关于使用油扩散器你想知道的一切

最有效的健康习惯是那些容易融入日常生活的习惯。想到的油扩散器作为一种轻松的自我护理:它们将健康的元素带入你的家，把你的空间变成一个安静的巢穴，在那里你可以(有时真的)更容易呼吸。这些芳香的房间清新剂只需要你花最少的力气就能给你的décor充电，并在这个过程中提高你的自我护理能力。使用时要谨慎，不过扩散精油的效果非常好，不是每个人都应该这样做。

为了更多地了解精油扩散器的作用，我们联系了健康专家埃斯梅·本杰明和医生希林·彼得斯。

下面是你需要知道的关于油扩散器的一切。

什么是油扩散器?

简单地说，油扩散器是一种将精油分解成更小分子的装置，将它们分散到空气中，产生愉悦或镇静的效果，这取决于注入扩散器的油的种类。不同的精油有不同的功效——例如，薰衣草是用来促进睡眠的。扩散器的工作是将颗粒均匀地分散在一个容易呼吸的舒适浓度，并且不会超过房间。

简单地说，一个扩散器被用来让房间里的空气充满有益精油的微小透气颗粒，让房间里的气氛更平静，气味更怡人。本杰明说:“众所周知，气味与记忆密切相关。”“当我喷洒柠檬草油时，它让我想起了泰国，我的快乐之地，我立刻感到一种度假般的寒意袭上我的全身。油只是为你的空间和你当天所做的活动定下基调。”

油扩散器的类型

目前市场上主要有四种类型的油扩散器。你可以根据你想要的效果的强度来选择你的扩散器，当然，你的空间的限制。

• 喷洒扩散器:这些扩散器的工作原理是使用加压空气来扩散油雾。真空吸油器将油吸到分配管的表面，从而使香气散发到空气中。雾化扩散器不需要水或热，这使他们成为一个低维护的选择。这些都是塑料对于有生态意识的用户。
• 超声波或增湿扩散器:超声波振动会分解油分子，形成细雾。你需要用水稀释精油，使扩散器的电子频率将油释放成雾状。超声波扩散器的工作原理就像冷加湿器，这使它们成为一个很好的选择，如果你想增加空气中的水分，特别是在寒冷的季节．塑料超声波部件需要清洗，因为油会腐蚀塑料。
• 蒸发扩散器:在这种类型的扩散器中，一个小风扇帮助将石油转化为气体，使石油蒸发到空气中。然而，随着油的蒸发，它失去了一些效力。所以，对于那些想要快速、偶尔有香味的人来说，这是一个很好的选择。
• 热或电扩散器:热扩散器不是用风扇把油变成气，而是用热，最常见的是电。加热油可能会改变其化学性质，使油的强度根据其性质而变弱或变强。因为没有风扇，这些扩散器是无声的。不同类型的扩热器包括蜡烛扩热器、电扩热器和灯环扩热器。

市场上也有一些花哨的油扩散器，具有很酷的功能，如环境照明和声音功能。以设计为主导的陶瓷或芦苇油扩散器给你的空间一个健康的氛围，无论你选择极简主义还是hygge美学。如果你打算延长使用时间或入睡，带自动开关或计时器的油扩散器是一个不错的选择。

油扩散器的好处

使用油扩散器可以帮助你更轻松地呼吸，这不仅仅是因为你在进入你的禅。“很多精油有著名的药用或治疗用途，比如桉树治疗感冒和呼吸问题。”本杰明说。彼得斯补充说，许多具有镇静作用的精油可以帮助高血压患者降低血压。“当呼吸道因过敏和感冒而堵塞时，桉树油可以清洁呼吸道，在这些情况下有助于睡眠和恢复健康。罗勒油可以帮助消化和肌肉疼痛，”她说。“当精油少量摄入或直接涂抹在皮肤上，而不是蒸发和吸入时，许多药用益处会更明显。”

就像你可以把音符混进去一样香水油，您可以在油扩散器中协调不同的精华，并创建一个标志性的混合。选择音符不仅要考虑它们的气味，还要考虑它们的治疗作用。想要补充能量，可以试试佛手柑和小豆蔻的混合物。佛手柑有一种干燥的柑橘味，能立刻让人精神振奋，而小豆蔻则有助于集中注意力和理清思路。如果你想要放松，那就试试天竺葵、乳香和柑橘的混合物吧。天竺葵有平衡和镇定的作用，乳香将加深和减缓你的呼吸，柑橘将带来一种甜味的混合，并增加一个温和的提升香气。

除此之外，本杰明还说，每天涂抹精油可以帮助养成与特定气味相关的好习惯。“例如，当我下班回家时使用薰衣草油已经成为一个信号，是时候开始放松，远离科技了，洗个澡读一本书等等，”她说。

安全注意事项

即使有这些好处，扩散器也会有一些缺点。彼得斯警告说:“使用水的扩散器在放置时可能会在液体中滋生细菌，这可能会让你下次打开设备时生病。”宠物、孕妇和两岁以下的婴儿应避免使用精油扩散器，因为他们可能更敏感。如果他们对任何一种油敏感或过敏，当这种油蒸发时，他们就会生病。”头痛、恶心和皮疹是最常见的过敏症状。

如何正确使用扩散器

在你的家里或工作场所安装一个油扩散器可以让你感觉你生活在一个水疗中心，这就是我们所关心的。彼得斯说:“如果你在短时间内接触某种精油没有反应，那么在睡觉时打开扩散器是可以的。”也就是说，如果你有任何健康问题，请咨询你的医生，看看使用油扩散器是否安全。

如果你感到头痛、喉咙痛或呼吸短促，请停止使用。将精油储存在儿童够不到的地方，12个月内不要将精油散布在婴儿附近(桉树、薄荷等30个月)。

清洁扩散器

如上所述，不同类型的油扩散器需要清洁方案。你不需要每次使用后都清洗扩散器。本杰明说:“我喜欢以前的油残留和今天的气味混合在一起的感觉，”但每天快速清洁一下也无妨。

如果你有这种倾向，那就利用清理扩散器的时间来重置你的日常意图。只要在开始之前确保所有东西都拔掉了。轻轻地倒出所有的水，用湿布和天然肥皂擦拭水箱，因为你不想使用刺激性的清洁剂。如果你的扩散器有喷嘴，你可以用蘸过酒精的棉签擦拭。如果你愿意的话，你也可以在扩散器上加水和几滴醋，偶尔进行一次深度清洁。确保所有设备完成后清洗和干燥。

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