维生素A是日常护肤所需的万能成分——原因如下

让我们开门见山吧:维生素A被广泛认为是所有皮肤病学中最受欢迎的英雄成分。困惑是因为你可能没听说过?你可能听说过视黄醇或者类维生素a，对吧?它们都是一样的;类维生素A是维生素A的预成型或活性形式抗衰老精华素和脸油。接下来，我们将与两位经委员会认证的皮肤科医生和一位化妆品化学家就这种a +维生素进行深入探讨。

继续阅读，了解更多关于维生素A对皮肤的好处。

什么是维生素A?

Gmyrek解释说:“这个术语太令人困惑了，而且有大量的错误信息，但是，根据美国国家卫生研究所的说法，维生素a是一组类维生素a的名称。”(因此，为了我们的目的，让我们把这两个名字当作同义词来使用)。话虽如此，“类维生素A”一词指的是维生素A的三种不同状态:视黄醇她补充说，维生素c、视网膜(或视网膜醛)和视黄酸。归根结底，它们都有相同类型的护肤功效;她解释说，区别在于它们必须或不必须在皮肤中进行有效的转化过程，以及随后它们的效力。处方级产品中含有的视黄酸是最强的，视黄醇是最弱的，而视黄醛位于中间。

维生素A对皮肤的好处

当然，这是一个令人印象深刻的名单。Gmyrek说:“维生素A作为一种护肤成分的研究比当今市场上任何其他成分都要广泛。”1943年，类维生素a首次用于皮肤科。重点是，这是一种久经考验的食材长证明的好处，是有效的预防和抗衰老的选择。它的更多好处包括:

• 促进皮肤细胞周转:Chen说:“维生素A能促进旧皮肤细胞脱落，并刺激更新、更健康、更光滑的细胞再生。”
• 改善皮肤纹理和肤色:基本上，维生素A是一种剥离素，改善皮肤表面的色调(对对抗色素沉着很有帮助)和纹理。
• 刺激胶原蛋白的产生:除了作用于表皮(也就是皮肤的顶层)，维生素A的独特之处在于它也作用于真皮层，也就是更深的一层，在那里它能刺激胶原蛋白的产生。
• 减少细纹和皱纹:Gmyrek解释说，维生素A有助于减少细纹和皱纹，还能改善和增厚皮肤。似乎这还不够，它同时最大限度地减少了对现有环境的破坏胶原蛋白而弹性蛋白，她补充说，让你的钱更有价值。
• 是治疗粉刺的有效方法:处方级维生素A(或维甲酸)最初被fda批准用于治疗痤疮是有充分理由的:它有助于正常产生油脂，其去角质特性有助于预防堵塞毛孔陈指出。
• 治疗炎症后色素沉着:处方剂量的维生素A还可以最大限度地减少痘痘出现后的变色，Gmyrek补充说，它还具有消炎作用，可以消除红肿。
  

维生素A的副作用

坏消息是，上述所有这些强有力的影响都伴随着一些相当有问题的潜在陷阱。“副作用包括刺激、干燥和光敏，在某些情况下甚至起泡和脱皮，”彼得里洛指出。然而，值得注意的是，药效较弱的非处方类维生素a也会降低副作用的可能性和强度(至少对大多数人来说是这样)。好消息是，一旦你的皮肤适应了这种成分，这些影响通常会消失，这个过程在技术上被称为视网膜化。

如何使用

最重要的是，慢慢开始。“这是一场马拉松，而不是短跑，”Gmyrek警告说。“更多的维生素A并不是更好，它会增加你过敏的机会，导致你停止使用它。”试着每隔三晚使用一次，持续一到两周，然后增加到每隔一晚，最后每晚使用。你只需要一点点——大约豌豆大小——涂抹整张脸。将其涂抹在清洁的皮肤上，并确保在接下来的日常生活中使用温和的产品，至少在你的皮肤习惯维生素A之前，不要过度使用。

记住耐心是一种美德。根据Gmyrek的说法，至少需要8到12周才能开始看到皮肤的改善。