超级食物真的能改善你的头发吗?

今年，我们对超级食物的集体认知已经超越了西兰花和羽衣甘蓝。我们比以往任何时候都更加意识到我们往身体里吃了什么，以及这些东西如何影响我们的健康和美丽。这个名单很熟悉;大量的新鲜水果，蔬菜，和水，以及其他强有力的成分，比如姜黄，鱼油或海洋胶原蛋白。常言道，你吃什么就是什么，但我们是我们投放的产品在我们的皮肤也一样吗?

有一种观点认为，我们美容产品中的成分与我们盘子里的食物是一样的。所以为什么我们不应该用同样的方法来打理头发呢?市场上有很多天然或天然衍生的护发产品，但我们现在最好奇的是含有我们真正可以食用的成分。带头冲锋的是头发的食谱-一个澳大利亚品牌提供了六种产品来“喂养”你的头发，灵感来自六种经过考验的头发超级食物的组合。额外的好处是，所有的产品都不含对羟基苯甲酸酯，硅酮和矿物油。

继续阅读，你会发现哪些超级食物应该滋养你的头发，以及每种食物是如何从内到外滋养你的头发的。

草莓

草莓除了能给产品带来令人愉悦的香味外，还富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂。188金宝搏是真的这使得它有可能成为头发的超级食物，原因有几个:维生素C帮助身体吸收铁，铁是形成头发的关键因素促进头发生长-帮助减缓脱发和脱发;抗氧化剂对于修复会导致过早衰老的自由基损伤也至关重要——尽其所能帮助防止头发过早变白。

薄荷

薄荷就像一股新鲜空气，是你身体的刷新按钮。薄荷可以促进你的血液循环，从而刺激毛囊促进生长和修复。流向头皮的血液增加意味着更好地吸收强健、有光泽的头发所必需的营养物质。这是有道理的头发配方借鉴了这些好处为它草莓薄荷清洁洗发水(15美元)，将mint的重点放在影响最大的地方。

蜂蜜

你肯定见过DIY发膜食谱(甚至是厨房美容)用蜂蜜作为主要原料因为它的保湿特性。与其说蜂蜜本身是一种保湿剂，不如说它能吸收空气中的水分，并将其锁在发干上。它还能抗菌，软化头皮上的皮肤，有助于防止头皮屑。

杏

多年来，杏籽油一直是美国黑人头发的秘密，人们喜欢它，因为它富含脂肪酸，可以锁住水分光线足够直接涂在头发上吗不要让它变重。此外，它还是另一种超级食物，可以让美容产品散发出美丽的香味。

猕猴桃

就像草莓一样，猕猴桃是维生素C和E的有效来源，有助于头发健康生长。然而，正是锌元素让这种超级水果与众不同，锌元素非常重要胶原蛋白的生产钙是强壮年轻的头发、皮肤和指甲的关键组成部分。随着年龄的增长，这一点尤其重要，因为我们30岁之后，身体自身的胶原蛋白生产就会停止。

无花果

这种禁果实际上富含钙——虽然这可能让人惊讶，但知道钙也是强健头发的核心矿物质是件好事。就像钙对强壮的骨骼至关重要一样，它也对浓密强壮的头发至关重要。缺钙会导致头发断裂和发丝变细变脆。