不要再假装20多岁交朋友很容易了

2019年5月并不是大学毕业后搬城市的理想时机，更不用说换个国家了。但一年前我在英国留学时遇到了一个男孩，在我的脑海中，我精心设计了一个浪漫、有文化、迷人的城市生活，我不顾一切地想让它成为现实。我开始忙着找工作，一旦找到工作，我就能拿到签证。是的，这很冒险，而且我要离开一大堆亲密的朋友。尽管如此，你的20多岁是用来冒险和勇敢的，对吧?我们计划通过短信和Skype保持联系(这是在大流行之前)，我相信一旦我安定下来，我就会认识新朋友。

我不确定我想象中的“安定”看起来或感觉起来是什么样子，但它并没有很快到来。在我的新公寓和新工作呆了几个月后，我意识到结交成年人朋友是一件很奇怪的事——在工作之外认识新朋友并不那么容易。

我把在伦敦结交新朋友的困难归咎于疫情。当我的同事们成为我的方便朋友时，我在想:你到底应该在哪里见朋友?在我往返牛津广场车站的路上，每天都有成千上万具尸体从我身边挤过。我和她有什么共同之处吗?或者是她?尽管如此，当我想象友谊的可能性时，尸体总是不停地移动。每个人都呆在自己的小世界里，戴着耳机，戴着手机，手插在口袋里，朝着自己的承诺前进。

这很累人。

我的伦敦之旅开始九个月后，一切都停止了。总理发布了居家令，在我和伴侣把两个行李箱搬进一间鞋盒公寓不到一年之后，我就被锁在了里面。我有几个刚开始工作的朋友，有几个我伴侣的朋友，他们亲切地收养了我，还有几个出国留学的朋友，他们住在离伦敦几小时车程的地方。是的，他们很棒，但他们并不真正了解我，我也并不真正了解他们。我唯一想要交谈的人是在明尼苏达州的家里，离我有6个小时车程，而且远在数千英里之外。

随着大流行逐渐成为我们已经学会应对的事情，我决定更加有意识地交朋友。我不太确定那是什么样子。尽管如此，我知道我目前的情况——在家工作，每天晚上和我的伴侣在一起，和杂货店的保安交朋友——不是我想要的。

当我妈妈问我在伦敦有没有交到新朋友时，我会立刻把责任归咎于环境。所有人都在家工作，甚至连攀岩馆都关了，我想说。我怎么认识新朋友?

这是一个不幸的时机和独特的棘手的情况，我相信对其他人来说并不那么糟糕。至少，我是这么想的。

真相:几乎每个人都有这种感觉

当我开始和别人谈论我的困境时，我意识到它并不像我想象的那么独特。几乎和我交谈过的每个人都立刻同意，建立友谊并不容易。他们中的许多人只花时间和他们住在一起的几个人在一起(不管他们喜欢与否)。他们的同事都处于不同的人生阶段，他们无法将自己的抵押贷款和育儿假故事联系起来。或者他们不太喜欢运动，但加入健身房或运动队似乎是在酒吧之外结识朋友的唯一途径。

“我住的地方离我高中和大学的朋友们很远，”他说伊莎贝尔Ludick24岁的她是南非开普敦的品牌总监。“我唯一的选择是俱乐部洗手间里友好的醉酒女孩，或者我男朋友的朋友。”她承认，尽管她很欣赏这两家公司，但这两家公司的前景都不会走出肤浅的相识阶段。尽管她希望能偶遇一个新的好朋友，但她意识到这可能比想象中更具挑战性。她说:“我认为随着年龄的增长，人们会越来越厌倦有意义的人际关系。”“这是一种防御机制，但社交也很累人。”

在今天这个忙碌的文化时代——在努力获得升职、维持兼职工作、在社交媒体上保持体面的形象之间——我们是不是都太累了，不想交朋友?

情感专家说:“一旦我们离开高中或大学，我们就会承担更多的责任，经常应对更多的压力。凯文Darne．“作为成年人，我们的工作要求很高，自己生活，支付房租，承担其他责任，我们没有那么多的时间进行社交或休息。”

但是为什么呢?

随着年龄的增长，我们每天的任务越来越多，责任也越来越重。当这种责任是全新的，对一些人来说可能是可怕的。担心自己错过了一些事情或担心自己做错了什么事情而带来的精神疲惫也会造成伤害。在每个8到10小时的工作日结束时，是生活管理任务(也就是成人)，比如养活自己，照顾自己的身体和空间。如果你还有一点精力，你需要想出一些有趣的事情来做，组织计划，试着享受自己。

“一旦你离开校园，专门为你这个年龄段设计的社交活动就会减少，”Darné说。“在外面的世界里，你必须更加积极主动地寻找结识潜在新朋友的机会。”但是积极主动不只是让人精疲力尽——它也很可怕。出于某种原因，我们很多人都不敢承认这一点。

27岁的平面设计师汉娜说:“我在伦敦生活了一年多，真的很难交到朋友，部分原因是新冠肺炎，但也因为这很难。”“我觉得很多人都这么想，但我们都不敢谈论它。”

她说的没错——几乎每个和我聊过这个话题的人都有同感。值得思考的是:如果我们都害怕承认交朋友很难，我们不只是让事情变得更困难吗?

“在20多岁的时候交朋友是很有挑战性的，”注册婚姻和家庭治疗师说月桂Roberts-Meese．“我们以前结交朋友的结构和系统已经不存在了。当然，我们有工作场所，但工作场所的结构并不是为了帮助你的社会心理发展。”

我们20多岁的天性使得巩固一段真诚的关系变得更加复杂。“20多岁是短暂的十年。人们在全国和世界各地流动，换工作，建立更认真的恋爱关系，比他们在学校和大学时更经常地发生重大生活变化，”罗伯特-米斯说。“这种短暂意味着人们更容易失去联系。”

我们能做什么

面对这一切，20多岁的年轻人能做些什么来建立有意义的友谊?罗伯特-米斯说:“试着组织你的社交生活，这样人们就不会被遗漏。”“我把最重要的人的名字放在我的待办事项清单上，并确保我定期联系和安排事情。如果我在会议或工作活动上遇到了很酷的人，我会把他们的名字写在我的名单上，以便以后联系他们，这样我就不会忘记了。”

找到一种爱好或专注于一种激情也可能会让你和一个新的闺蜜建立联系。“找一个能鼓励你与他人交往的爱好，”注册临床社会工作者说莉娜Suarez-Angelino．这可以是一项体力活动，也可以是创造性活动。如果你是当地在线社区的一员，不要害怕成为那个发帖要求与IRL见面的人。”然而，苏亚雷斯-安杰利诺鼓励大家一起在公共场合这样做，以尽可能保证事情的安全。

Darné表示同意，并说去找你想要见的人;你应该试着在同一个圈子里活动。你当地的Meetup.com网站可以是一个很好的开始。尝试读书会、摄影、写作、瑜伽、冥想或任何其他活动，”他建议。

你不需要有预先存在的爱好或身体追求。相反，尝试结交新朋友也是尝试新事物的绝佳机会。“愿意说是的更多的社交活动和聚会的邀请，”Darné说。他还建议尝试新的活动，或者去当地的慈善机构做志愿者。“任何能让你经常见到同样的人的活动都是好的。”

事实上，寻找、培养和保持友谊——无论是新的还是旧的——都是很困难的，这需要努力、时间、耐心和一点人造的能量。尽管如此，诚实地面对建立真正联系的复杂性会让你更容易驾驭。

如果你是20多岁的年轻人，觉得很难，你不是唯一一个。“人们渴望联系，”罗伯特-米斯说。“我们只需要有意识地利用现有的系统和资源来维护和建设它们。”就像所有的事情一样，尤其是人际关系，尝试和错误是不可避免的，但如果你给自己恩典，你会在适当的时候找到你的部落。