为什么与你的另一半联系比你想象的更重要

与大多数事情一样，这篇文章的想法始于个人问题。我的新搭档是一名急诊室医生，目前每月有4天、16小时的马拉松式轮班。每天每一秒都要看病人，开车往返医院的几个小时都要睡觉，这让我们没有时间赶上进度。所以我们取空间。或者，更准确地说，我们占据了空间。我们刚开始约会的时候，那感觉还好。但随着我们关系的发展，我们对日常联系和支持的渴望和需求也在增长。那些马拉松式的空间和时间的交替——我可以补充说，两端都需要准备一天和休息一天——很快就感觉没有联系的时间太多了。我们生活在完全四分之一的时间是分开生活的。

我们都觉得完全没有联系，即使我们睡在一起。这种感觉听起来熟悉吗?提示:你不需要和你的伴侣分开几周才能得到肯定的答案。

为什么这些都很重要?因为它发生在每个人身上，尤其是在这个前所未有的时代。虽然我的个人情况肯定不“正常”(尽管，对其他第一时间反应的伙伴大喊)，但当你日复一日地在你的伙伴旁边工作时，你也很容易失去联系。

当你每天和一个搭档一起工作时，会发生什么?你失去了极性，失去了有意的联系，失去了那些特别的、亲密的时刻——这可能会导致你们的关系陷入僵局。这对夫妇的登记。有一天，我在我的推送上发现了这个概念，这要感谢一位健康企业家苏菲Jaffe．让我们注意一下:她和她的丈夫阿迪一直是我感情的拓展者——从我和男朋友在一起之前就开始了。他们经营IGNTD播客在那里，他们深入研究了羞耻、动机、恢复、关系和亲密关系等主题。因此，在困难时期培养人际关系方面，他们显然是专业人士。

check In是什么意思?

首先，让我们定义一下“签到”的真正含义，因为我们不仅仅是在谈论“亲爱的，你感觉怎么样?”的情况。贾菲将“情侣签到”定义为帮助处于恋爱关系中的两个人“登门拜访”并建立联系的活动。通常情况下，生活似乎阻碍了亲密关系，而这种非正式的签到可以帮助两个人重新找到彼此。

如何付诸行动

无论你是像我一样，和你的伴侣之间有距离，还是像贾菲一样，和你的伴侣之间的距离很小，都有一种方法来安排你们的关系。正如贾菲所说:“签到是一个更深入、更亲密的层次。”

• 腾出5到10分钟的时间，远离干扰、电话或新闻，营造你渴望的安全、爱的氛围。
• 从以下Jaffe发表的主题开始Instagram如果需要的话，调整一下，以更好地适应你的感情需求:

1. 你一天中最精彩的部分
2. 你今天的挑战
3. 我欣赏你做过/正在做的事情
4. 我正在做的事情是……
5. 我可以在哪里得到帮助

• 允许一个人回答所有五个问题，而另一个人听着，不做任何评论。然后，你们交换角色。这一点非常重要，因为签到本身并不是对话。如果有什么需要进一步讨论，就会有这样的对话后双方都表达了自己的观点。也就是说，很多时候我和我的伴侣只是坐在一起处理对方的回复。杰夫表示，这很正常。她说:“有些时候，我们的签到会带来非常棒的对话，有些时候，我们会互相依偎或做爱，这是一个有趣的额外奖励。”

最终的想法

我从来没有(到目前为止!)让我们的签到者感到心烦意乱。但重要的是要注意，现在不是回避问题的时候。签到是和你的另一半真实相处的时候。如果在某些方面寻求支持让你觉得很有趣，或者能激励你的伴侣，那就说出来。这就是签到有效的原因。

在我的特殊情况下，由于我们利用了我搭档住院时间很满的时间来登记，我们就这样做了马可波罗．虽然这并不理想，但在那些日子里我们也没有时间实时联系。通过使用这款应用，我们可以看到彼此的眼睛、眼泪和笑声。它还允许我们重新查看录音，如果有什么我们想要确保我们再次见面时谈论。我已经学会了简洁地回答我的签到问题，因为他会在我睡熟很久之后迅速听一遍，然后上床睡觉，但这种联系仍然很强大，比文本或语音备忘录更有意义。当我早上醒来的时候，我看了他的视频，这有助于缓解我对那些在我童年创伤中挥之不去的东西的焦虑的依恋不安。

如果你们在同一个物理空间，我高度建议你面对面坐着做这些检查，看着对方的眼睛。现在，让爱情鸟连接起来。如果你有问题或想分享成功签到的时刻，请给我和贾菲留言。