10种最适合跳舞有氧运动的弓支撑鞋

从尊巴舞到有氧嘻哈，有很多舞蹈课让你动起来。所有的旋转、转弯、跳跃和步法都是让你的心脏跳动和获得乐趣的秘诀，当你进入最佳状态时，你想要宠爱你的脚。这就是为什么我们研究了一些最适合跳舞锻炼的鞋子在舞蹈健身专家的帮助下。

在锻炼过程中，找到舒适、有支撑力的鞋子对支撑和保护你的脚很重要。你选择的鞋子取决于你喜欢的舞蹈类型凯蒂·达菲她是芝加哥的舞蹈教练和持证私人教练。她建议，如果课程涉及旋转和扭转，你要确保你有足够的脚踝和足弓支撑。对于有氧运动，你的鞋子应该有足够的缓冲来保护你的关节不受高强度跳跃的影响。达菲说:“确保你的鞋子处于良好的状态。”“如果你经常锻炼，你应该有两到三双鞋，并计划每三到四个月换一双新鞋。”

继续往下读，看看这些舞蹈专家推荐的鞋子，可以让你的脚在跳舞时安全、有支撑、舒适。