我试着Somnox 600美元的机器人帮助我睡眠8小时的休息

根据疾病预防控制中心三分之一的成年人没有足够的睡眠。我是其中之一。只要我还能记得,我没能睡八个小时没有一点帮助。我试着从自然的解决方案如褪黑激素(没有帮助)处方睡眠药(我)的最有效的方法。而后者总是工作,有100%几率我会醒来昏昏沉沉。

我几乎放弃了自然入睡,当我被要求测试Somnox 2,睡眠机器人的荷兰。人不是一般大易怒的小玩意,我不确定我如何与一般限于睡眠伴侣。,它旨在逐渐放慢你的呼吸同步稳定,缓慢的节奏。“Somnox帮助用户睡得更好的工作[将]平静,有助于促进质量的感觉,宁静的睡眠,”描述了发明家朱利安Jagtenberg。连续两周,我给,我天真地开始叫,我的新依偎好友一个坚实的尝试。未来,了解更多关于Somnox 2和我的经验使用它。

的灵感

Somnox设备是我从未见过或听说过。笨拙但cushy-covered软,蓝色织物记忆泡沫层下面。“灵感来自婴儿的身体的形状,和舒缓的效果反映一个婴儿抱在怀里,“Jagtenberg解释道。它有一个空心的中心,和空空气,模仿生物的呼吸模式。嵌入式扬声器播放舒缓的选项数组(认为:迷人的音景和大自然的声音。)它很容易经营的一个开关按钮,你可以向上或向下调整音量。

到目前为止,已经有两个迭代的夜间机器人,与第一个版本来生活2017年通过Kickstarter运动。“在这段时间里,我偶然发现了许多研究论文建议通过速度缓慢的呼吸控制,可以减少压力和焦虑,加快入睡的过程,”解释了发明家。

最初的版本是一夜success-raising 250美元在30天。“我们可以看到需要高质量的睡眠反应是压倒性的,“Jagtenberg指出。因此,最初开始作为一个学术项目有机地变成了一个全球分布的零售品牌。快进四年,这个更新过的新模型有一些调整。首先,它的体积更小,重量更轻,更长的电池寿命,精制扬声器系统。漂亮整洁的(除了600美元的价格点)。

如何使用它

我不是一个精通技术的个人,事实上这个设备配合应用最初那么吸引我。但是,它花了不到五分钟。我了解到这是非常用户友好的(相信我,这是很多来自我说)。首先,你必须负责机器人和下载应用程序。一旦你打开它,它开始呼吸(是的,你可以感受到下降和上升的生理感觉呼吸),从扬声器,声音开始玩。这个应用程序提供了各种各样的呼吸练习,您可以根据您的喜好进行调整。听力选项包括白噪声、舒缓的声音,或引导冥想。

如果把Somnox上床与你感觉令人生畏的,您可以使用它作为冥想的工具。“你可以使用Somnox设备10 - 20分钟会话并创建一个平静的时刻,“建议Jagtenberg。取决于你的情绪,你可以用它来冷静下来,甚至白天提高警觉性,但请注意,它的主要功能是准备你宁静的睡眠。

我的评论

充分披露:我通常睡在两个枕头,倾向于通过站在我这一边,横跨一个巨大的身体枕头。煎饼,最重要的是,我的猫总是出现在整晚地依偎在我的胳膊。所以,不用说,Somnox设备有一点房地产竞争的床上。至于设置:我没有浪费太多。作为默认的设置,它始于12的呼吸速度每分钟呼吸,然后稳步下降到6。它还使用1:2的比例,所以只要吸气呼气是两次。当我专注于这些深呼吸,我能够更快的入睡。我入睡吗?有时是的,有时没有。

事情是这样的:是的,Somnox 2带来明显的改变在我的睡眠模式。然而,600美元是一大笔改变花在睡眠装置。而Somnox 2帮我的能力我的吸入和呼出的深度(以前很浅),少量的负担得起的冥想和睡眠的应用目标是做同样的事情。

然而,我欣赏的独特体验。拥有一个机器人,你是一个非常舒缓的呼吸和有效的方式来提高你的呼吸。所以如果你有现金,是科技产品,并且愿意一直使用它,我当然说Somnox 2值得一试。