础液，旨在放松和清除积聚的物质，同时向头皮输送护肤营养物质。

沙龙里治疗

许多美容院提供内部治疗来帮助头皮排毒，这提供了一个更豪华(通常更有效)的结果。大多数美容院会用蒸汽按摩头皮，帮助释放积聚的物质，然后他们会用非处方产品彻底擦洗整个头皮。治疗通常用scalp-focused洗发水和护发素。我们推荐头发和头皮喷雾治疗在螺旋(X, Y, Z)在纽约。

约翰逊说，她会先评估客户的头皮，然后决定是使用水杨酸还是膨润土。她说:“头发会留在头发上，然后洗头和护发。”“然后它会放在蒸笼下面，这是一个水化器:蒸汽就像你蒸脸时，你会蒸你的头皮。”