健康的指甲是什么样的?我们请皮肤科医生解释了这些迹象

你的指甲可能不是你想太多的东西。当然，我们中的一些人会去修指甲或涂指甲，但我们往往不会考虑指甲的健康，也不会考虑它与我们的幸福有什么关系。

事实是，为了你的手和整体健康，你的指甲是否健康很重要。但为什么这很重要?你如何判断自己的指甲是否健康?为了找到答案，我们询问了两位经过认证的皮肤科医生。接下来，我们将了解为什么指甲健康很重要，以及如何判断自己的指甲是否健康。

健康的指甲很重要吗?

拥有健康的指甲很重要，原因如下。德罗萨说:“我们的指甲是为了保护手和手指而存在的，健康的指甲是底层组织的强大屏障。”“角质层是防止环境元素进入角质层下空间的屏障。妥善护理指甲有助于预防感染和其他健康问题。此外，保持漂亮的指甲是提高你的形象和自信的一个好方法。”

此外，你的指甲可以帮助医生更多地了解你整个身体的健康状况。“作为一名皮肤科医生，我仔细检查病人的指甲，因为我们的指甲可能是内部健康问题的标志，”阿拉解释说。“铁、维生素水平的某些缺乏或其他内部状况可能会导致指甲外观、生长甚至指甲板质地的变化。”

如何判断你的指甲是否健康

指甲的“半月”是不透明的，但不是红色的

“指甲的‘半月’被称为月牙(拉丁语为‘小月’)，通常靠近甲襞的近端，看起来不透明，”Allawh解释道。“如果皮肤发红，那就是个问题。红色月牙可能引起各种自身免疫性疾病的关注，如狼疮、类风湿关节炎和皮肌炎。在肝功能衰竭或肝硬化、一氧化碳中毒、心力衰竭和慢性阻塞性肺病等内部疾病中也可以看到鲜红色的月牙。”

它们光滑无脊

你的指甲应该看起来像一个单一的表面，而不是一个凸起的区域。“垂直脊从指甲角质层到指甲尖的皱纹是无害的，而且通常会随着年龄的增长而变得更加突出，”德罗莎说。“然而，由于经常做美甲和经常接触水，指甲板脱水，它们也可能在年轻时出现。”当指甲生长中断时，就会出现水平的皱纹，所以这是对指甲健康产生负面影响的迹象，比如牛皮癣。”

阿拉沃补充道:“指甲上的凸起或‘粗糙’，用砂纸做的指甲可能是摩擦、紫外线损伤和频繁洗手造成的损伤。”

它们是统一的颜色

你的甲床应该是健康自然的粉红色。“他们不应该有白斑，也就是白甲病，”德罗萨指出。“虽然它通常是无害的，而且最常见的原因是指甲反复受到机械损伤，但也可能涉及其他情况，如缺铁性贫血和缺乏钙、硒和锌等矿物质。”这种情况很少见，因为我们的日常饮食中含有足够的维生素d。”

德罗萨还提醒说，苍白的指甲可能表明营养不良、贫血、肝病或心力衰竭。她说:“如果你的指甲看起来苍白，去看医生是个好主意。”

黄色的指甲这也可能是令人担忧的原因。“频繁使用指甲油可能会导致甲板变黄，”阿拉解释道。“指甲漆的染料会与甲板的角蛋白相互作用，导致指甲变黄、变脆。洗甲水会让溶解的指甲油紧紧地附着在甲板上，从而进一步导致指甲发黄。”

此外，她说皮肤发黄可能是由吸烟或某些食物引起的。“烟瘾大的人可能会因为尼古丁沉积而导致指甲发黄，”阿拉补充道。指甲和皮肤发黄可能是由于血液中β -胡萝卜素含量过高造成的。”

它们没有过度弯曲

你可能会注意到，有时指甲会很明显地向上或向下弯曲。理想情况下，你两者都不想要。“指甲的弧度可能是指甲健康的重要线索，”阿拉说。“指甲向下或向上过度弯曲(即像勺子一样)可能分别是潜在的肺部疾病或铁缺乏症。”

它们不含真菌

这似乎是显而易见的，但健康的指甲是没有真菌的。德罗萨指出:“指甲真菌是一种非常常见但很难治疗的感染。”“为了尽量减少感染真菌的机会，不要让指甲和周围的皮肤出现容易感染的裂缝。”

它们没有暗纹

如果你的指甲上有暗纹，那就需要调查原因了。“暗线可能表明一系列问题——从无害到更严重的情况，”德罗萨告诉我们。“有时这些皱纹不需要治疗，会自行消失。在其他情况下，维生素缺乏等潜在问题需要得到解决和相应的治疗。”

如何保持指甲健康

即使你的指甲现在不是完美的状态，你也不应该感到有压力。改善指甲健康的方法有很多。德罗莎建议:“保持指甲清洁干燥，避免频繁做美甲。”阿拉沃建议摄入足够的“维生素D、钙、铁、维生素C、生物素、锌，以及其他维生素、矿物质和营养物质，以加强指甲的完整性。”

如果你打算给自己修指甲，两位专家都有建议，可以帮助你保持指甲的完整性。德罗萨说:“用锋利的剪刀把指甲剪直，尖端稍微绕成圆形。”“不要去除指甲的角质层，也不要咬指甲。”

注意你在指甲上使用的产品类型也很重要。阿拉说:“涂一层透明的打底油，避免一直使用深色指甲油，有助于防止指甲变色。”“如果你的指甲很脆弱，那就暂时停止涂指甲油、丙烯酸指甲或凝胶指甲油，这可能有助于防止指甲进一步受损。”

allaw说，使用合适的保湿霜也可以缓解脆弱。她说:“椰子油、凡士林或阿卡佛可以帮助加强甲板，并为潜在的刺激物创造一个屏障。”

最后的收获

注意指甲的健康是很重要的。它们不仅可以保护我们的手，还可以作为各种健康问题的指标。你可以通过指甲是否没有真菌，是否有一个明亮而不透明的半月，是否发黄，是否有脊状或暗线，是否有过度的弯曲来判断你的指甲是否健康。

有很多方法可以增强你的指甲健康，从适当修剪它们到确保你有大量维生素和矿物质的均衡饮食摄入。有了这些信息和我们皮肤科医生的建议，你很快就可以拥有最健康的指甲了。