皮肤科医生说维生素C是最终的提亮、抗衰老的抗氧化剂——原因如下

虽然有些护肤品成分不为人知，但其他成分却更为熟悉——其中之一就是维生素C．它无处不在亮的产品，抗皱眼霜，抗衰老精华素无论你只是在护肤方面涉猎，还是你是每个人都发短信寻求建议的朋友，我们都愿意打赌你听说过这种强大的抗氧化剂。但如果你还没有将维生素C产品融入你的皮肤日常生活中，请允许我们向你解释为什么你应该这样做。接下来，专家们将分享有关维生素C的所有需要知道的细节，包括它的好处和最有效的使用方法。

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什么是维生素C?

化妆品化学家和BeautyStat化妆品公司的创始人说罗恩·罗宾逊，维生素C是身体各部分(包括皮肤)的组织生长和修复所必需的营养素，但我们不能自己产生它。这种强大的抗氧化剂天然存在于水果和蔬菜中，通常在护肤品中合成，如保湿霜，爽肤水，最常见的是，血清．

“重要的是要注意维生素C有活性和非活性两种形式，”解释说安娜Guanche她是经过认证的皮肤科医生、名人美容专家，也是加州卡拉巴萨斯贝拉皮肤研究所(Bella Skin Institute)的创始人。“根据护肤品配方的不同，使用维生素C完全没有任何作用，或者只是一种强大的抗氧化剂。”维生素C的第一种形式值得一提的是纯形式，l -抗坏血酸。詹妮弗·赫尔曼他说，这是维生素C中生物活性最强、研究最充分的一种形式，但也有几种维生素C的衍生物，比如抗坏血酸磷酸钠、抗坏血酸棕榈酸酯、抗坏血酸视黄酯、抗坏血酸四己基癸基和抗坏血酸磷酸镁。罗宾逊补充说:“这些衍生物不是纯维生素C，而是与其他成分结合在一起，这可能有助于保持维生素C的稳定。”“所以当这些衍生物与皮肤接触时，它们会将纯维生素C释放到皮肤上。”例如，他说，如果一种产品含有10%的这些衍生物，它可能只会在皮肤上释放3%的纯维生素C。赫尔曼补充说，这些变体的主要区别在于它们的亲水性(它们容易溶于水的能力)和pH值。

它是如何工作的?

要了解维生素C的工作原理，我们首先需要知道自由基是如何损伤皮肤的。自由基有三种，但是蕾妮卷轴她是著名美容师，也是她同名护肤品牌的创始人，主要关注活性氧(ROS)。她说:“我们呼吸的空气(氧气)、香烟烟雾、紫外线、压力和烟雾都暴露在ROS中。”活性氧的影响可不是闹着玩的:它们会破坏皮肤真皮层，改变DNA、水分屏障、皮肤质地、颜色和细胞功能。

为了证明ROS和氧化应激对肉眼的影响，以及证明维生素C是如何对抗它们的，rouleau设计了一个涉及苹果的简单实验。她在面包片的一端涂了一层薄薄的维生素C血清而另一边却毫发无损。然后，她等了三个小时。事情是这样的:

正如你所看到的，涂有维生素C血清的苹果一侧根本没有氧化。Rouleau说:“这表明局部维生素C可以防止氧化，从而减缓衰老的可见外观。”

维生素C非常活泼，当暴露在热、光、空气和其他化学物质中时，很容易失去其抗氧化特性。为了防止维生素C氧化和失活，使用密封、不透明包装的维生素C产品，并将其储存在阴凉、黑暗的环境中。赫尔曼说，如果你的产品已经变成棕色，最好扔掉它，用一个新瓶子换掉，因为这种颜色的变化表明配方已经氧化，不再有效。

维生素C对皮肤的好处

维生素C是一种令人印象深刻的护肤成分，在以下领域被证明是有效的:

• 保护免受环境压力:作为一种抗氧化剂，维生素C的主要功能之一是保护皮肤。赫尔曼解释说:“正常的细胞过程，以及紫外线和污染等环境伤害，都会在皮肤中产生自由基。”“自由基本质上是一种不稳定的分子，会破坏细胞，促进皮肤暗沉、皱纹，甚至癌症。”Guanche补充说:“维生素C是一种抗氧化剂，这意味着它可以保护皮肤免受紫外线照射引起的自由基损伤。”通过清除这些自由基，维生素C可以保护皮肤，保持皮肤健康，改善明显的衰老迹象。
• 促进胶原蛋白的产生:维生素C也起着重要的作用胶原蛋白合成。赫尔曼解释说:“胶原蛋白给我们的皮肤提供支撑和结构，随着年龄的增长，胶原蛋白会退化，我们开始注意到皱纹和线条。”“维生素C是构建胶原蛋白束的必要辅助因子，没有它，这一过程就会停止。”
• 能提亮暗斑:维生素C还有助于减轻不必要的黑斑和炎症后色素沉着，或减少布朗变色根据Herrmann和Guanche的说法，通过阻断色素合成的途径。

维生素C并不总是有明显的区别，但它可以使皮肤更亮、更反光。

维生素C的副作用

一般来说，日常使用维生素C是安全的。然而，高浓度时，它可能具有刺激性，特别是与其他酸混合时。赫尔曼说，那些皮肤极度敏感的人可能无法忍受它，在这种情况下，应该避免它。许多维生素C产品也是油性的，这对那些患有维生素C的人来说是个问题油性皮肤所以赫尔曼建议咨询你的认证皮肤科医生，找到最适合你皮肤类型的品牌或产品。

如何使用

说到维生素C，一个备受争议的话题是一天中什么时候服用维生素C最好。有些人认为早晨最能保护皮肤，而另一些人则认为晚上是皮肤维生素C消耗最严重的时候。根据赫尔曼的说法，无论你是决定在早上还是睡前使用它，一致性都是最重要的，但要避免与过氧化苯甲酰同时使用。她还建议每天或每隔一天使用一次，如果你使用的是精华液(维生素C最常见的载体)，在洁面后涂抹。

制定注意事项

尽管维生素C很好，但它也不是没有障碍。首先，它本身就不稳定且易反应，当暴露在热、光和空气中时，它很容易失去抗氧化性能。为了解决这个问题，化妆品公司纷纷推出粉末形式的维生素C，以帮助提高稳定性，从理论上讲，这将使其持续时间更长，延长保质期。

不幸的是，赫尔曼说，这并不像把一份c粉和一份你最喜欢的保湿霜混合那么简单;维生素C也不容易穿透皮肤的屏障。Guanche补充道:“根据护肤品的配方，使用维生素C完全没有任何作用，或者可以作为一种强大的抗氧化剂。”

赫尔曼说，为了有效，维生素C的浓度必须至少为10%，无论你添加的是什么，pH值必须是酸性的，以允许它的吸收。“很难知道产品的pH值，即使你猜对了，粉末也会在有机会吸收之前在皮肤上结晶，这是有效的必须做的事情。”出于这个原因，赫尔曼建议反对DIY的趋势。赫尔曼说:“我认为更明智的做法是坚持使用经过广泛研究和开发的高质量产品，以确保其维生素C以最佳配方提供，以增强稳定性和皮肤渗透力。”

Herrmann还建议寻找经过充分研究的维生素c形式，如l-抗坏血酸，并选择含有维生素c的配方维生素E这有助于稳定维生素C。