等等——洗澡对皮肤不好吗?

我不经意地告诉一个粉丝“别再洗澡了”，无意中在Instagram社区里引起了轩然大波。我的直接信息立刻被“什么?”“你怎么敢?”“请多解释一下”，还有一些人质疑，即使是作为一名经过认证的皮肤科医生，我是否真的应该首先给出皮肤建议。

从那天起，我学到了很多关于洗脸文化的知识，我来这里是为了澄清这个问题。在淋浴时洗脸到底行不行?让我们讨论一下。

淋浴时洗脸是好还是坏?

最简单的答案是:在淋浴时洗脸是可以的。

就我个人而言，它太像军事形式的酷刑了，以至于我无法从中找到乐趣。尽管如此，如果你使用了正确的产品和技术，并没有实际的理由说明淋浴洗脸是不好的。事实上，很多人(很多人)已经指出了一些关于淋浴洗脸的非常有效的观点——它可以防止在水池洗脸时的绝对混乱，它可以从多个角度正确地冲洗你的脸和脖子，而且它是有效的!

所以，假设你使用了正确的产品，在淋浴时洗脸是绝对没问题的。在水槽里洗脸也是绝对没问题的。这是个人的选择，你可以在任何一天做你觉得好的事情。

淋浴水对你的脸来说太热了吗?

不应该如此。虽然热水澡可以让身体和情绪得到释放，尤其是在冬天，但它们会损伤皮肤。热水会带走皮肤的水分，导致皮肤干燥，破坏皮肤屏障。这意味着如果淋浴水对你的脸来说太热了，那可能就是太热了。你每天洗澡的水应该是温的，这对你的脸完全没有问题;如果你需要洗个热水澡来放松一下，要么在洗脸前把温度调低，要么当天在淋浴外洗脸。

洗澡时用肥皂洗脸不好吗?

同样，不应该如此。刺激性肥皂也是导致皮肤干燥和皮肤屏障受损的常见原因。像对待面部皮肤一样对待你的身体皮肤是一个很好的护肤哲学。这意味着使用温和的洗面奶，既能有效去除汗水和污垢，又不会剥离面部和身体的天然油脂。多芬美容皂是一种很好的身体和面部清洁剂。

当然，与身体其他部位相比，你的面部可能有不同的美容问题和不同的清洁剂预算。如果是这种情况，在浴室里放一个专用的洗面奶。

洗脸的正确方法是什么?

虽然没有正确的洗脸地点，但有正确的洗脸方法。让我们来回顾一下。

首先，打湿你的脸。取四分之一的洁面乳在指尖上，轻轻按摩于面部轻)．你的手应该在皮肤上滑动。避免压迫皮肤或造成任何物理压力。让洗面奶在皮肤上停留大约20秒，然后彻底冲洗干净。一定要在一分钟内用精华液和/或保湿霜锁住水分。如果你用的是肥皂和毛巾，方法是一样的，但要尽量使用温和的清洁布，不要对皮肤产生研磨作用，避免将布推入皮肤;它应该滑翔。

小贴士:如果你正在使用含有活性成分的洁面乳，你可以让它们在皮肤上停留一段时间来提高它们的效果。如果你在淋浴时洗脸，你可以抹上洗面奶，清洗身体，然后冲洗脸。如果你在水池边洗脸，你可以抹上洗面奶，刷牙，然后把洗面奶洗掉。是的，我听说过人们在淋浴时刷牙的传言。我还没准备好承认这一点。给我点时间。