如何让后退的发际线重新生长:9个专家建议

找出问题的根源

首先要做的是确定“发际线衰退”的原因。“女性发际线衰退的原因有很多，”Shaver说，“其中包括雄激素性脱发(遗传性变薄)、长期发型紧致的牵引性脱发、炎症性脱发(主要类型是前叶苔藓(LPP)和额叶纤维性脱发(FFA))，还有斑秃(一种自身免疫性脱发，毛囊被身体的免疫细胞错误攻击)。”重要的是要有一个全面的病史和皮肤科医生的检查，以确定脱发的原因。

“遗传特征和荷尔蒙的变化都会自然导致发际线后移，但通常可以由医生进行调整，”马尔多纳多解释道。如果你注意到你的母亲或其他家庭成员的发际线又细又后退，皮肤科医生可能是你的答案。

如果你最近刚生完孩子，好消息是你可能需要等待。马尔多纳多指出:“通常在生完孩子6到9个月后，大多数女性发际线周围的头发都会脱落。”虽然这很正常，但不可否认，这是你想要治疗的。“解决这个问题的方法是在产后一段时间内继续服用产前维生素，以帮助保持头发更强壮，减缓头发脱落。”

取下半永久的接发

持续的拉扯和压下发丝也可能是导致发际线后退的原因。马尔多纳多说，“太靠近发际线的地方用胶水和胶带接头发”可能是经济衰退的一个重要原因。“我通常不让我的客户在靠近头部前方的地方接发，因为这是一个脆弱的区域，如果处理不当，可能会导致永久性脱发。”

穿的扩展后面和头顶的头发可以让发际线得到休息，但一定要把它们拿出来，让头皮在应用程序之间和睡觉的时候休息一下。

放松向上的姿势

也许你没有接发，但你有没有考虑过破损你的马尾造成了什么?虽然超级紧的高马尾在爱莉安娜·格兰德(Ariana Grande)身上看起来很美，但这种高马尾对头皮的破坏和压力是真实的。“牵引性脱发必须通过停止导致脱发的慢性发型来解决，”Shaver说。试着把马尾辫放松一点，减少紧张感，或者干脆不扎马尾辫。

尝试定期的头皮按摩

虽然有些选择可能很贵，需要专业人士，比如聘请皮肤科医生，但有一种方法可以让你自己再生，而且不会花你一分钱。塞万提斯说，在大多数情况下，频繁头皮按摩能刺激新头发生长。”虽然长回来的头发“不会特别厚，但头皮按摩可以帮助轻微填充该区域。”然而，他也提到这并不是在所有情况下都有效(同样，每个人都是不同的)，但这值得一试。弗里斯同意“按摩发际线处的头皮可以促进血液循环，促进头发生长。”

按摩头部时，只用指尖是很重要的;不要用指甲扫过这个敏感部位。每天以温和的圆形方式活动手指几分钟。尽量不要用力按压发际线，因为这会阻碍生长。

在头皮上涂抹滋养油

当你按摩头皮的时候，添加一些健康的产品可以帮助头皮再生。但一定要避免那些会堵塞毛孔的产品，比如含石油的产品。马尔多纳多说:“我喜欢茶树油，因为它有助于疏通毛囊，滋养发根。”如果你正在寻找一种DIY的头发生长疗法，他建议“将几滴茶树油与任何载体油混合，如椰子油、荷荷巴油或杏仁油。混合均匀，在头皮上按摩，然后彻底清洗。”你的头发会感觉更柔软，你的发根会得到充分的滋养，为新的生长做好准备。

尝试PRP治疗

PRP是一种非侵入性注射治疗，使用患者自己的血液。抽取血样，然后放入离心机中10分钟。当它在那里时，管子迅速旋转，将血浆从红细胞中分离出来。分离的血浆含有富含血小板的血浆，然后将其注射或微针插入头皮。这可以刺激头发生长。虽然治疗费用昂贵(每次400美元或更多)，但很有效。

头发移植

你听说过植发吗?嗯，这是真的。弗里斯说:“因为毛囊是活器官，它们可以从身体的一个部位移植到另一个部位。”“这种移植是一种外科手术技术，它将毛囊从身体的一个部位(称为‘供体部位’)切除到身体的一个秃顶或秃顶的部位(称为‘受体部位’)。这项技术主要用于治疗男性脱发，但也可以帮助填补疤痕组织和其他脱发或脱发的区域。”

Shaver说:“对于发际线稀疏的女性来说，头发移植非常有效，她们的头皮后部和两侧有良好的供体头发，没有显示出稀疏的迹象。这可以提供一个巨大的差异的体积，并有很大的美容效益。但并不是所有的女性都是合适的候选人，因为许多人的头发稀疏，因此没有足够的供体头发。”如果你认为这对你来说是正确的选择，请咨询你的皮肤科医生。

需要补充

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你知道有句话叫“人如其食”吗?外部变化可能来自你的饮食和你摄入的维生素，这会导致内部发生变化，比如荷尔蒙。马尔多纳多建议食用非处方维生素。“服用头发再生补充剂大约三个月后，你会看到你的发际线有所不同。”他补充说，“但请记住，这种差异更像是一种填充物，有助于加强头发，帮助它长得更快。”他说，如果你正在寻找发际线厚度的重大变化，“恢复发际线的最佳方法是服用补充剂或医生开的某种药物。”至于补充营养，营养和Viviscal(34美元)，是麦当娜的最爱，因为它们都是天然的日常补充剂。

保持健康饮食

无论你是否正在经历头发的变化，每天服用多种维生素都应该是你常规饮食的一部分，还有充满新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和大量水的整体健康饮食。

Shaver说:“如果有潜在的维生素缺乏，那么纠正这一点很重要，因为这可能是脱发的一个不常见的原因。另一方面，缺铁是女性脱发的常见原因，尤其是那些月经严重或素食者，”Shaver说。

说到头发再生，请记住，你所做的任何事情都不会在一夜之间给你带来明显的效果，在你开始头发再生之旅时记住这一点很重要。在这里，最重要的是耐心。马尔多纳多说:“和其他事情一样，你必须投入时间。”现在，收集你的工具，准备投入一些时间。相信我们;你会很高兴你这么做了。