为什么我要暂停约会

看完爱情是盲目的在该剧第二季的大结局中，女主角Deepti Vempati宣称“我选择我自己”，我想了好几天她的话。这三个字完美地抓住了我现在所处的空间。在过去的几个月里，我一直在深刻反思我的约会生活。在我22岁的时候，一切才刚刚开始。然而，已经有很多东西需要盘点了。

15岁时，我开始了我的第一段长期恋情。和许多高中生一样，我渴望体验那些“初恋”时刻。最初，我和我的伴侣之间的关系是有趣和令人兴奋的。我们一起去看电影，穿情侣装(有点尴尬……我知道)，每天晚上放学后都会聊上几个小时。但在我们约会的两年半时间里，这种关系变得不健康了。他开始在情感上虐待和控制别人。每天都像坐过山车一样，因为我不确定那天我要面对的是什么样的他。我意识到我们的伙伴关系是有毒的，但多年的共同生活培养了相互依赖，让我们很难分开。在我去上大学前一个月，我们终于分开了。

当我进入青年时代的下一个篇章时，单身感觉很陌生。我觉得我需要和别人在一起。在我生命中的那个时候，我的不安全感让我相信我需要外界的认可(即来自重要的人)来感觉自己有价值和美丽。驾驭约会场景这种心态让我有了几次大开眼界的经历。

在我加入Tinder的第一年，我就成了一名习惯性刷友。根据2018年的一项研究行为成瘾杂志在美国，女性更有可能使用Tinder来寻找“真爱”，并增强她们的自尊。这个发现在当时非常适用于我。18岁时迷失的自己一直在寻找的，就是随叫随到的鼓舞情绪的赞美和谈话。我还以为网上约会会让我更容易找到“命中注定的那个人”。

我的大多数约会都是偶然的联系，在发了几条短信或打了几个FaceTime电话后就不了了之了，但也有一些导致了长达数月的“情缘”。虽然我想要一段专属的关系，但我满足于不确定的动力来保持他们的感情和关注。在许多这样的例子中，我也忽略了危险信号，最终成为自恋、煤气灯和欺骗的牺牲品。

不过，我动荡的约会经历并不局限于应用程序。2020年初，我通过一个共同的朋友认识了一个人，我们约会了一年半。我们的关系有过美好的时刻，但随着时间的推移，动荡的时刻盖过了它们。

当这段关系突然结束时，我又恢复了刷手机的老习惯，让自己感觉更好。在和火柴人进行了几次毫无意义的交谈之后，我不得不问自己，你为什么不暂停约会呢?

我在情感和精神上都很疲惫(已经有一段时间了)。但这是我第一次承认那些感觉。很明显，我需要暂时离开约会现场。从那以后，我删除了手机上的约会软件，专注于培养我的整体幸福感。在过去的六个月里，我的自我成长和自爱之旅一直在触发和治愈。

这个过程包括评估我经历过的所有关系(和“处境”)。作为一名作家，我很自然地开始记录每一次经历的高峰和陷阱。虽然重提过去的创伤并不令人愉快，但它帮助我清楚地知道我个人和未来的浪漫生活想要什么。找一个治疗师来进一步学习和解决这些问题也是可能的。

设定界限也很重要。前任经常会试图潜入你的生活，你很容易就会回到以前的状态，因为他们让你感觉很熟悉。当前任约我见面时，年轻的我很快就会让步，但现在已经不是这样了。我学会了如何说“不”，并从我的生活中去除有毒物质，以保护我的精神健康。我专注于迈向一个更快乐的未来，而不是被过去所拖累。

在这段时间里，我也花时间更好地了解自己。我反复问自己，奥利维亚是谁?这个问题激励着我去探索自己的兴趣，投资于能带来快乐的爱好。我能够培养自己的热情，比如做播客和学习一门新语言。

努力更坚定地把握自我的感觉也鼓励我更深入地钻研自我照顾的实践。我倾向于每天背诵肯定，每天早上对着镜子说出我欣赏的品质。能够改变我思考和谈论自己的方式已经影响了我在世界上的自信程度，并将帮助我处理未来的人际关系。

最终，在恋爱关系之外发现自己的身份，帮助我认识到我一直都是完整的。我明白了我的价值并不取决于我的感情状况。选择自己帮助我成为最快乐的人，让我拥抱独立的力量。

爱情是美好的，而伙伴关系是我希望自己有一天能拥有的东西。然而，我希望能够以一种健康的方式体验它。为了做到这一点，我必须暂停约会。对于我什么时候重新开始约会没有时间表。相反，我选择让我的直觉和本能在合适的时候发出信号。