皮肤科医生说有正确和错误的保湿方法——这是你需要知道的

滋润一夜之间

我们的身体在工作，而我们的大脑在休息，所以这并不奇怪保湿过夜对健康、柔软的皮肤至关重要。“当我们睡觉时，皮肤会进入修复模式，”艾希顿说。“这是给它补充额外营养的最佳时间。”

从刚清洁过的皮肤开始，然后在面部、颈部和胸部涂上一层补水精华液。“选择富含抗氧化剂的配方，就像我们的VitaRich血清(62美元)，以帮助抵消环境侵略者的一天，然后层保湿香脂像局部C(56美元)太贵了，”艾希顿继续说道。

Geria还指出，我们皮肤的油脂产量实际上在晚上是最低的，因为这是我们身体失去最多水分的时候。他说:“一夜面膜可以帮助皮肤恢复活力，保持水分。”

保持水分

如果有一个值得信赖的技巧，那就是这个。你的身体需要水来运作和维持水化对皮肤健康和全身健康至关重要，从头到脚。“我们的皮肤是由内而外充满水分的，”Geria解释道。“这意味着如果你没有喝足够的液体，它就更容易变得干燥。水能保持身体水分，帮助身体保持弹性。”

话虽如此，保持水分不仅仅是喝水。艾希顿说:“多喝水是消除干燥皮肤的关键，这是一个普遍的误解。”“虽然水对保持我们整个身体的正常运转是必要的，但它可以消除皮肤干燥和脱皮的说法是错误的。为什么?因为水在你喝了之后不会直接进入你的皮肤。相反，它通过你的消化系统，进入血液，然后由肾脏过滤，最后进入你的细胞。虽然皮肤细胞最终会从水的摄入中受益，但这并不是保持皮肤水分的最佳策略。”

那么到底是什么是最好的策略是什么?“相反，关键是要了解如何防止皮肤中的水分在所谓的过程中流失经皮失水Eichten继续说道。“水分流失是一个自然过程，因为水分会在一天内从皮肤中蒸发，但我们可以通过选择脂肪酸、神经酰胺和透明质酸等帮助皮肤锁住水分的护肤品来减缓这一过程。”

避免干燥成分

听起来有点违反直觉，货架上的保湿霜并不总是保湿的。在购买任何护肤品之前，阅读标签是很重要的，以确保它不含成分能让皮肤干燥而不是补水。

Geria解释说:“如果你是干性皮肤，某些护肤品系列含有的成分应该避免使用。”“远离含有酒精、香料和乙醇酸的产品。188金宝搏是真的酒精不仅会使你的皮肤干燥，还会引起刺激、发红，在某些情况下，甚至会发展成湿疹。虽然香水通常只占产188金宝搏是真的品的一小部分，但如果你是干性皮肤，它很可能会导致痤疮。乙醇酸是一种去角质剂，有利于皮肤细胞的生成和再生，对皮肤暗沉的人有帮助。但对于那些皮肤干燥的人来说，乙醇酸可能会让你的皮肤更加脱水和刺激。”

接触过氧化苯甲酰和肥皂也要小心。“过氧化苯甲酰刺激性强，会破坏皮肤的天然微生物群，从而导致皮肤发红、刺激和脱皮，还会让你的皮肤更容易受到病原体的影响，可能会导致更多的痤疮，”艾希顿在谈到这种抗粉刺成分时说。长期使用防晒霜往往会导致长痘的恶性循环。过氧化苯甲酰可以对抗粉刺，但可以抑制皮肤水分储备，硫是它更好的替代品。作为一种鲜为人知的临床证明成分，硫磺还能促进毛孔堵塞的死皮细胞的快速脱落，但没有刺激作用。

＂(酒吧)肥皂是极碱性的，这意味着pH值很高，有时高达10，”Eichten继续说道。“相比之下，我们的皮肤在pH值在5.5-6.5左右时功能最好。当碱性物质停留在皮肤上太长时间，就会导致皮肤积聚。随着时间的推移，这种碱性残留物会在皮肤上积聚，阻碍皮肤吸收其他局部营养物质的能力，这意味着你的其他产品也不会起作用。代替肥皂的更好选择是温和的日常洗面奶，它的pH值是中性的，甚至只是略低于皮肤的自然pH值。”

正确使用保湿产品

虽然这听起来似乎是一个显而易见的概念，但Garshick强调，使用所有的补水护肤品是很重要的以正确的方式为了最大的利益，没有堵塞或过度。她的详细情况如下。

• 在潮湿的皮肤上涂抹保湿霜:一般来说，最好在皮肤还潮湿的时候涂抹保湿霜，因为这有助于锁住水分。
• 拍干皮肤:不要用力摩擦，因为摩擦引起的摩擦会使皮肤干燥和刺激。
• 使用面霜或软膏:对于干性皮肤，(通常)保湿霜越厚越好，因为它提供了一个封闭屏障，帮助锁住水分。面霜和软膏比乳液含有更多的油，这就是为什么它们特别有助于密封水分．
• 记住你的嘴唇、手和脚:人们经常会记得给脸部保湿，但可能会忘记嘴唇、手和脚等容易干燥的部位。对于这些部位，使用较厚的保湿软膏，如凡士林疗愈软膏(4美元)是一个很好的选择，不仅有助于锁住水分，还能防止外部刺激。涂抹润肤霜后戴上棉质手套或袜子。
• 使用洁面乳或清洁棒，让皮肤感觉滋润:刺激性的肥皂会使皮肤干燥，并带走皮肤的天然油脂。相反，最好选择能留下水分并滋养皮肤的洁面产品或清洁棒。
• 考虑一下含有透明质酸或甘油的补水血清:保湿精华液有助于在使用过程中吸收水分保湿剂这有助于吸引水分。当搭配保湿霜时效果特别好，可以帮助锁住水分。
  

使用适合你皮肤的去角质产品

去死皮是健康、光滑、平衡皮肤的必要步骤。有三种形式的角质脱落:机械的，化学的和酶的。她说:“虽然所有的产品都适合干性皮肤，但重要的是要选择含有滋养成分的产品，帮助抵消任何可能由去角质引起的刺激。”

• 机械:机械去角质使用晶体或颗粒物理去除死皮细胞。面部磨砂膏通常会很刺鼻，所以如果你选择这种方法，艾希顿建议寻找一种温和、不磨损的保湿底霜(注意其中的维生素和荷荷巴油)。避免使用坚果壳、大晶体或不规则形状晶体的磨砂膏，因为它们太有攻击性，会在皮肤上造成小的微撕裂。相反，选择圆形二氧化硅晶体可以轻柔地去除死皮，而不会刺激皮肤。
• 化学:对于干性皮肤，没有比这更好的方法了乳酸来解决皮肤暗沉、干燥和脱皮的问题。就像干燥皮肤上的任何酸一样，越少越好。寻找低强度的配方，并将使用频率限制在每周三次。
• 酶:酶的工作原理是溶解将死皮细胞粘合在一起的“胶水”或角蛋白。这种酶可以消化死皮，帮助皮肤加速自然细胞的转换过程。水果酶可以溶解死皮和角蛋白，而角鲨烷、透明质酸和脂质混合物可以恢复水分，中和任何潜在的红肿和刺激。