你真的应该一天洗两次脸吗?皮肤的影响

如果你和我们一样，我们愿意打赌你的洗脸这个过程就像刷牙或擦除臭剂一样简单，而且坦率地说，不需要动脑筋。这是你每天都在做的事情，但可能不会考虑太多——我们是对的还是对的?

听着，这一点都不丢人。但洗脸——更具体地说，是怎么洗脸——实际上是日常护肤中不可或缺的一部分。这确实需要更多的关注，特别是当它涉及到你何时以及如何这样做的时候。毫不夸张地说，清洁可以为接下来的所有步骤奠定基础，通常会让你的皮肤护理取得成功。

前方是经过认证的皮肤科医生吉塔亚达夫，医学博士，以及Deanne Mraz Robinson，医学博士，FAAD，就应该如何洗脸，以及多久洗一次脸发表意见。

多久洗脸一次?

让我们从这个价值百万的问题的答案开始:我应该一天洗两次脸吗?根据我们采访的两位皮肤科医生的说法，答案是肯定的。“理想情况下，你应该每天洗两次脸。在早上，它可以去除皮肤产生的任何多余的油脂，以及晚上护肤程序的残留物，”亚达夫说。“晚上，你要洗掉所有的化妆品、污垢和油脂在一天的过程中，它会在你的皮肤上积聚，让皮肤保持清洁，为晚上的护肤程序做好准备。”罗宾逊说，这个黄金法则有一个例外:如果你在中午锻炼，需要排汗、化妆或防晒霜，你可以增加第三次。

事情是这样的:不管你的皮肤类型是什么，以上所有的方法都适用。我们的两位专家都认为，几乎每个人都可以而且应该每天洗两次脸;是洗面奶需要换了。“频率并没有什么不同。更重要的是你用什么来清洁皮肤，然后涂什么，这是皮肤特有的，”罗宾逊说。在这一点上，以下是针对三种不同皮肤类型的更多细节:

油性、暗疮

这些肤质最适合用发泡或凝胶洁面乳，可以最有效地去除皮肤表面和毛孔内的污垢和油脂，亚达夫解释道。这些类型的配方通常对这些皮肤类型每天使用两次是耐受良好的。然而，如果洗面奶含有活性成分，比如水杨酸，你可能只需要每天使用一次这种配方，第二次洗面奶选择更温和的成分，她补充道。

干燥/敏感

同样的规则适用于你的皮肤是干性、敏感性还是两者兼而有之(通常情况下这两者是相辅相成的)。温和、柔滑、无皂的洗面奶是早上和晚上洗面的最佳选择。话虽如此，你也可以用胶束水亚达夫建议，在早上使用清洁产品，而不是传统的清洁产品。她解释说:“胶束水仍然可以清洁皮肤，去除污垢和油脂，但会非常轻柔。”

结合

亚达夫说，要想出理想的清洁程序，可能需要一点试错。她解释说:“我经常建议混合性皮肤的人轮流使用啫喱和乳霜洁面乳，因为他们可能会发现自己的皮肤会随着季节甚至每天的变化而变化。”考虑在早上使用乳霜洁面乳，晚上使用凝胶洁面乳(当有更多的粘稠物需要去除时)，看看你的皮肤情况如何。

过度清洗的风险

罗宾逊警告说:“过度洗脸会使面部失去天然油脂，破坏皮肤屏障，导致皮肤脱水。”她补充说，如果你是油性皮肤或正在与痤疮作斗争，过度清洗实际上会引发甚至更多的皮脂生产，基于供求模型。她解释说，当你剥去皮肤上的天然油脂时，身体会产生更多的油脂来补偿，从而引发恶性循环。这是你洗得太多(或用错了产品)的迹象吗?亚达夫说:“感觉皮肤'吱吱'地干净或紧致。”

洗得不够的风险

“另一方面，不洗得太久会导致毛孔堵塞、肤色暗沉、长痘，”罗宾逊说。她指出，更不用说没有正确清洁的皮肤将无法吸收护肤品中的有效成分，这些成分最终会停留在皮肤表面，而你不会得到它们的好处。

最后的收获

洗脸并不复杂，但它是日常护肤中非常重要的一步，需要正确执行。早晚都要洗脸(锻炼后也要洗脸)，并确保你使用的洗面奶适合你皮肤和肤色的特殊需求。