我们请治疗师解释为什么我们会吸引情感上遥不可及的人

无论你目前是单身还是有爱的伴侣，很难否认现代约会世界充满了相当大的困难。约会软件强调的是数字联系，“消失”已经成为一种代替实际分手的简单方法。在很多方面，这可以说降低了我们对他人的善意和体贴的责任感。考虑到这些因素，如果你是数百万在线约会的一员，你可能在某个时候遇到了一个情感上不可用的伴侣。

回想一下你过去的几段感情(甚至是情况)，这些伴侣是否对你或他们的感情敞开心扉?他们是否明确表达了对你的承诺?他们是否在约会之夜、定期给你发短信或打电话方面做出了适当的努力?如果这些问题的答案都是否定的，那么你可能需要评估一下你可能已经陷入的潜在恶性循环。吸引情感上遥不可及的人，虽然是一个很难面对的问题，但会在很大程度上影响我们的情感健康。

如果你发现自己经常和这类人联系，也许是时候审视一下自己了。接下来，专家们分析了为什么我们会吸引情感上遥不可及的人，以及如何摆脱这种怪圈。

为什么有些人情感上遥不可及?

情感上的不可用通常是一个人不适合和别人约会的标志。但是，你可能会想，是什么让一个人在情感上遥不可及?

“伴侣在情感上遥不可及的原因有很多。他们可能刚刚结束了一段认真的关系，他们害怕受伤，避免深入的关系，或者他们挣扎着变得脆弱，向别人展示自己的情绪，只允许自己拥有肤浅的关系，”注册临床心理学家说杰西·洛佩兹·维特默，鸟叔。D．“他们也可能处于一段认真的恋爱关系、合伙关系或婚姻中，比如一段开放的关系，他们的情感只留给他们的主要伴侣。或者，他们可能正在欺骗他们的主要伴侣，进入一段秘密关系，而他们无法情感上出现。”

为什么你会吸引情感上遥不可及的人?

发现自己陷入了一个吸引回避型、情感上不可用的伴侣的循环中，并不是在真空中发生的。它往往产生于我们早期的人际关系以及它们对我们发展的心理影响。“这通常是因为我们在无意识地重复我们熟悉的模式，”注册婚姻家庭治疗师和AASECT认证性治疗师说Emily Jamea博士，LPC, LMFT．换句话说，那些吸引情感上遥不可及的人的人，往往是在父母一方或双方情感上遥不可及的家庭中长大的。在IMAGO疗法(一种关系咨询)中，我们称之为“三重P效应”。人挑选、感知或挑衅浪漫伴侣身上的特征让人想起他们在成长过程中从主要照顾者那里留下的未解决的伤口。”

如果一个重要的成年人没有以你需要的方式养育或照顾你，你可能会潜意识地倾向于选择在成年后对你做同样事情的伴侣。“虽然有些人可能完全意识到他们有冷酷无情的父母，但他们内心深处受伤的部分会吸引类似的浪漫伴侣。我们作为成年人的不健康模式通常根本就不“成熟”;它们源于我们内心受伤的孩子，”杰米亚说。

洛佩兹·维特默也认为，这种循环的根源往往源于童年，经常让我们质疑自己是否值得爱。她说:“这很复杂，但通常情况下，当一个人主要是在吸引情感上不可用的伴侣进入他们的生活时，这个人在某种程度上认为他们必须为爱而工作。”“随着他们的成长，他们不再相信仅仅因为他们是他们就应该得到爱。因此，这个人可能会试图重写历史，与恋人重复这种模式，潜意识或无意识地希望得到不同的结果。用心理学术语来说，我们称之为重复强迫。”当你继续找相同性质的伙伴，却希望得到不同的结果时，你就继续冒着进一步损害自己信心和信任自己能力的风险。

除了这种自我毁灭循环的最初起源之外，Jamea解释说，我们如何看待自己也会在很大程度上影响我们倾向于选择的伴侣。“另一个可能吸引情感上遥不可及的人的原因是他们缺乏自尊。不管出于什么原因(身体形象问题、被欺负的经历、工作不稳定、上瘾或心理健康问题)，他们可能都不认为自己值得被爱和承担责任。”

如何停止吸引情感上遥不可及的人

因为很多问题都是由吸引情感上不可用的人引起的，也有很多方法来面对你自己的模式并开始治愈。根据你在约会生活中发现的这种循环的根源，Lopez Witmer建议你首先从自爱开始。她说:“我想说，你能做的最重要的事情就是首先加深与自己的关系。”“和治疗师一起探索这些模式，自己写日记，以一种非评判的、富有同情心的方式接近自己，以获得洞察力和自我意识。”温柔地审视自己约会行为背后的原因，是与自己重建更健康关系的关键。

正如洛佩兹·维特默(Lopez Witmer)指出的，向治疗师咨询这些问题可以帮助你开始解开它们和你的过去之间的共同点。她说:“我强烈建议进行心理治疗，开始进行内心工作，了解为什么你可能会吸引情感上不可用的伴侣。”“家庭内部系统(IFS)治疗师可能有助于解决这个特殊问题。”治疗还可以帮助你养成更健康的约会习惯，并在你再次陷入旧的、不健康的模式时发现自己的方法。

改变你的约会生活的另一个关键步骤是弄清楚你的伴侣关系的哪些方面做想要的东西。了解一个情感上可以提供帮助的人与那些你可能吸引的人之间的区别会有所帮助。“你必须清楚情感上容易获得的人所固有的品质和特征，”杰米亚说。

尽管采取这些步骤无疑会让你意识到，并更好地理解你过去的创伤和心理是如何影响你的约会生活的，但这项工作远远不止于此。在约会的时候，尤其是当你正在进入一段新的关系时，时不时地检查一下自己处理关系的方法仍然很重要(即使他们进展顺利)。“人们从‘挑选’情感上不可用的人毕业后，却开始‘感知’情感上不存在的人，并/或做一些事情来‘激怒’或推开原本情感上可用的伴侣，这并不罕见。在你的治疗之旅中，意识到这些陷阱是很重要的，”杰米亚说。

最重要的是，找到根源，并逐步努力治愈你吸引情感上不可用的伴侣的内在原因，这是你可以采取的最重要的步骤。尝试任何对你有效的方法，比如心理治疗、写日记或冥想，都是你对自己和周围人的责任。“我喜欢童心作品，”杰米亚说。“虽然这最好是在治疗师的指导下完成，但你也可以自己做一些事情。例如，试着以“正常的成年人”的身份写一封信给“内在的孩子”，表达他们在成长过程中需要听到但没有听到的一切。这个简单的练习可以治愈深层创伤。”