根据皮肤科医生的建议，防晒霜应该注意的10件事

女人在肩膀上涂防晒霜 — ohlamour studio / Stocksy / Byrdie

当然，涂抹防晒霜是必须的，但了解SPF公式将有助于你整个夏天都能涂抹防晒霜。想想看:如果你喜欢它的感觉，而且它符合你的生活方式，你可能会更经常地穿它，对吧?在专家的帮助下，我们列出了一份使用防晒霜时需要注意的清单。它包括了一些细节，比如要避免的成分，你可能会遇到的不同质地，以及影响产品磨损时间的因素。

前方是经过认证的皮肤科医生Dendy恩格尔曼， FACMS, FAAD，和米歇尔•格林， MD介入。继续往下读，了解更多。

与专家见面

Dendy恩格尔曼她是纽约市谢弗诊所(Schafer Clinic)的一名经过委员会认证的美容皮肤科医生和莫氏外科医生。
米歇尔•格林医学博士是纽约市一名经过认证的美容皮肤科医生，她治疗晒伤、晒斑和去除晒斑的患者。

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避免防腐剂

寻找标有对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸酯和不含硫酸盐的防晒霜。格林说:“对羟基苯甲酸酯是一组被广泛用作化妆品和食品、纺织品、护发等其他产品的人工防腐剂的化学物质。”“由于它们的抗菌性能和延长货架产品寿命的能力，它们是护肤品中很受欢迎的成分。”

然而，根据格林的说法，最近有研究表明，对羟基苯甲酸酯可能会刺激皮肤，并“破坏体内激素，增加癌症和其他缺陷的风险。”格林指出，2004年美国国立卫生研究院(NIH)发表的一项研究表明20名女性中有19人的乳房组织中含有对羟基苯甲酸酯．格林解释说:“这令人高度担忧，表明对羟基苯甲酸酯有可能整合并留在我们的身体组织中，在那里它们可以造成严重破坏。”

我们选择的不含对羟基苯甲酸酯的防晒霜是SPF 35的Kinfield Daily Dew防水防晒霜，如下图所示。

Kinfield 防晒系数35的日常防露防晒霜 24.00美元

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避免使用刺激性成分

刺激性成分会刺激所有类型的皮肤，尤其是敏感皮肤。“避免添加香料、化学物质和染料等成分，”恩格尔曼说。188金宝搏是真的“它们对防晒霜的功效没有帮助，而且这些配方可能会刺激皮肤。”

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了解矿物防晒霜和化学防晒霜的区别

熟悉矿物和化学防晒霜的区别．格林解释说:“矿物和化学防晒霜都对你的紫外线防护有好处。”

“这两种防晒霜的主要区别在于它们如何防止紫外线伤害。矿物防晒霜是一种物理防晒霜，涂在皮肤上可以过滤掉太阳中有害的紫外线。矿物防晒霜常用的成分包括二氧化钛或氧化锌。

化学防晒霜通常含有氧苯酮、阿伏苯宗和同质酸盐等化学成分，这些化学成分会被皮肤吸收。当这些化学物质与紫外线接触时，紫外线就会转化为热量，并通过化学反应反射到皮肤上。”

根据恩格尔曼的说法，这些活性化学物质“对某些类型的皮肤有刺激性，由于它们被皮肤吸收，因此儿童和孕妇使用这种类型的SPF并不安全。”出于同样的原因，对于那些皮肤成熟的人来说，它往往是一个更好的选择(因为产品不会沉淀在折痕中)，以及你在户外活动的时候(因为你不能出汗)。”

格林指出，人们对化学防晒霜中使用的一些成分的安全性存在一些担忧。她说:“尽管存在争议，但化学防晒霜已经使用多年了，涂抹防晒霜总比不涂要好。”“一些大众喜欢的化学防晒霜包括La Roche-Posay Anthelios透明皮肤干性触摸防晒霜SPF 60而且Supergoop !看不见的防晒霜。

La Roche-Posay Anthelios透明皮肤干性触摸防晒霜SPF 60 20.00美元

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04 10

根据你的皮肤类型选择合适的配方

对于敏感皮肤，Engelman likes说无香味的防晒霜可以限制反应和炎症。188金宝搏是真的“婴儿配方奶粉可以有效对抗紫外线对皮肤的伤害，”她说，并补充说，“物理防晒霜刺激性较小，更适合敏感皮肤，因为它位于皮肤表面，立即开始起作用。我爱La Roche-Posay的Anthelios Mineral Tinted SPF 50而且蓝蜥蜴敏感矿物防晒霜SPF 50．"

对于油性皮肤，恩格尔曼喜欢“哑光或配方奶粉，因为它们有助于吸收多余的油脂。”另外，它们很容易在一天中重复使用。我建议Isdin矿物刷SPF 50．Elta MD UV清晰广谱SPF 46对于油性皮肤和易长粉刺的皮肤来说，这是另一个很好的选择，因为它实际上可以轻微地去角质，并帮助调节皮肤上的乳酸油脂积聚。”

对于容易痤疮的皮肤，格林喜欢丝塔菲洁肤面霜．“这是一个很好的选择，低过敏性，不会导致粉刺，所以不会堵塞毛孔。它的表面是哑光的，含有特殊的微珍珠技术，可以吸收多余的油脂，防止发亮。”

对于成熟的皮肤，恩格尔曼说:“我建议使用防晒霜，除了保护皮肤免受阳光伤害外，还能抵抗衰老和污染物的迹象。伊丽莎白雅顿PREVAGE城市智能广谱SPF 50是个不错的选择。”

伊丽莎白雅顿 PREVAGE城市智能广谱SPF 50 72.00美元

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寻找“广谱”公式

确保你选择的防晒霜能防止UVA而且UVB射线。“长波紫外线对皮肤的影响更大，因为它们比中波紫外线穿透得更深，”恩格尔曼开始说，“但这两种紫外线都对皮肤造成伤害，所以确保自己免受这两种紫外线的伤害很重要。”在标签上寻找‘广谱’，因为这表明它可以同时防止UVA和UVB射线。”

她喜欢广谱SkinMedica基本防御矿物盾广谱SPF 32配方"因为它含有二氧化钛和氧化锌以达到最佳的覆盖效果"

SkinMedica 基本防御矿物盾广谱SPF 32 148.00美元

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选择防晒系数为30或更高的防晒霜

选择防晒系数至少为30的防晒霜。格林解释说:“spf30的广谱防晒霜可以防止97%的UVB射线到达你的皮肤，而spf50的防晒霜只能让2%的紫外线通过。”“防晒霜应该每天每两小时涂一次。”

有一种配方可以满足以上所有要求，那就是Naked Sunday spf50 +的胶原蛋白发光面霜，它也能让皮肤看起来容光焕发。

赤裸裸的星期天 spf50 +胶原发光霜 27.00美元

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选择一种使再次申请更容易的格式

你可能有一种配方在家使用，另一种用于外出使用，因为重新应用是非常关键的当谈到防晒时，不要使用防晒霜。格林指出，应该“每两小时”涂一次防晒霜。

喷雾配方可以很好地重复使用。恩格尔曼说:“很难确定你用了多少防晒霜，也很难确定你可能漏掉了哪些部位，所以在我看来，在第一次使用乳状防晒霜后，它们更适合重新涂抹。”“一定要把喷雾擦进去。

她还喜欢棒状或紧凑型的固体防晒霜，因为它们很容易“在旅途中涂抹，还可以随身携带，快速补涂。”我最喜欢的一个是SkinbetterSunbetter Tone Smart SPF 68防晒霜紧凑型它还有一种滋润肌肤的效果。”

Skinbetter Sunbetter Tone Smart SPF 68防晒霜紧凑型 65.00美元

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选择适合你肤色的防晒霜

对于肤色较深的人来说，这说起来容易做起来难。根据恩格尔曼的说法，肤色较深或黑色素皮肤类型的人可以考虑使用“不会在任何肤色上留下残留物的化学防晒霜”。然而，我还是要提醒你检查一下那些可能对皮肤和环境有潜在危害的成分，比如氧苯酮。如果皮肤Beauty C-Shield抗污染保湿霜SPF 30+有10种灵活的色调，适合任何肤色，而且无油、补水，富含抗氧化剂，提供额外保护。”