40岁以上的皮肤科医生说，如何看起来年轻10岁

一旦我们到了40岁用于皮肤的描述符通常都有负面的含义——我们不一定想把这些词与我们曾经有弹性、光滑的肤色联系在一起。根据Dendy Engleman医学博士当你进入40多岁时，皮肤会变得“暗淡无光”，不均匀，皱纹会更加明显。

这种变化主要是由于所谓的围绝经期(或绝经前的几年)，在此期间你的雌激素水平开始下降，皮肤变薄并失去弹性。当然，衰老的过程是自然的，美丽的，是一种特权，但许多皮肤退化的迹象实际上是可以通过采取预防措施和在正确的时间使用正确的产品来避免的。

为了找出如何让皮肤尽可能长时间保持最佳状态，我们采访了恩格尔曼和Gervaise Gerstner博士．

在你20多岁和30多岁的时候，有哪些治疗方法可以让你在40多岁的时候拥有健康的皮肤?

郭士纳说显微针是很好的预防措施。通过在脸上滚动小针，你会在皮肤上造成微损伤，然后增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生，帮助皮肤愈合。这种再生会使皮肤“变厚”一点，帮助填补细纹和隐藏黑眼圈。

恩格尔曼指出，到30多岁时，你的胶原蛋白每十年就会流失一次，所以摄入维生素C血清(有助于增加胶原蛋白)也是一个明智的选择。

郭士纳还热衷于办公室治疗，如富血小板血浆(PRP)注射清晰+辉煌．你可能见过PRP被吹捧为“吸血鬼面部美容”à拉金·卡戴珊·韦斯特。在这种治疗中，患者自己的血液在离心机中旋转，然后被激活的血小板被注射回皮肤，以启动修复细胞，使皮肤看起来更新鲜、更年轻。Clear + Brilliant是一种深受皮肤科医生喜爱的激光疗法，它能在皮肤上层创建数百万个“治疗位点”，帮助去除死细胞。

恩格尔曼提倡定期的医疗面部护理，不仅清洁皮肤，还使用蓝光和红光疗法。她解释说:“这将促进胶原蛋白的生成，并通过杀死皮肤深处的细菌来抑制痘痘。”

40多岁时，你的日常护肤应该如何改变?

“是时候换一种洗面奶了，”恩格尔曼说。“现在你需要一些更温和的东西，比如洁面油。我仍然使用维生素C抗氧化剂，但随后会使用面霜和眼霜来补充水分。对于鱼尾纹，你需要针对该区域来抗衰老和减少皱纹。为了提亮皮肤，有很好的面膜可以淡化棕色斑点和色素沉着。”

在必要时，恩格尔曼还热衷于注射药物。“我对肉毒杆菌的经验法则是，如果你在没有表情的时候能看到线条，那就是时候了。”

最后，恩格尔曼说，你想用抗氧化剂来对抗自由基的伤害，修复受损的细胞。她告诉我们:“我最喜欢的，我也相信它是黄金标准。”“这款产品可以显著减少细纹和皱纹，同时改善整体皮肤外观。”

如果你长了粉刺怎么办?

格斯特纳说:“那些长痘的人应该避免乳制品、糖和麸质，并寻找降低皮质醇的方法。”这种观点认为，这些食物会提高胰岛素水平，使你的激素失衡，从而导致长痘。她继续说道:“局部治疗痤疮效果很好，但通常也需要口服。局部解决方案包括乙醇醇垫、视黄醇和面膜。”如果你的皮肤在局部治疗方案中没有清理干净，和你的皮肤科医生谈谈你可以尝试哪些处方药。

恩格尔曼也很喜欢视黄醇的抗粉刺功效。“类维生素a是任何痤疮治疗的支柱，”她说。“以前，所有的类维生素a都是处方药，但是……FDA批准阿达帕烯(以Differin凝胶和Proactiv阿达帕烯凝胶销售)无需处方即可在柜台销售。类维生素a有助于治疗粉刺的两个主要原因:死皮堆积和炎症。”

40岁以上的女性在护肤方面会犯哪些错误?

“脱得太多了，”恩格尔曼说。“过度使用产品会使我们的屏障变弱，实际上会导致快速衰老，因为皮肤无法正确地抵御环境压力。”

此外，格斯特纳说，虽然不建议你抠皮肤，但40岁以上的女性如果抠皮肤，就不会像十几岁时那么好，因为胶原蛋白和弹性蛋白会减少，而这两种物质有助于伤口愈合。这可能会导致疤痕和麻子，所有这些都可以通过对堵塞的毛孔采取不干预的方法，把它们留给专业人士来避免。

关于你的皮肤，你希望10年或20年前有人告诉你什么?

两位女士都有同样的遗憾:没有使用足够的防晒措施。郭士纳说:“我希望有人能告诉我美黑室有多糟糕。”“当我十几岁的时候，我在乔治亚州去了一家美黑店——太可怕了!”同样是南方人的恩格尔曼表示同意，并希望自己对防晒霜有更持久的关系。每天使用防晒霜可以将患皮肤癌的风险降低约50%。